Nutricionista João Pedro Castelo Branco

23/11/2024

https://youtube.com/shorts/KeAf_yGCj8Q?si=J2AGYK6qNr1jyKLL

15/11/2024

https://youtube.com/shorts/bKZZwa9iij0?si=qSC-2a9ROFqt2kQs

Panqueca do bem🥞🥞para deixar sua dieta ainda mais gostosa! Já salva para fazer aí na sua casa e se você gostou deixa seu like ❤️Amo essa receita porque é m...

10/09/2023

🌟 Queridos amigos e seguidores! 🌟

Tenho uma notícia empolgante para compartilhar com vocês hoje. Estou concorrendo ao Troféu Imprensa NoiteDia 2023 na categoria de Nutricionista! É uma honra estar entre os indicados e ter a oportunidade de representar a nossa comunidade de saúde e nutrição.

Nada disso seria possível sem o apoio incrível que recebo de cada um de vocês. Agradeço do fundo do meu coração por estarem sempre ao meu lado nessa jornada de promoção da saúde e bem-estar.

Agora, preciso da ajuda de vocês! 🙏 Peço gentilmente que votem em mim para o Troféu Imprensa NoiteDia 2023 na categoria de Nutricionista. Sei que, juntos, podemos alcançar esse reconhecimento incrível.

✨ Como votar:

Acesse o site oficial do Troféu Imprensa NoiteDia.
Encontre a categoria "Nutricionista" e selecione o meu nome.
Confirme seu voto e compartilhe com seus amigos e familiares.
Cada voto é importante e faz a diferença. Vamos mostrar a força da nossa comunidade de saúde! Conto com o apoio de todos vocês. ❤️



https://www.trofeunoitedia.com.br/

09/09/2023

Www.correnutri.com.br

Método com estratégias específicas de nutrição pré e pós-treino. Você poderá ver uma melhoria notável em seus tempos de corrida. A sensação de cruzar a linha de chegada mais rapidamente é indescritível.

03/09/2023

https://youtu.be/oO-nNMgla3M?feature=shared

📘 Conheça o "CorreNutri" - Seu Guia Completo de Suplementação para Corredores! 🏃‍♀️🏃‍♂️Se você é apaixonado por corrida, este eBook é um tesouro de conhec...

30/08/2023

https://correnutri.com.br/?fbclid=PAAabSDghUvp2J_oPB4AN1tVru0udSFKJtOL2mE3eCAJB_1OTRzTPHTfDyHnM_aem_AVdzWj02Z6wGcvCSWVJr3-yW0Lt4sWQ5U0WBntC4gx109I-IQJvo1CWmFxlBQCiEk-0

Método com estratégias específicas de nutrição pré e pós-treino. Você poderá ver uma melhoria notável em seus tempos de corrida. A sensação de cruzar a linha de chegada mais rapidamente é indescritível.

26/08/2023

Você é apaixonado por corrida e está em busca de melhorar seu desempenho, superar seus limites e alcançar resultados incríveis? Chegou a hora de conhecer o "Método CorreNutri", o guia completo de nutrição especialmente desenvolvido para corredores que desejam conquistar seu melhor rendimento e atingir seus objetivos de forma mais rápida e eficaz.

Imagine a sensação de cruzar a linha de chegada com um tempo impressionante e sentir-se energizado durante todo o percurso. Com o "Método CorreNutri", você terá acesso a estratégias nutricionais exclusivas que podem transformar sua performance e te levar a resultados que você nunca imaginou serem possíveis.

Este eBook foi criado pelo especialista em nutrição esportiva João Pedro Castelo Branco, que entende as necessidades específicas dos corredores. Aqui, você encontrará:

Combustível para o Sucesso: Aprenda a escolher os alimentos certos para garantir a energia necessária para seus treinos e provas, evitando fadiga e otimizando seu rendimento.

Suplementação Inteligente: Descubra quais suplementos podem ser benéficos para corredores, quando e como utilizá-los de forma segura.

Recuperação Eficiente: Aprenda técnicas nutricionais que ajudarão na recuperação pós-treino, reduzindo o risco de lesões e melhorando seu desempenho ao longo do tempo.

