04/01/2026
10 lembretes pra cuidar de você de dentro pra fora:
1. Água é base, não detalhe.
2. Dormir bem muda tudo.
3. Comer com atenção é uma forma de respeito ao corpo.
4. Movimento diário é sobre vitalidade, não cobrança.
5. Pele bonita começa no que você faz todos os dias.
6. Silêncio também é autocuidado.
7. Constância vale mais que intensidade.
8. Seu corpo fala — aprenda a escutar.
9. Pausas não atrasam, elas sustentam.
10. Cuidar de você não é luxo, é prioridade.
