Vitória Mello

Vitória Mello Nutricionista - Saúde da Mulher e Estética

Ajudo mulheres a recuperarem sua auto-estima, vitalidade e saúde sem dietas restritivas e mirabolantes.

22/10/2025

Consumir 1 ovo no café da manhã e 1 ovo com pão no jantar nao é dieta proteica nao tá? Depois tá morrendo de fome e sem ganhar massa muscular e não entende o motivo 👀😮‍💨

Não seja imediatista, use a medicação se indicado como um auxílio, mas pense no longo prazo 🤎
21/10/2025

Não seja imediatista, use a medicação se indicado como um auxílio, mas pense no longo prazo 🤎

Foque no longo prazo 🤎
21/10/2025

Foque no longo prazo 🤎

20/10/2025

Sua saúde não deixa de ser uma prioridade nunca! Quando você tem saúde você tem 1000 coisas para resolver, quando você não tem você só tem uma! Pense nisso 😮‍💨
Não é porque você não está “focada” agora que isso te libera para sair só comendo porcaria, não nutrir seu corpo, não fazer um exercício, rotina e disciplina organizam sua vida, mantenha ao menos uma base bem feita, tenha acompanhado individualizado para cada fase da sua vida e não só quando você está “no foco” 🤌🏽

Uma manhã de domingo maravilhosa 🤎 Só tem energia quem gasta energia viu? Descanso não é só passar o final de semana sen...
19/10/2025

Uma manhã de domingo maravilhosa 🤎 Só tem energia quem gasta energia viu? Descanso não é só passar o final de semana sentado em frente a TV não, vamos fazer nosso lazer ser mais ativo, liberar endorfinas, viver momentos inesquecíveis 🔥

Treinão com e

15/10/2025

Ou aumenta o esforço ou reduz o sonho, ache isso sensacional, e não é ruim reduzir o sonho eu por exemplo não me sinto disposta a não fazer nenhuma refeição fora da dieta, a nunca tomar um vinho com meu marido, a não sair pra jantar final de semana a troco de um abdômen chapado, mas preciso alinhar expectativas do que faço e do que desejo, simples assim! 😉

13/10/2025

Podia ser um pouco mais simples, mas vocês complicam né? 🤡😮‍💨

Feliz dia pra você também que diz que é difícil beber água 🤭😂
12/10/2025

Feliz dia pra você também que diz que é difícil beber água 🤭😂

Você só estraga tudo quando desiste! 🚀🔥
10/10/2025

Você só estraga tudo quando desiste! 🚀🔥

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41820-000

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Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
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Sexta-feira 09:00 - 18:00
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