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Nutricionista Fernanda Elpidio

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Brasil
Salvador, BA
Nutricionista Fernanda Elpidio

É uma nutricionista com especialização em nutrição esportiva, atendendo desde o atleta de alto

02/01/2026

1/365. Vem com tudo 2026!! ✨

05/12/2025

Estou prestes a completar mais um ano de vida… e é justamente agora que eu me sinto na minha melhor fase.
Não porque tudo esteja perfeito, mas porque eu finalmente encontrei equilíbrio entre corpo, mente e rotina.

Nunca me senti tão forte, tão consistente e tão conectada com meus hábitos. Os treinos fluem, a alimentação faz sentido, a energia transborda — e o reflexo no espelho mostra muito mais do que estética: mostra cuidado, disciplina e amor próprio.

E, no meio desse processo, eu passei a reconhecer algo que antes eu não valorizava:
o privilégio de poder sentir o corpo exausto ao movimentá-lo fazendo algum exercício.
Porque chegar ao fim de um treino, entregue, cansada e satisfeita, é um lembrete diário de que meu corpo está vivo, capaz, resistente… e eu sou profundamente grata por isso.

A maturidade não pesa — ela organiza.
Ela ensina a priorizar o que importa, a focar no que faz bem, a equilibrar intensidade com leveza e propósito.

Que venha mais um ano, porque eu nunca estive tão pronta para vivê-lo. ✨💛

02/12/2025

Hoje comecei o dia fazendo um dos esportes que mais tenho me apaixonado: natação (e no mar.) 🌊✨
Nada se compara à sensação de estar ali, em contato direto com a natureza… sentir a água fria, ver os peixes passando, observar um espetáculo no céu com os pássaros voando em bando, e perceber o quanto isso tudo renova a nossa energia de um jeito surreal.

É nesses momentos que eu lembro o quanto o corpo pede equilíbrio — e como a alimentação saudável faz parte desse ciclo. Assim como o mar, ela limpa, fortalece e impulsiona. Quando cuido da minha alimentação, meu treino rende mais, meu fôlego cresce e minha mente agradece.

Cuidar da saúde não é só sobre estética… é sobre VIVER com mais presença, leveza e vitalidade. Hoje o mar me lembrou exatamente isso. 💙🏊‍♀️🌅

02/12/2025

Hoje comecei o dia fazendo um dos esportes que mais tenho me apaixonado: natação (e hoje foi no mar)🌊✨
Nada se compara à sensação de estar ali, em contato direto com a natureza… sentir a água fria, ver os peixes passando, observar um espetáculo no céu com os pássaros voando em bando e perceber o quanto isso tudo renova a nossa energia de um jeito surreal.

É nesses momentos que eu lembro o quanto o corpo pede equilíbrio — e como a alimentação saudável faz parte desse ciclo. Assim como o mar, ela limpa, fortalece e impulsiona. Quando cuido da minha alimentação, meu treino rende mais, meu fôlego cresce e minha mente agradece.

Cuidar da saúde não é só sobre estética… é sobre VIVER com mais presença, leveza e vitalidade. Hoje o mar me lembrou exatamente isso. 💙🏊‍♀️🌅

29/10/2025

Por trás de cada plano alimentar, existe uma história.
Histórias reais de pessoas que chegaram cansadas, desacreditadas, e foram redescobrindo o prazer de cuidar de si mesmas.
Mensagens como essas me lembram todos os dias que nutrir vai muito além de montar um cardápio — é sobre acolher, ajustar, entender o momento e caminhar junto. 💛

Emagrecer não deveria ser sobre seguir uma dieta certinha por algumas semanas e depois voltar para o mesmo lugar.
Essa paciente não só emagreceu, mas aprendeu a fazer escolhas de forma consciente, sem culpa, sem exageros e sem precisar viver “de dieta”.

E sabe o que mudou?
Ela parou de só “seguir uma dieta” e começou a entender o que realmente faz sentido pra ela.

Se você ainda sente que está sempre recomeçando e nunca consegue manter os resultados, é porque te ensinaram o caminho errado.
Agora, a escolha é sua: seguir tentando sozinha ou ter um acompanhamento para finalmente construir um processo que funcione de verdade. 🌿

Clica no link da bio e agende sua primeira consulta.
Vou ficar muito feliz em caminhar com você nesse processo. 🤍

13/10/2025

Para você que está chegando, seja muito bem vinda! 🤎
Vamos trabalhar juntas para transformar sua saúde e alcançar os resultados que você sempre quis, de forma saudável e sem pressa?

Venha conhecer um pouco mais sobre o meu acompanhamento e transforme sua saúde com o cuidado que você merece!

Clica no link da bio e venha fazer parte do nosso
🫡

12/10/2025

Nem sempre é sobre gostar, às vezes é sobre se desafiar.
Sair da zona de conforto!
No fim, o corpo cansa, mas a alma agradece.

CORPO SÃO, MENTE INSANA! ✌🏼💙

26/09/2025

Final de semana é desafio para o shape 😅 Mas dá pra curtir sem descuidar: algumas estratégias simples ajudam a equilibrar lazer e alimentação saudável. 💪

10/09/2025

Você também acorda leve e termina o dia estufada?

Esse desconforto não é normal e muitas vezes nem tem a ver com glúten ou lactose.

No meu acompanhamento, eu te mostro o que pode estar por trás do seu inchaço e como adaptar seus hábitos de forma simples e prazerosa.

Se o inchaço também te incomoda, clique no link do meu perfil e entenda como funciona.

10/09/2025

Você também acorda leve e termina o dia estufada?
Esse desconforto não é normal e muitas vezes nem tem a ver com glúten ou lactose.

No meu acompanhamento, eu te mostro o que pode estar por trás do seu inchaço e como adaptar seus hábitos de forma simples e prazerosa.

✨ Se o inchaço também te incomoda, clique no link do meu perfil e entenda como funciona.

09/09/2025

Você acorda leve termina o dia estufada?

Isso não é normal e muitas vezes nem tem a ver com glúten ou lactose.

No meu acompanhamento, eu te mostro o que pode estar por trás do seu inchaço e como adaptar seus hábitos de forma simples e prazerosa.

✨ Se o inchaço também te incomoda, clique no link do meu perfil e entenda como funciona.

14/08/2025

A última você vai se surpreender 😉

Endereço

Rua Frederico Simões , 153/Edf Orlando Gomes/Caminho Das árvores-
Salvador, BA
41820774

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00

Site

https://fernandaelpidio.wixsite.com/meusite

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