Estratégias para Melhorar o Tempo: O apelo comercial "melhore seu tempo já no primeiro mês" não é apenas uma promessa vazia. Com o "Método CorreNutri", você terá as ferramentas para potencializar seu desempenho desde o início.

Este é o seu convite para alcançar o próximo nível em suas corridas. Seja você um corredor iniciante ou experiente, o "Método CorreNutri" foi criado para ajudar você a atingir seu potencial máximo.

Agora é o momento de investir em si mesmo e em seu desempenho. Não perca mais tempo e embarque nesta jornada de transformação rumo ao sucesso nas pistas e trilhas.

Adquira o "Método CorreNutri" hoje mesmo e comece a colher os resultados que você merece.

Um espaço online para você aprender tudo sobre Saúde e Esportes

26/08/2023

https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/metodo-correnutri-melhore-seu-tempo-ja-no-primeiro-mes/W86181073C

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21/05/2023

https://youtu.be/vy9qZrKXPVg

No vídeo de hoje, vamos explorar o fascinante mundo das fontes de nitrato no esporte e descobrir como elas podem impulsionar o seu desempenho atlético! O nit...

23/01/2023

Melhore seu treino de forma natural !

A beterraba é altamente rica em substâncias químicas importantes e se destaca pela alta concentração de vitaminas do complexo B e diversos nutrientes. Em suas substâncias químicas a beterraba apresenta alta concentração de nitrato inorgânico (NO₃), uma substância utilizada para aumentar a tolerância ao esporte.
Atuação:
• Melhora vasodilatação ;
• Melhora da eficiência mitocondrial;
• Melhora da função da contração muscular (liberação e a recaptação do cálcio sacorplasmatico).
Dose recomenda:
• 400 a 800 mg de nitrato.
• Calculo individualizado: 6 a 7 mg/kg/dia.
• Forma aguda ou crônica (alguns estudos descrevem a capacidade do músculo de armazenar nitrato).
Forma de uso:
• 200 g de beterraba;
• 1 h a 2 h antes do exercício (pico de nitrato de 2 h a 3 hs) ;
É observado que os efeitos da suplementação de nitratos a nível agudo pode influenciar rapidamente na oxigenação de órgãos e tecidos, porém é necessário o uso crônico para obter os benefícios sobre as alterações nas mitocôndrias e proteínas contráteis, responsáveis pela melhoria de desempenho físico.
Qual modalidade se beneficia mais?
• Treinos/ provas que levem a exaustão.
• Exercícios intervalados de 40 mim de duração.
Dicas:
• Como 25% do nitrato ingerido é convertido em nitrito por bactérias na boca, seria conveniente após o consumo não utilizar enxaguastes bucais.
• ácido ascórbico (vitamina c) pode facilitar a conversão de nitrito em óxido nítrico.
• Os resultados são mais evidentes em indivíduos amadores que em profissionais, especialmente em quem apresenta fatores de risco para DCV e idosos.
• Consulte seu NUTRICIONISTA de confiança, pois ele é o profissional responsável por orientar o seu consumo visando a sua saúde e melhora da performance de forma individualizada e eficiente.

26/11/2021

03/06/2016

Aprenda os três passos para ativar a sua determinação de uma vez por todas:

Passo 1 – aprenda a respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impede o amadurecimento da noção de processo, de evolução. Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que foi realizado, reflexão e retomada. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo.

Passo 2 – substitua sacrifício por prazer. Só de falar em força de vontade, já dá a idéia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troque o termo força de vontade por boa vontade – simplesmente você a favor do seu desejo. No lugar de lembrar do esforço de ter de passar.

Passo 3 – celebre as pequenas conquistas!!!

25/04/2016

novo número whats app

12/04/2016

Amanhã na Clínica Central Nutri contaremos com a presença de Felipe De Paulo para prescrição dos nosso queridos pacientes.

Não fique perdendo tempo, tenha uma orientação qualificada para o seu treinamento.

Tel.: (75) 99207-7911/ 3022-0250 / 99160-5260 / 98884-0191 / 98187-4487

http://www.centralnutri.com.br/p/setor-de-preparacao-fisica…