Ana Rosa Mascarenhas

18/10/2024

Você já se pegou duvidando da sua própria capacidade? 😔💭

Quantas vezes você deixou de correr atrás de um sonho, achando que não era boa o suficiente ou que não estava preparada? Eu sei exatamente como é esse sentimento… 😢💔

Mas a boa notícia é que você nem está sozinha nessa! 🌟💪

Muitas mulheres passam por isso, e há um caminho para transformar essa insegurança em autoconfiança — e eu estou aqui para te guiar! 💖✨

💡 Agora, imagine como seria sua vida se você parasse de se questionar tanto e começasse a acreditar mais em si mesma… Se tivesse o apoio de uma rede de mulheres que, assim como você, estão prontas para crescer e se apoiar. Seria incrível, né?? 😍🙌

Na Mentoria Você Mais Maravilhosa, criamos esse espaço para você ressignificar sua história, fortalecer sua autoconfiança e parar de duvidar do seu potencial. 🚀💕

Chegou a hora de realizar os sonhos que você vem adiando por medo ou insegurança! 🌸

Quer viver essa transformação? 🦋💫

👉 As vagas para a próxima turma já estão abertas! Vem descobrir como é possível ser sua melhor versão e conquistar seus sonhos com confiança e apoio! 🌷💎

Me conta aqui nos comentários ou clica no link da bio para saber mais!

11/10/2024

Papo sério aqui, rapidinho...

📲 Compartilhe esse vídeo com as mulheres que precisam lembrar que já são boas o suficiente 😉

E se você é cansada de duvidar de si mesma, procrastinar, se deixar para depois, aceitar migalhas ou até mesmo desistir dos próprios sonhos 😩, clica no link da bio e garanta agora mesmo sua vaga na Mentoria Você Mais Maravilhosa, que começa no dia 24/10.

Chega de duvidar de si mesma!!

10/10/2024

Já imaginou como seria se sentir mais confiante na vida profissional e amorosa, mesmo que hoje você se sinta travada ou sem direção? 🤩

Com a Mentoria Você Mais Maravilhosa, você terá acesso a um método prático e transformador para se tornar uma mulher ainda mais segura e decidida! 💪🌟

Serão 10 semanas de acompanhamento, com 6 encontros quinzenais ao vivo e online, pelo Zoom, a partir de 24 de outubro de 2024.

Nesses encontros, você vai ressignificar sua história 📖, encerrar ciclos que te prendem 🔗, desenvolver autocompaixão 🤗, fortalecer sua autoestima e autoconfiança, e ainda fazer parte de uma comunidade de mulheres incríveis! 👭💬💕

As vagas são restritas e, quanto antes garantir a sua, mais bônus incríveis você vai receber! 🎁

Inscreva-se agora e dê o primeiro passo para a sua transformação! 💖

Marque aquela amiga que também merece essa transformação! ✨

05/10/2024

Você sabia que existem inimigos ocultos que podem minar sua autoconfiança sem que você perceba? 🤔

Aqui estão 5 inimigos que podem estar agindo em silêncio e prejudicando sua autoestima:

1) Autocrítica Excessiva: Ser duro consigo mesma só gera insegurança. Aprenda a ser sua melhor amiga! 💔

2) Comparações: Olhar para o que os outros estão fazendo pode roubar sua alegria e confiança. Foque em sua própria jornada! ✨

3) Medo de Falhar: O receio de errar pode paralisar suas ações. Lembre-se: cada erro é uma oportunidade de aprendizado! 📚

4) Procrastinação: Deixar para depois o que pode ser feito agora só aumenta a ansiedade. Aja, mesmo que seja um pequeno passo! 🐢🏃🏽‍♀️

5) Falta de Autocuidado: Negligenciar suas necessidades pode desgastar sua energia e autoconfiança. Reserve um tempo para você! 💆

🌟 Identificar e enfrentar esses inimigos é o primeiro passo para fortalecer sua autoconfiança!

Agora, quero ouvir de você: quais desses inimigos ressoam na sua vida?

10/09/2023

Feriadão 🤩

Normalmente eu fico doida pra viajar quando tem um feriado (sagitariana que sou ✈️), mas nesse eu escolhi ficar em casa.

Trabalhei, descansei, revi amigas, namorei, peguei sol e chuva (ja que São Pedro tava um pouco bipolar 😅), acordei cedo, dormi tarde, tomei uns bons drinks (e muita água), me conectei com meus sonhos e me determinei a realizá-los 🙌

Gostaria de ter trabalhado mais, pois amo o que faço e escolho ser contribuição na vida de mais mulheres, mas nem tudo saiu como planejado 🫠 e ainda assim foi uma delícia 🥰

E o seu feriadão, como foi? Trabalhou, curtiu, descansou?

10/03/2023

Hoje tem, hein?

Muito (auto)amor!! 😍

Compartilha aí! 🔥

10/12/2022

[OPORTUNIDADE]
Existem questões mais profundas...

Você faz de tudo, mas parece que nem consegue dar certo no amor e isso te deixa sem esperança? 😔

Ou você ainda está ressentida com uma relação que "não deu certo"? 💔

Ou talvez você tenha focado na sua realização profissional, que sequer tem tempo para sua vida amorosa e, por isso, segue sozinha, insatisfeita, achando que tem algum problema? 😢

Saiba que tudo isso pode ter uma causa sistêmica, ou seja, sua família e sua postura na vida podem ser o motivo de você nem conseguir ser feliz no amor.

Essa semana, concluímos 1ª Jornada Sistêmica para o Amor 💞 e essas mulheres puderam entender e fazer movimentos para destravar a vida amorosa e aliviar as mágoas do passado, mesmo que já tenham tentado de tudo.

