18/12/2025
Você já sentiu dores no pescoço ou tensão nos ombros após passar horas rolando o feed? Isso tem nome: Text Neck (ou "pescoço de texto").
Em posição neutra, nossa cabeça pesa cerca de 5kg. Porém, ao incliná-la para frente para olhar a tela do celular, a física entra em ação: a carga sobre a coluna cervical aumenta drasticamente, podendo chegar a 27kg dependendo da inclinação! Esse esforço contínuo não gera apenas desconforto muscular imediato; a longo prazo, pode causar alterações posturais severas, dores de cabeça crônicas e até acelerar o desgaste natural dos discos invertebrais.
A solução não é abandonar a tecnologia, mas adaptar o uso. Tente trazer o aparelho para a altura dos olhos, faça pausas frequentes para alongar e vigie sua postura. Se a dor já faz parte da sua rotina, não ignore os sinais do corpo.
C͟l͟í͟n͟i͟c͟a͟ C͟I͟C͟V͟
Ortopedia Especializada
📍Caminho das Árvores
☎ (71) 3271-4265
📲 (71) 3271-4265 (whatsapp)
📧atendimento@clinicacicv.com.br
🔗https://www.clinicacicv.com.br