Drª Samyra Coutrim - Médica do Estilo de Vida

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Salvador, BA
Drª Samyra Coutrim - Médica do Estilo de Vida

🔻Te ajudo a equilibrar os hormônios e ser saudável em todas as fases da vida✨
🌿Ginecologia Natural Seu signif**ado literal é "a ciência da mulher".

A ginecologia é a pratica da medicina que lida diretamente com a saúde do aparelho reprodutor feminino (va**na, útero e ovários) e mamas. Já a obstetrícia é o ramo da medicina que estuda a reprodução na mulher. Investiga a gestação, o parto e o puerpério nos seus aspectos fisiológicos e patológicos. O obstetra é o médico especialista que cuida do desenvolvimento do feto, além de prestar assistência à mulher nos períodos da gravidez e pós-parto (puerpério).

23/07/2023

Imagine aí como sua vida teria sido diferente se você tivesse sido devidamente informada sobre a importância do seu ciclo menstrual quando você era mais jovem.
Consegue imaginar?
Imagine se você tivesse recebido informações simples como QUANDO, COMO & POR QUE você deve monitorar seu ciclo menstrual.
Ou ainda: imagine se tivessem te explicado o que é um ciclo menstrual irregular e em quais situações a irregularidade menstrual é algo “normal” e esperado.
Talvez você pudesse ter evitado se entupir de pílula anticoncepcional por anos e ano para “regular” seu ciclo menstrual ou 'consertar' algo que não precisasse de conserto…
Eu sinto muito ter que desapontar diariamente centenas de mulheres quando digo que a pílula anticlinal não vai “regular” seu ciclo menstrual é muito menos “consertar” seus hormônios.
Ela só vai atrapalhar o conhecimento que você poderia ter sobre seu corpo.

Aprender por que sua menstruação é irregular é o primeiro passo e, em muitos casos, sim! Os hormônios que são os culpados.

Isso é mesmo uma verdade soberana, mas com um médico que tenha conhecimento e interesse sobre os hormônios femininos, isso pode ser facilmente resolvido.

Aí você deve está se perguntando: então porque será que médicos passam pílula para regular ciclo menstrual?

Não sei! Ouso dizer que não é por falta de conhecimento mas sim por falta de interesse (ou até mesmo falta de “tempo” durante consultas médicas que não ultrapassam 15 minutos).
Nesses casos, a pílula anticoncepcional se torna o Nissin Lámen da ginecologia!

Você gostaria de aprender mais sobre seu ciclo menstrual?
Me responde com uma flor aqui nos comentários…
Com amor,
Drª Samyra Coutrim 🌷

22/07/2023

Podia ser só um verdinho básico, mas eu não sou básica então fiz assim:
Misturei 1 colher de sobremesa de mostrada, 1 colher de sopa de melaço, 3 colheres de sopa de azeite, 1/2 limão e uma pitada de sal (mistura tudo e use para temperar a salada).
Pra finalizar, salpiquei um pouco de granola salgada e pronto: delícia!
Se fizer, venha me contar ☺️
Com amor,
Drª Samyra Coutrim 🌿
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21/07/2023

Quero saber se você experimenta esse efeito colateral!
Me conte sua experiência 🌿
Beijos e boa noite 🌷
Com amor,
Drª Samyra Coutrim ✨

16/07/2023

Dumpzinho de fds ✨♥️
Obrigada a todos os envolvidos 🌻🌊🌞

14/07/2023

A menstruação é uma consequência de uma ovulação e é a maneira como as mulheres produzem estradiol e progesterona, que são hormônios importantes para a sua força, imunidade e a saúde em geral - e não apenas para gerar um bebê como te ensinaram, muito provavelmente.
Ao desligar a menstruação, você está, em verdade, desligando a ovulação e toda uma cascata de produção hormonal que acontece a partir dela.
É isso que acontece quando você usa um anticoncepcional hormonal (que também desliga a sua ovulação): mesmo que você sangre na pausa da cartela, você não estará produzindo os seus hormônios…
.
Você sabia que o seu ciclo menstrual é importante para que você tenha saúde?
Eu teria uma lista de mais de 20 superpoderes que só meu ciclo menstrual é capaz de me proporcionar e quero muito saber de vice: quais são os superpoderes que o seu ciclo te proporciona?
Se você não vivência seus ciclos (porque parou de menstruar ou porque usa algum método contraceptivo hormonal) queria saber o que te motivou na sua escolha.
Me conte aqui nos comentários👇🏾
Com amor,
Drª Samyra Coutrim 🌹

