Nutri - Adnil Bastos Falcão

09/11/2024

Perca peso de forma inteligente, sem a obsessão de contar calorias! 🍎

🥗 Priorize alimentos ricos em fibras e proteínas, que ajudam a controlar a fome e promovem saciedade por mais tempo.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar e na sua jornada de emagrecimento. Lembre-se: comer de forma consciente é mais eficiente do que se prender a números!

💚 Quer saber como aplicar isso na sua rotina? Um nutricionista pode te guiar nesse caminho com um plano ajustado às suas necessidades.

26/08/2024

OS MOTIVOS pelo qual não consegue emagrecer

Agende uma consulta e vamos trabalhar juntos para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. 💚🌱

25/08/2024

23/08/2024

Posso comer gorduras saudáveis durante uma dieta de emagrecimento?

Quer mais dicas sobre nutrição durante a dieta de emagrecimento?

Deixe um comentário ou entre em contato para agendar uma consulta personalizada!

19/08/2024

Você sabia que é possivel perder peso sem passar fome?

Se gostou comente e me chame no Direct ou whatsapp para tirar suas dúvidas.

19/08/2024

Verdades que você precisaber sobre CARBOIDRATOS

Lembre-se sempre de que a moderação e a escolha de alimentos saudáveis são fundamentais para uma dieta equilibrada. 🥦🍞💪

ste é o seu momento de transformar sua relação com a comida, comer o que gosta e ainda assim alcançar seus objetivos de saúde e emagrecimento! Clique no link da BIO e agende sua consulta agora mesmo! 📲
Vamos juntas nessa jornada rumo ao bem-estar! 💚

05/07/2024

COMO ESSES 3 ERROS DIFICULTAM O SEU EMAGRECIMENTO

🧐 Quando se trata de emagrecimento, é comum que as pessoas cometam alguns erros que acabam dificultando o processo.

Pensando nisso, hoje vou falar sobre os três principais erros que comprometem o emagrecimento.

Vamos lá?

👉 1º Erro: Não ter uma alimentação balanceada.

👉 2º Erro: Fazer dietas restritivas.

👉3º Erro: Não se exercitar.

💬 Quais desses erros, você está cometendo?

💪 Aposte nos hábitos saudáveis e veja os resultados!

04/07/2024

5 OPÇÕES de lanches rápidos e gostosos

Gostou? Agora me conta: Qual dessas receitas você vai fazer? Me conte. Dúvidas click no link da Bio e fale comigo.

03/07/2024

4 ALIMENTOS PARA AMENIZAR A ANSIEDADE

✨ Quer mais dicas personalizadas e um acompanhamento nutricional completo? ✨
Eu estou aqui para ajudar você a entender melhor seus hábitos alimentares e fazer mudanças positivas que vão transformar sua vida. Agende uma consulta e descubra como um plano alimentar personalizado pode ajudar você a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.
📞 Entre em contato comigo hoje mesmo e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e equilibrada!

28/06/2024

DICAS DE LANCHE DA TARDE SAUDÁVEL

Muitas vezes, associamos hambúrgueres a alimentos não saudáveis, mas é
possível incluí-los de forma nutritiva na sua dieta. Opte por hambúrgueres
caseiros feitos com carne magra. Isso oferece proteína de qualidade e mais leve em gorduras saturadas. Complemente com ingredientes frescos como tomate, alface e abacate em um pão integral ou de grãos.

🥗 Além disso, é importante equilibrar o hambúrguer com acompanhamentos
saudáveis. Evite batatas fritas e molhos gordurosos. Prefira uma salada colorida ou vegetais assados como opções de lado. Essa combinação garante
nutrientes essenciais, fibras e mantém a refeição balanceada.

✨ Lembre-se, a chave está na moderação e na escolha dos ingredientes. Se
precisar de mais dicas personalizadas sobre como incluir hambúrgueres de
forma saudável na sua dieta, entre em contato! Estou aqui para ajudar você a
alcançar seus objetivos nutricionais. 💪

Gostou dessas dicas? Curta e compartilhe com quem precisa saber mais sobre alimentação equilibrada!