Foram 3 encontros online e ao vivo com preciosos conhecimentos e poderosos exercícios sistêmicos (da Constelação Familiar) 🤩

Imagine você vindo participar de um grupo terapêutico para a vida amorosa e sair se sentindo mais bonita, com mais esperança de que é possível ser feliz no amor ou ainda recebendo prêmios pelo seu trabalho....

Maravilhoso, né? 🥳
Foi o que algumas dessas mulheres compartilharam ao final dessa Jornada 😍

Que honra poder guiar e apoiar mulheres nesse processo. Sou muito grata a cada uma pela confiança e partilhas 🙏

Ainda nem tenho previsão de quando será a próxima Jornada, mas se você tiver interesse em aproveitar a próxima oportunidade, comente com um ❤️ e confira seu direct, para se inscrever na lista de espera 😉

06/12/2022

20/10/2022

Haja sofrência!

Eu queria namorar, viver um amor saudável...

Saia, conhecia novas pessoas, ficava, encontrava mais algumas vezes, mas depois não dava certo 😔

A cada novo encontro, nova relação, nova chance, uma esperança surgia e depois dava lugar à frustração e desesperança 😭

Além disso, olhava para a relação das amigas e conhecidas, via muitas abusivas, tóxicas, desrespeitosas e limitantes...

"Antes só do que mal acompanhada", pensava.

E aos poucos ia duvidando do amor... 😢

Você também já sentiu isso? Tem dúvidas se o amor saudável realmente existe?

12/10/2022

No clima de dia das crianças e de que "tudo pode ser, so basta acreditar"...

➡️ Se você pudesse voltar no tempo, o que diria para você criança? 🧒🏼

Eu diria:
Rosinha minha flor, seja menos responsável, aproveite bem sua infância, saiba que você nunca está sozinha e que nem tudo é sobre você. Saiba também que você é linda independente do seu cabelo, corpo, bens ou qualquer outra coisa. E tenha certeza de que você é muito amada e merecedora do amor pelo simples fato de existir ❤️

07/10/2022

5 RISCOS QUE VOCÊ CORRE EM EVENTOS TERAPÊUTICOS
(o 5º é o mais perigoso 😱)

Costumo ouvir de algumas mulheres que elas gostariam de participar de um encontro terapêutico em grupo, mas que não vão, porque não têm tempo, nem querem se expor no grupo, não gostam de falar ou têm vergonha 🤐

Ao longo da minha jornada como terapeuta e facilitadora de grupos terapêuticos, já vi muitas que chegaram com essas questões, por vezes, foram as primeiras a falar e todas se sentiram muito melhor depois disso. 😄

Ao participar desse tipo de trabalho, você está num espaço seguro de confiança e partilhas, recebe escuta atenta e empatia (ao invés de julgamento, críticas ou olhares tortos, como de costume), e, ao contrário do que muitas pensam, falar sobre você é uma opção (maravilhosa, diga-se de passagem), mas ninguém é obrigada a nada. 😉

Só que eu preciso te alertar ⚠️

Você corre sérios riscos ao participar de trabalho terapêutico em grupo... 🙊

Eu listei os 5 prinicipais:

1) Expressar seus sentimentos, pensamentos e necessidades com mais tranquilidade

2) Se sentir ouvida e acolhida

3) Se sentir menos sozinha e mais parte de um grupo

4) Parar de achar que outras mulheres são suas rivais

5) Se conhecer e investir mais
em si mesma

Quem já participou de grupos terapêuticos pode confirmar quão "perigoso" pode ser esse movimento... imagine como seria você parar de cuidar tanto dos outros, investir mais em si mesma, se sentir parte de um grupo (é perigoso demais ahhahahaha 😅)

E como o que é bom deve ser compartilhado, marque, ao menos, uma amiga para correr esses "riscos" com você na Vivência Sistêmica - Amor, Confiança e Criança interior contigo.

Como as vagas da Vivência do dia 8/10 esgotaram rapidamente e muitas interessadas nem conseguiram se inscrever, resolvi fazer uma edição extra no dia 5/11, em Salvador-BA, e teremos poderosas dinâmicas sistêmicas e partilhas em grupo, para que você se sinta ainda mais confiante e amada. Aproveite 🥰

06/10/2022

Muitas interessadas nem conseguiram se inscrever na Vivência Sistêmica - Amor, confiança e criança interior, pois as vagas acabaram muito rápido...

De um lado, fiquei feliz por ver quantas mulheres estão escolhendo superar as feridas da infância e se sentir mais amadas e confiantes. 🤩

De outro, fiquei triste por várias nem poderem participar 😞, pois sei como esse evento será transformador...

Por isso, resolvi fazer uma EDIÇÃO EXTRA no mês de novembro e te dar uma nova chance de participar da Vivência Sistêmica - Amor, confiança e criança interior! 🥳

Será um evento presencial que te ajudará a se sentir mais amada e confiante nas relações, superando as feridas da infância, sem precisar reviver o passado. ❤️

📅 Data: 05/11/2022, sábado
🕝 Horário: das 14h às 18h
🏠 Local: Centro de Meditação Consciência do Ser - R. Frei Henrique de Coimbra, 23 - Imbuí, Salvador - BA (próximo à Academia Smart Fit da Av. Jorge Amado)
💳 Pagamento em até 3x no Pix, boleto ou cartão de crédito

⚠️ Agora aproveite, fale comigo e garanta logo sua vaga, antes que esgotem novamente 😉

Quem se inscrever até esse sábado, dia 8/10, ganhará:

🎁 Masterclass “Como comunicar o que sente para ter relações melhores”
Como lidar com a vulnerabilidade e comunicar seus sentimentos para potencializar suas relações.

E quem é minha cliente tem condição especial. Basta falar comigo que mando o link, viu? 😉