13/07/2023

“Perdi alguma coisa que me era essencial, e que já não me é mais.
Não me é necessária, assim como se eu tivesse perdido uma terceira perna que até então me impossibilitava de andar mas que fazia de mim um tripé estável.
Essa terceira perna eu perdi.
E voltei a ser uma pessoa que nunca fui.
Voltei a ter o que nunca tive: apenas as duas pernas.
Sei que somente com duas pernas é que posso caminhar.
Mas a ausência inútil da terceira me faz falta e me assusta, era ela que fazia de mim uma coisa encontrável por mim mesma, e sem sequer precisar me procurar.”
Clarice Lispector- A paixão segundo G. H. Rio de Janeiro: Rocco, 1998.

08/07/2023

🥮😎

07/07/2023

Eu adoraria ter uma lenda reflexiva para vocês gastarem o fds inteiro pensando na profundidade da vida, mas por hora só tenho a dizer que bendito seja o petróleo do qual extraíram o diesel que abasteceu o caminhão que levou o concreto para construir a hospital e policlínica de Guanambi Bahia onde eu nasci na primavera ao da década de 80 porque vou te dizer, que bela estreia foi minha chegada a esse mundo, senhoras 🤌🏽🤌🏽🤌🏽😂
Sextou 🔥e deixe meu biscoito 🍪 porque eu não tô te pedindo quase nada ultimamente!
Foto: .passos

04/07/2023

HORMÔNIO ANTIMULLERIANO
Te falaram que seu hormônio antimulleriano (HAM) está baixo?

Venho aquiete dizer que, provavelmente, você pode relaxar.

O chamado teste de reserva ovariana não pode prever a fertilidade natural e, de acordo com o estudo mais recente, não deve ser usado para prever o sucesso da fertilização in vitro.

Vejo mulheres jovens muito ansiosas quando o AMH aparece em níveis inferiores ao exame anterior.

Veja, os valores desse hormônio são dinâmicos, isso porque ele flutua muito, tanto durante o ciclo menstrual quanto ao longo do tempo.

Se você está ovulando regularmente, já temos uma grande prova de reserva ovariana e seu nível de AMH não faz diferença.

Em termos de “qualidade do óvulo” , sua idade é o melhor preditor, não AMH.
Um parêntese aqui para lembrar que seu estilo de vida também tem influência nessa “qualidade” (uma mulher de 25 pode sim ter uma qualidade ovariana inferior a uma mulher 35 a depender do conjunto de hábitos que sustentaram até então ).

Outras coisas que você precisa saber:

🩸Embora o AMH alto às vezes seja usado para avaliar a SOP, não é específico para isso.

🩸Comer demais também pode causar AMH temporariamente alto, sem que isso signifique que sua reserva ovariana esteja nas alturas

Quer engravidar agora?
Comece relaxando…
Quer esperar um pouco mais?
Converse com seu ginecologista e pensem em um bom planejamento sobre isso.

Com amor,
Drª Samyra Coutrim

Fonte: PMID: 35100616

03/07/2023

Climatério e menopausa não são a mesma coisa.

Baixo nível de estrogênio é característico em mulheres após a menopausa (última menstruação), mas esse declínio é progressivo e as oscilações hormonais podem começar até cerca de 10 anos antes da menopausa propriamente dita, numa fase chamada de climatério.

-Secura va**nal
-Menos libido
-Depressão
-Dores de cabeça
-Ondas de calor (
-Menstruações irregulares e mudança no padrão do sangramento;
-Raciocínio lento
-Flacidez
-Articulações mais instáveis e ossos mais frágeis
-Maior quantidade de rugas finas

São os principais sintomas que habitualmente começam surgir quando passamos a produzir menos estrogênio.

Nas mulheres brasileiras isso ocorre entre os 45 e os 55 anos.
Estilo de vida, hábitos, fatores genéticos e pessoais, uso de remédios, algumas doenças e cirurgias podem interferir direta ou indiretamente na nossa produção hormonal, antecipando os sintomas do climatério.
Se você tem menos de 40 anos e apresenta um ou mais desses sintomas, é importante investigar a possibilidade de estar vivendo um Climatério antecipado, que sinaliza uma Menopausa precoce ou Insuficiência ovariana prematura (IOP).
Nesse caso, é essencial um acompanhamento sistemático visando à promoção da saúde, o diagnóstico precoce, o tratamento imediato dos agravos e prevenção de danos.

