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Psicóloga Joana Gomes

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Brasil
Salvador, BA
Psicóloga Joana Gomes

Psicóloga infanto-juvenil. Especializanda em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

28/03/2026

Se você se reconheceu, talvez seja hora de começar a escutar o que você mesma tem sentido, com mais cuidado.

Comenta “CARTAS” se esse post falou com você.

27/03/2026

Cuidar da mente não começa no tempo que sobra.
Começa na decisão de não se abandonar.

Se isso fez sentido, salve para praticar hoje.

25/03/2026

Talvez vocês não tenham chegado até aqui por falta de amor.

Mas por excesso de silêncio.
Por conversas que nunca aconteceram.
Por dores engolidas até virarem distância.

O fim de um relacionamento raramente começa em uma grande ruptura.
Ele começa quando um fala… e o outro não escuta.
Quando um pede conexão… e o outro entende como cobrança.

E, no meio disso tudo, existe algo que quase ninguém nomeia:

o medo.

Medo de ficar sozinho.
Medo de não ter sido suficiente.
Medo de não saber quem você será sem essa relação.

Mas existe uma pergunta mais honesta do que “vale a pena continuar?”:

Esse vínculo ainda sustenta quem vocês são… ou está adoecendo quem vocês estão se tornando?

Porque relacionamento não é sobre vencer discussões.
É sobre como vocês se encontram no meio da dor.

Se ainda existe espaço para escuta, respeito e verdade, mesmo que pequeno, existe caminho.

Mas caminho não é insistência cega.
Não é se perder para manter o vínculo.

Caminho é responsabilidade emocional.

Nem todo relacionamento precisa continuar.
Mas todo relacionamento merece ser olhado com verdade antes de terminar.

Se vocês ficarem, que seja com consciência.
Se forem, que seja com respeito.

E, se tudo ainda parece confuso…

talvez o primeiro passo não seja decidir.
Seja parar de fugir da conversa que vocês vêm adiando.

Com o outro.
E, antes disso, com vocês mesmos.

Atendimento on-line e presencial | Adulto e Casal
Link na bio 🤍

21/03/2026

E você?
Quando para, sente que está descansando… ou evitando algo?
Conta aqui nos comentários. 💬

20/03/2026

Você já passou por isso?
Se você se reconheceu, salve esse post!

18/03/2026

Me conta nos comentários:
Você acredita que relacionamentos podem se reconstruir depois de uma crise?

❤ Salve este post para lembrar: crise não é sempre o fim, às vezes é o começo de uma conversa que estava faltando.

16/03/2026

Tenha paciência com o seu processo.
Aprender a amar sem se anular pode causar desconforto no começo, mas é assim que nasce a autonomia afetiva.

14/03/2026

Se esse conteúdo fez sentido, salve para testar uma dessas ideias ainda essa semana e compartilhe com quem também quer cuidar do amor com intenção.

13/03/2026

Se esse texto encontrou algo que você ainda não tinha conseguido colocar em palavras, salve para reler com calma.

11/03/2026

É possível reconstruir vínculos sem se perder de si.
Com autonomia afetiva.
Com segurança emocional.
Com tranquilidade corajosa.

Se esse tema toca algo em você, salve para reler com calma e compartilhe com quem também está tentando cuidar do amor sem se anular.

18/06/2024

Sentir é viver.

Essa poderosa afirmação ressalta uma verdade fundamental sobre a condição humana: nossas emoções são o que nos diferenciam das máquinas.

Enquanto a tecnologia avança e os robôs assumem cada vez mais funções, eles ainda não podem experimentar o mundo emocional que nos define.

No consultório psicológico, muitas vezes encontramos pessoas que desejam se desligar de sentimentos desconfortáveis, buscando uma solução para “parar de sentir”. No entanto, é importante reconhecer que sentir é parte integrante de estar vivo.

Em vez de tentar suprimir as emoções, o foco é encontrar equilíbrio e compreensão. Aprender a identificar, aceitar e regular nossas emoções é um passo crucial para o bem-estar e a saúde mental.

Cada emoção tem sua função e seu valor, e aprender a navegar por elas é uma jornada que vale a pena.

Vamos juntos nessa descoberta, rumo ao equilíbrio emocional. 🌱💭

Endereço

Edf Alpha Medical Center, Alphaville I
Salvador, BA

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Site

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