25/02/2026
A ciência confirma: o que você come pode ser um grande aliado dos seus olhos!
Uma revisão científica publicada em 2025 destaca o papel dos polifenóis, compostos encontrados no mirtilo, na cúrcuma, no chá verde e nas uvas, na proteção contra doenças como Glaucoma e Degeneração Macular.
Essas substâncias agem como potentes antioxidantes, ajudando a combater a inflamação que danifica o nervo óptico e a retina. O estudo mostrou que nutrientes específicos podem até ajudar a reduzir a pressão ocular e proteger a circulação do olho.
Colorir o prato com alimentos roxos e alaranjados é um ótimo começo, mas a suplementação deve ser sempre orientada por um profissional, já que nosso corpo precisa de estratégias certas para absorver esses nutrientes.
Você já incluiu antioxidantes na sua dieta hoje? Conta pra gente nos comentários! 👇
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A visão é o sentido mais importante do ser humano! E cuidar da visão exige enxergar além dos olhos.
DOI: 10.3390/nu18010069
Cremeb: 13.076
RQE: 4984