08/10/2024
O movimento é importante para a saúde dos idosos, pois ajuda a reduzir os danos causados pelo tempo e a melhorar a qualidade de vida:
⭐A prática de exercícios físicos ajuda a manter a força, a resistência, a flexibilidade e o equilíbrio e
⭐ Melhora a saúde mental, reduzindo sintomas de ansiedade e depressão
⭐ Aumenta a energia, a disposição, a autonomia e a independência
⭐ Contribui para a manutenção da massa muscular.
Exercite se ☺️
