Nutricionista Rafael Bastos

Nutricionista Rafael Bastos Um novo conceito em Nutrição.

Oi gente!Passando pra comunicar o falecimento de Mainha.O Funeral acontecerá no Centro Comunitário São José Operário no ...
11/04/2023

Oi gente!

Passando pra comunicar o falecimento de Mainha.

O Funeral acontecerá no Centro Comunitário São José Operário no Pirinel, Alagoinhas.

Próximo ao Antigo Colegio Áurea Cravo.

Previsão de Sepultamento amanhã às 15h no Cemitério da Calu.

Falarei com vocês em outro momento.

Obrigado pelo carinho de sempre.

30/04/2022
Um programa nutricional focado em reeducação alimentar, com etapas flexíveis justas com seu organismo, rotina e preferên...
10/03/2020

Um programa nutricional focado em reeducação alimentar, com etapas flexíveis justas com seu organismo, rotina e preferências.

Livre- se das dietas restritivas e venha aprender a se alimentar adequadamente.

Durante meu processo terapêutico inúmeras vezes eu me ausentei das sessões. Não sei se por mecanismo de defesa ou questõ...
13/09/2019

Durante meu processo terapêutico inúmeras vezes eu me ausentei das sessões. Não sei se por mecanismo de defesa ou questões deveras dessa vida louca. O fato é: Sempre que regressava, com um sorriso amarelo tentava justif**ar ao terapeuta. De volta eu recebia a seguinte frase:
“ Que bom Rafael, estive conectado esse tempo todo com você mas esperei o seu momento.”
Talvez seja uma das grandes lições aprendidas o motivo por continuar com ele há anos.
Respeitar o tempo do outro.
Acredito que a busca pelo processo terapêutico, independente da esfera, pertencente a quem deseja resolver suas demandas.
“Frequentemente me acusam: Você não liga, não manda email, não manda mensagens aos seus pacientes.”
Eu: Não, não me sinto a vontade. Meu momento é o encontro, estou disponível para o que precisarem mas não tenho perfil de “nutricionista babá” que f**a mandando frases motivacionais que todo mundo já sabe.
Estou a postos para o suporte de todos!
Esperar motivação do nutricionista é algo sem fundamento.
Sou um educador, exerço meu ofício auxiliando as pessoas a reverem seus hábitos alimentares e reforçando positivamente suas atitudes funcionais.
Culpar o profissional que não exerce essa estratégia, por não ter conseguido rever suas escolhas é mais uma maneira de boicote. Um álibi.
“Vixe Rafa e tu não dá assistência não?” Dou sim, claro. Tá no pacote. Mas f**ar enchendo a timeline da pessoa ou o whatsapp com frases “googadas” não é minha praia e nunca será.
O processo terapêutico é do outro! Ele precisa viver as emoções, buscar o profissional para dúvidas, suporte, opiniões faz parte do trajeto e essa dinâmica precisa ser respeitada.
Quer aprender a se alimentar? Mudar hábitos? Emagrecer?
Assuma sua parte no contrato: Buscar profissionais que te auxiliem, executar o que foi elaborado, fazer ajustes junto aos mesmos em casos de incompatibilidades pontuais e se responsabilizar por suas atitudes e escolhas.
Gente mimada não evolue!
Repita isso, tatue na testa, escreva no espelho, pendure no guarda roupa e verás a diferença!

12/08/2018

Alô Itabuna, estou chegando.
25/07/2018

Alô Itabuna, estou chegando.


Priorize a sua saúde e agende já sua consulta com o nutricionista.
25/07/2018

Priorize a sua saúde e agende já sua consulta com o nutricionista.




A sua saúde não espera. Se deu alterações nos seus exames ou sente que seu corpo está pedindo uma rotina mais saudável é...
20/07/2018

A sua saúde não espera. Se deu alterações nos seus exames ou sente que seu corpo está pedindo uma rotina mais saudável é hora de começar um acompanhamento nutricional.

Não perca tempo. Agende sua consulta!


Feliz dia dos Namorados!
12/06/2018

Feliz dia dos Namorados!

09/06/2018

A capacidade de interferir nas escolhas do outro parace ser intrínseco aos seres humanos.

A todo momento somos bombardeados por inúmeras opiniões normativas que vão de encontro ao que nossa natureza aceita.

Todas as vezes que alguém se mostrar trilhando uma rota diferente da sua, caso você não possa estimular não a critique ou julgue.

Cale-se! Escute...

Aos que decidiram que a mudança é importante, faça apenas se for para seu benefício próprio, para sua saúde, sua vida e não por quem nada sabe.

É preciso aprender a dizer algumas coisas: "Não; Cale-se; Não se meta; Não é da sua conta; Não pedi sua opinião e o mais libertador F_ _ _ _ SE."

É preciso aprender a não prestar contas, não compartilhar com quem não merece suas experiências e vivências.

Não sejam fiscais de quem tá ao seu lado! Em tempos de empoderamento cada um tem liberdade de fazer o que quiser.

Fiscais de pratos e de dietas são chatos. Sufocam, tiram nossa naturalidade.

Por menos julgamento e apoio acolhedor!





Parabéns Irecê, cidade querida e acolhedora que eu tenho o prazer de estar todos os meses.
31/05/2018

Parabéns Irecê, cidade querida e acolhedora que eu tenho o prazer de estar todos os meses.


17/05/2018

Esou chegando Irecê nosso encontro está marcado, é na próxima Quinta (24) e Sexta (25). Espero por vocês!

A melhor definição para maternidade é a força de doar-se integralmente por seus filhos.É preciso muita força para ser ex...
13/05/2018

A melhor definição para maternidade é a força de doar-se integralmente por seus filhos.
É preciso muita força para ser exemplo de outro ser. Ser mãe é sobretudo um ato de coragem!

Na foto a querida .mces e sua filha Vivi. 😍😍

Querida Irecê. Mais uma vez estarei atendendo nesta cidade linda, levando muita informação e novidades para cada pacient...
09/05/2018

Querida Irecê. Mais uma vez estarei atendendo nesta cidade linda, levando muita informação e novidades para cada paciente.

Você de Alagoinhas que ainda não agendou sua consulta, atendo em três clínicas na cidade de Segunda à Quinta.           ...
08/05/2018

Você de Alagoinhas que ainda não agendou sua consulta, atendo em três clínicas na cidade de Segunda à Quinta.

Sempre bate aquela dúvida do que comer quando se está na rua. Criei este E-book pra te ajudar e não ter dúvida da sua es...
20/03/2018

Sempre bate aquela dúvida do que comer quando se está na rua. Criei este E-book pra te ajudar e não ter dúvida da sua escolha. Baixe agora mesmo GRATUITAMENTE em meu site. (Link na bio)

Mulheres Reais, histórias  de vida inspiradoras, figuras que  sabem do seu papel no mundo e se destacam pela capacidade ...
08/03/2018

Mulheres Reais, histórias de vida inspiradoras, figuras que sabem do seu papel no mundo e se destacam pela capacidade de transformação. Gratidão a todas pela sua importância. " E cada mulher que se impõe nos liberta..." (Daniela Mercury)


Não? Então corre no whatsapp do Levíssimo e peça uma vida mais leve e saudável.
22/02/2018

Não? Então corre no whatsapp do Levíssimo e peça uma vida mais leve e saudável.

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Salvador, BA

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