Espaço Vida Saudável Cris / Adriano

12/11/2014

Meninas lindas!

17/10/2014

13/10/2014

Balança x Ansiedade
Quem tem o hábito de pesar-se diariamente, principalmente durante períodos de dieta já percebeu que o peso flutua diariamente, não baixando aritmeticamente como gostaríamos. Precisa tomar cuidado para não criar uma ansiedade demasiada, que venha a desanimar o desenvolvimento da dieta.
A variação é devida a alguns fatores e isto nos permite ver como é perfeito o corpo humano (apesar do sobrepeso rsrs).
Alguns motivos:
- Ingeriu pouca água nas ultimas 24 horas, resultado menor peso na balança.
- Ingeriu sal em demasia e água adequadamente, resultado maior peso
- Não libertou o refém (banheiro), resultado maior peso
- Entre outras variações.
Com isso, não há que se desesperar quando a balança marca 1kg a mais de um dia para o outro, porque é IMPOSSÍVEL acumular 1kg de gordura neste período.
Desta forma, se explica a acelerada perda de peso no ataque, visto que há restrição da ingestão de sal, o tubo digestivo esvazia-se, a água retida vai embora, etc.
Eu me peso diariamente e vc???

13/10/2014

Já estamos aqui!

01/10/2014

Super dica!

23/09/2014

Então acredite que com certeza você alcançará!

26/08/2014

Enfim, se rendeu ao nosso shake!

26/08/2014

Comece a sua mudança hoje!

25/08/2014

Vamos começar a mudança agora!

19/08/2014

Vamos cuidar da nossa saúde!