Equilibrium Pilates - Saúde e bem estar

26/08/2024

🤸🏻‍♀️

12/03/2024

08/03/2024

Neste Dia Internacional das Mulheres, queremos dedicar um post especial às mulheres incríveis e também amantes do Pilates. Vocês são verdadeiras inspirações de força, dedicação e equilíbrio! 🌟✨

Para todas as mulheres que encontram tempo para cuidar de si mesmas, equilibrando as responsabilidades familiares com o autocuidado, o Pilates é um presente que vocês merecem.

Durante as aulas de Pilates, as mulheres encontram um momento só delas, uma pausa merecida na agitação do dia a dia. Momento em que podem se reconectar consigo mesmas, fortalecer o corpo, relaxar a mente e nutrir a alma. 💪🧘‍♀️

Queremos aproveitar a oportunidade para agradecer a todas as mulheres que confiaram em nós para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar.

Marque uma mulher especial nos comentários e compartilhe uma mensagem especial de amor e gratidão. Ela merece todo o reconhecimento e carinho. 🌷💖

11/01/2024

Mobilidade - você já ouviu falar?
A mobilidade física é a habilidade que o sistema neuromuscular tem de executar os movimentos de uma ou mais articulações de maneira eficiente. Para que isso ocorra, é preciso haver uma boa flexibilidade dos tecidos moles e integridade articular.
A importância da mobilidade física está no fato de que ela é necessária para que possamos executar movimentos totalmente funcionais, ou seja, ações realizadas sem dores, lesões ou desequilíbrios.
Dentre as razões que podem estar atreladas à pouca mobilidade estão o sedentarismo, o envelhecimento e a rigidez articular.
A importância da mobilidade física também reside nos inúmeros benefícios que ela proporciona, tais como: correção de desequilíbrios musculares; alívio do estresse nas articulações; melhora na eficiência neuromuscular e, consequentemente, na função motora.
Pensar e investir em exercícios que trabalhem a mobilidade torna-se fundamental para a realização de movimentos funcionais, sendo estes, por sua vez, imprescindíveis para se ter uma vida mais ativa, saudável e, o mais importante, livre de dores.

08/01/2024

2024 está aqui e esperamos muito que seja um ano de realizações de sonhos, metas alcançadas, energia dobrada, longevidade, saúde, e bem estar muito além do que foi 2023 para você!🙌🏻
Que esse ano seja diferente e você dedique mais tempo e atenção ao que te fará bem de verdade!😊
E foi pensando nessa proposta que resolvemos elaborar para esse comecinho de ano algo novo, na verdade irresistível para você.🤗
Durante todo esse mês de janeiro estaremos ofertando aos nossos novos clientes 10% de desconto na primeira mensalidade e avaliação gratuita.😍
Para que incentivo melhor, não é?🤩
Quer garantir o seu lugar conosco e obter todos esses benefícios? Nos enviei um direct ou mensagem pelo link de contato que está em nossa Bio😉

24/12/2023