16/07/2025
Talvez você já tenha testado pesar sua comida e se sentido mais no controle… ou então, completamente presa aos números. E está tudo bem sentir isso. A verdade é que nem todo mundo precisa usar a balança e, para algumas pessoas, ela pode até atrapalhar o processo.
O que realmente importa é entender qual fase você está vivendo, qual seu histórico com a alimentação e o que busca nesse momento.
Pra algumas pessoas, pesar pode ser útil pra ter noção das porções.
Pra outras, pode alimentar a culpa e a rigidez.
Se seu objetivo é ter uma relação mais leve com a comida, talvez o caminho seja mais sobre desenvolver autonomia e consciência, e menos sobre gramas.
A balança pode ser uma ferramenta temporária, mas jamais deve ser um peso emocional.
🗣️ Me conta: você já teve alguma experiência com ela? Como foi?
