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Clidal é uma clínica de Ortopedia e Medicina Desportiva, com serviço de fisioterapia. Na equipe, profissionais altamente capacitados.

18/05/2018

Uma das dores mais temidas pelos atletas, principalmente os corredores, é a canelite, uma inflamação que acontece na região da canela e pode até impedir a prática de exercícios físicos quando o incômodo é muito grande.
O impacto da corrida, principalmente quando ela é feita em um solo muito duro ou com irregularidades, é uma das principais causas da canelite.
Além desse, outros fatores provocam a canelite, como o uso de um tênis inadequado, a elevação rápida de volume de treinamento, a falta de alongamento na panturrilha e na face anterior da perna e a falta de fortalecimento na tíbia.
O tratamento da canelite costuma ser conservador, mas o descanso é fundamental, assim como sessões de fisioterapia.
Procure um ortopedista.

Para marcar uma consulta, ligue: 71 3351.2888

17/05/2018

Quando você sentir desconforto ou dor na sola dos pés, isso é uma indicação de que algo está errado. A dor na sola dos pés pode ser o resultado de um trauma, doenças, lesões, mau alinhamento dos pés ou o tipo errado de calçado – sapatos muito apertados e o salto alto são as causas mais comuns de dor na sola dos pés.
Uma outra causa comum de dor na sola do pé é o estiramento dos tendões e dos ligamentos localizados nesta região durante uma corrida. Neste caso, é comum sentir dor na sola do pé durante a corrida, ao acordar ou ao caminhar.
Para prevenir a incômoda dor na planta do pé, o ideal é tratar bem dos pés diariamente.
Procure um ortopedista!
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16/05/2018

A mialgia na coxa é uma dor muscular que pode afetar a região da frente, de trás ou dos lados da coxa, podendo ser causada pelo excesso de atividade física ou pancada direta no local.
O tratamento para mialgia na coxa depende do que originou a dor e se existe um processo inflamatório no local.
Em caso de pancada direta ou excesso de atividade é recomendado colocar uma compressa de gelo na região durante 15 minutos, 3 a 4 vezes por dia, nas primeiras 48 horas após o incidente. Além disso, é recomendado: afastamento dos treinos e repouso com a perna na posição horizontal ou inclinada para cima.
A visita ao ortopedista é fundamental para diagnosticar a dor e indicar o tratamento mais adequado para o caso, que pode incluir até fisioterapia.

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15/05/2018

Considerada uma inflamação do tendão, a tendinite se apresenta na forma de inchaço, vermelhidão e dor, que podem dificultar os movimentos da área afetada. Nosso corpo possui vários tendões e qualquer um pode sofrer com o problema, que é mais frequente nos ombros, cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos.
Já a bursite é a inflamação da bursa, uma bolsa cheia de líquido, que f**a nas articulações. São estruturas de defesa com a função de amortecimento e se localizam em diversas partes do corpo, como ombros, quadril e joelhos. Inchaço, dor e vermelhidão na área afetada e limitação de movimentos são sintomas da bursite.

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14/05/2018

O repouso na cama já não é o tratamento adotado para dor nas costas. Embora minimize a tensão sobre a região lombar, também pode provocar outros problemas. Ficar muito tempo deitado enfraquece os músculos, inclusive os necessários para dar suporte às costas. Algumas pessoas desenvolvem problemas gastrointestinais, como constipação.
A inatividade também aumenta as chances de desenvolver coágulos nas veias, causando problemas na circulação do sangue.

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13/05/2018

Mãe, meu coração p**a de alegria por você! Um dia feliz!

11/05/2018

A bursite trocantérica é uma importante causa de dor na região do quadril. É uma inflamação na bursa e nos músculos laterais do quadril, causada geralmente por microtraumas repetitivos de contato.
Ela é causada na maioria das vezes por movimentos exagerados e repetidos dos tendões e fáscias musculares deslizando sobre o trocânter maior. A pressão exercida diretamente nos tendões pode causar o problema ou até piorar os sintomas.
Quando acontece a inflamação da bursa, ela acaba perdendo a sua função de deslizar e suas paredes engrossam, piorando ainda mais os movimentos.
Procure um ortopedista.

