06/12/2025
O medo que surge do nada é, muitas vezes, um grito do sistema nervoso pedindo regulação.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) e técnicas de respiração baseadas em evidências científicas têm se mostrado eficazes na redução dessas respostas automáticas.
✨ O autoconhecimento é o primeiro passo para retomar o controle. Envie uma mensagem e saiba como nossa equipe pode te ajudar!