Porém, nem sempre os baixos níveis de estrogênio estão relacionados ao climatério, alguns fatores podem levar mulheres jovens a um estado de “baixos níveis estrogênicos” expondo-as a um risco aumentado para doenças cardiovasculares e osteoporose, principalmente.

Exemplo: exercícios excessivos, distúrbios alimentares; doenças autoimunes, síndrome de Turner, exposição a toxinas ambientais.

Se você está apresentando os sintomas listados e não está no climatério, você precisa descobrir os motivos e resolver isso.

Agora se você já está na idade na qual os sintomas climatéricos já são esperados (por volta dos 40 anos), há muito o que fazer para que você possa se sentir incrível, cheia de energia, vitalidade e saúde durante esta fase da sua vida.

Conte comigo para isso!
Com amor,
Drª Samyra Coutrim 🌹

30/06/2023

Sim, é real que existem alimentos que podem te ajudar a ter uma vida amais picante 🌶️
Mas é claro: eles não fazem isso sozinhos.
É preciso olhar a Libd0 o de forma ampla, e não apenas relacionada aos hormônios?
Sim! É preciso.
Mas também é preciso que tenhamos em vista uma verdade: de um modo ou de outro, seus hábitos estão sim impactando nos seus hormônios e, por isso, na sua Libd0.
É por isso que, ao trabalharmos os pilares para promoção da saúde que são propostos pela medicina do estilo de vida, alcançamos excelentes resultados no que diz respeitos às relacionadas às questões $€.xuais, além de melhorarmos todos os parâmetros de saúde da mulher (incluindo aqui a autoestima).
Você já levou alguma queixa relacionada à Libd0 para sua consulta ginecológica?
O que foi sugerido para melhorar essa queixa?
Me conte aqui nos comentários 👇🏾
Com carinho,
Drª Samyra Coutrim ♥️

30/06/2023

Sextou✨
Bora estudar 📚

27/06/2023

Uma menstruação não é apenas um sangramento. É um evento que segue uma complexa sinfonia de hormônios importantíssimos para todo o corpo.
Me deixa um 🔝 aí nos comentários se você sentir isso.

Antes de menstruar, você ovula.

E só então, se você não não engravidar, é que você menstrua.

Se você não ovula regularmente, isso signif**a que você não menstrua regularmente.

Tanto faz se você tem 20 anos e simplesmente parou de menstruar ou se você está na menopausa (mais de um ano sem menstruação)… fato é: os hormônios que tem como parte a função de protegê-la de doenças crônicas adquiridas e que controla o envelhecimento celular não estarão nos níveis que deveriam.

Eu ouço muitoooo falar sobre os riscos da “ausência dos hormônios m” na pós-menopausa (ainda mais em tempos de chip de beleza pra lá e pra cá ), mas raramente alguém explica as mulheres de que forma a amenorréia (ausência de menstruação) afeta os seus níveis hormonais e principalmente o que pode ocorrer na ausência deles.

Os hormônios nos proporcionam incontáveis benefícios e nos dão verdadeiros superpoderes, mas a galera só pontua a tal da “menstruação” que julgam um evento absolutamente inútil para a “mulher que não quer filhos”.

O que ninguém te conta que quando você se livra da menstruação inconveniente, você também se livra de um monte de hormônios que te enchem de superpoderes.
Mas eu tô aqui pra te lembrar: o principal evento do ciclo menstrual é a ovulação e a sua atenção deve ser nisso.
Discursos voltados aos inconvenientes do sangramento menstrual, precisam ser muito bem avaliados (especialmente se vice não tem um diagnóstico por trás desses “inconvenientes”).
Ah! Antes que cheguem perguntas, já adianto que, não menstruar novamente após o parto - por causa da amamentação - não é a mesma coisa que mesmo que perder a menstruação e você tem hormônios que oferecem proteção.
Com amor,
Drª Samyra Coutrim ✨