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10/05/2018

A cervicalgia é uma dor nas vértebras cervicais. Ela pode ser crônica quando dura várias semanas, ou aguda quando dura alguns dias. A sua forma mais conhecida é chamada de torcicolo. Esta condição pode até parecer boba, mas afasta muitas pessoas de suas atividades rotineiras, como trabalho, academia e horas de lazer.
As causas mais comuns da cervicalgia aguda estão relacionadas a maus hábitos, por exemplo, a má postura ou a realização de movimentos muito bruscos, que causam lesões articulares, ligamentares ou musculares. Além disso, ela também pode ser resultado de um traumatismo cervical, que acontece quando há um choque muito intenso na região da nuca.
Já a cervicalgia crônica pode estar relacionada a doenças mais sérias, como a artrose das vértebras cervicais, ou ainda ser causada por uma hérnia cervical.
Procure um ortopedista.

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09/05/2018

Reeducação postural global, a pop**ar RPG, é uma técnica que se dedica a ensinar novamente as pessoas a se posicionar de forma correta, a se sentar e até a respirar adequadamente. Os exercícios ajudam a eliminar dores e podem evitar surgimento de novos problemas
O tratamento com RPG corrige a postura, melhora a flexibilidade dos músculos e articulações, o equilíbrio e a coordenação motora. Previne e trata dores, evita formigamento de braços, mãos e pés e aumenta a capacidade respiratória. Entre outros problemas, a terapia é indicada para corrigir escoliose, lordose, dores na coluna cervical e dorsal, hérnia de disco, doenças ocupacionais, artrite, artrose, tendinite, distúrbios digestivos e labirintite.
A RPG não tem nenhuma contraindicação e pode ser recomendada para todas as idades, de crianças a idosos, uma vez que os exercícios e a intensidade são adaptáveis a cada tipo de pessoa ou problema.
Faça RPG na Clidal com a qualidade que você merece!

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08/05/2018

O ligamento colateral é um conjunto de fibras localizado na região medial (parte interna) do joelho que vai desde a tíbia até o fêmur e tem como função manter a estabilidade da articulação. A lesão ocorre quando há trauma no ligamento capaz de alterar a região, causando dor na parte de dentro do joelho, incômodo e limitação para o paciente.
As causas mais comuns da lesão do ligamento colateral estão relacionadas a entorses e traumas de fora para dentro no joelho, durante a prática de esportes, atividades físicas, acidentes de trânsito e quedas.

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07/05/2018

Recentemente, o dry needling, ou agulhamento a seco, tem sido a solução encontrada por pessoas que querem aliviar suas dores musculares e também recuperar certos movimentos.
O Dry Needling é uma técnica em que agulhas (mais finas que as usadas na acupuntura) são inseridas em pontos gatilhos da região dolorida. Quando a agulha é inserida no ponto gatilho há um aumento de irrigação sanguínea no local do agulhamento, melhorando a circulação e oxigenação dos tecidos, causando o relaxamento da musculatura. Além disso, a fibras tensas são desativadas pelo próprio estímulo mecânico da agulha e com isso a dor melhora.
A maior vantagem do dry needling é que o alívio das dores pode ser sentido ainda na primeira sessão, quase que instantaneamente.

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04/05/2018

O Neuroma de Morton é um pequeno caroço na planta do pé que causa dor e desconforto ao andar. Ele se forma ao redor do nervo plantar, no ponto em que ele se divide, e geralmente, f**a localizado entre o 3º e 4º dedos do pé.
Esta lesão é mais comum em mulheres com mais de 40 anos, que precisam usar salto alto com bico fino e em pessoas que praticam atividade física, especialmente a corrida.
Alguns sinais podem evidenciar a existência do problema. São eles:
• A sensação de estar pisando em uma pedra ou bola dura sempre que apoia o pé no chão;
• Uma dor aguda, parecida com uma queimação, na parte posterior da planta do pé (a mais próxima dos dedos) que pode se espalhar para os dedos;
• Formigamento ou dormência crônica nos dedos.
Na presença desses sintomas, procure um ortopedista.

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