26/09/2024
O que é a suplementação alimentar?
Podemos dizer que são preparações alimentares que têm o saudável objetivo de complementar a dieta dos indivíduos e fornecer as vitaminas, nutrientes, minerais, fibras, aminoácidos e ácidos graxos que estejam em quantidade insuficiente no organismo.
Se eles estiverem baixos, a suplementação para a saúde é altamente recomendada.
5 motivos para suplementar
Quando o assunto é suplementação alimentar e seus benefícios, muita coisa deve ser levada em consideração. Por isso, conheça cinco motivos para suplementar:
1.Em casos de déficits nutricionais, por causa das dietas restritivas demais ou pouco saudáveis que milhares de pessoas têm;
2.Fazer a compensação de fatores individuais, por causa da má absorção do organismo de alguns nutrientes, vitaminas e minerais presentes nos alimentos;
3.Interação nutricional, já que alguns compostos encontrados em determinados alimentos impedem ou dificultam a absorção correta do organismo;
4.Queda dos níveis de minerais no solo, já que, muitas vezes, o solo em que os alimentos são cultivados não é rico em minerais e é de baixa qualidade;
5.Forma de processamento dos alimentos; por causa do preparo (muitas vezes, incorreto) dos alimentos, o que acarreta em consideráveis perdas nutricionais no dia a dia.