08/06/2023

Criar & ação 😌

06/06/2023

De vez em quando, conversando com algum colega, me perguntam como é estar aqui na internet falando de ginecologia usando conceitos tão pouco usuais nos consultórios ginecológicos.
Eu digo que pra mim não existe outro caminho se não esse!
A ginecologia está ULTRAPASSADA, precisa de uma atualização e se a gente não começar isso hoje, não mudaremos as coisas nunca.
Existem “coisas” na saúde da mulher que não eram “sabidas” até pouco tempo atrás.
Muito disso se dá porque nós, mulheres, pouco fomos ouvidas na hora de construírem protocolos e rotinas ginecológicas e obstétricas.
Temos também o relevante fato de que a mulher de hoje, por si só, não é a mesma mulher de 70 anos atrás: nossos desejos, ocupações e posicionamento, mudaram.
Faço o que faço para que você não precise dizer: "Se eu soubesse..."
Um dos meus objetivos nesta vida é armar minhas pacientes com as informações que precisam para tomar decisões.
Eu tento colocar tudo na mesa - se eu sei alguma coisa, minhas pacientes também saberão.
Meu coração dói quando ouço “SE EU SOUBESSE QUE”:
📌Meus ciclos me dizem sobre o potencial de fertilidade;
📌O estilo de vida que levo aos 20 anos afeta a saúde dos meus óvulos quando eu estiver com 30 anos;
📌 Marcadores de reserva ovariana, embora não sejam perfeitos, existem e podem servir como importantes iniciadores de conversas;
📌 O controle de natalidade não é a única resposta;
📌Realizar exames regulares de “rotina” para ter noção de como andam coisas como açúcar no sangue, vitamina D, vitamina B12, inflamação, status de ferro, saúde da tireóide, pode ser extremamente benéfico em termos de fertilidade.
❗️Nessa nota: a avaliação da tireóide é mais do que um TSH, o ferro é mais do que um hemograma, a regulação da glicose é mais do que uma glicemia de jejum.
Eu sei que você já pode ter ouvido por aí que tudo isso é “desnecessário” ou exagero.
Te digo: não é!
Informação demais nunca atrapalhou condução terapêutica.
E se você pode ter acesso a isso: tenha!
Parabéns a todas as minhas pacientes que estão constantemente aprendendo comigo, me ensinando e se capacitando com o conhecimento que trocamos.
Eu amo vocês, minhas flores!
Drª Samyra Coutrim ♥️

03/06/2023

Oi, minha flor!⁣

Esse post é pra vc NUNCA TEVE FILHOS e decidiu interromper o uso da pílula anticoncepcional.⁣
⁣
Muito provavelmente vc passou ou está passando por uma peregrinação atrás de um profissional que aceita colocar um DIU de cobre ou prata em seu lindo útero, caso queira seguir prevenindo a gravidez, porém agora sem aquela bomba de efeitos colaterais dos hormônios sintéticos.⁣
⁣
Eu atendo diariamente mulheres que usam pílula ou outros contraceptivos hormonais (anel, injeção, implante, adesivo) e simplesmente não largam os hormônios sintéticos por motivos de:

“Meu médico disse que minhas opções são hormônios ou ca*****ha, pois como eu nunca tive filho não posso usar o DIU.⁣
Já que meu parceiro não usa ca*****ha e eu não quero engravidar, preferi f**ar com hormônios sintéticos mesmo”.⁣
⁣
Se esse for o seu caso, primeiramente digo: você tem outras opções NÃO HORMONAIS (além da ca*****ha e do DIU) para evitar uma gravidez.⁣

Falo de diafragma e percepção da fertilidade, por exemplo - temos outras.
⁣
Segundamente, acho que vc precisa rever essa sua relação com a contracepção e, sem querer me meter em seu relacionamento (mas já metendo), acho complicado em pleno 2022 a mulher ainda se sentir à UNICA RESPONSÁVEL PELA CONTRACEPÇÃO.⁣
⁣
Em relação a informação que vc recebeu sobre o DIU, vou fazer um “Ctrl C-Ctrl V” na última RECOMENDAÇÃO da Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetricia e você pode tentar discutir sobre isso com seu cuidador.⁣
⁣
Eles revisaram os melhores estudos relacionados ao uso do DIUs em mulheres sem filhos entre 1989 e 2018 e concluíram que o método:

🔺Tem elevada eficácia e segurança, sem riscos adicionais de doença inflamatória pélvica;

🔺Não ha relação com infertilidade
⁣
🔺Não há maior risco de perfurações e expulsões⁣

🔺Apresentam boa tolerabilidade, aceitação e continuidade de uso⁣

🔺Deve ser incluídos nas opções contraceptivas oferecidas rotineiramente⁣
⁣
Então Flor, segundo as evidências científ**as, o DIU é ef**az e seguro para você que não tem filhos e ele deveria ser oferecido por seu médico como opção contraceptiva.

Então, f**a claro que número de filhos não deve ser "desculpa"

Com carinho,
Drª Samyra Coutrim💐

08/05/2023

Um velhoclássico: selfie no espelho com lookinho de ginástica!

Endereço

Salvador, BA

Telefone

+5571997070160

Site

https://www.instagram.com/samyra.coutrim/

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