Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 17:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 20:00

Studio Fisio - Fisioterapia e Pilates

Página Principal
Brasil
Salvador, BA
Studio Fisio - Fisioterapia e Pilates

Qualidade de Vida, Saúde, Beleza e Bem Estar....tudo em um só lugar!!

01/01/2026

Vemm com tudooo 2026! Feliz ano novo, com muita saúde e paz!😍💙

24/12/2025

Que este Natal seja um lembrete valioso de que o maior presente que podemos ter é a nossa saúde! ❤️
E com saúde, vem a capacidade de sonhar, de agir, de brincar e de viver plenamente.

19/12/2025

Fiquem ligadinhos nas datas!😉

18/12/2025

🤔E aí? Conta pra gente

17/12/2025

MITO OU VERDADE? 🤔 Pilates é só alongamento.

❌ MITO! Essa é uma das maiores inverdades sobre o Pilates, e precisamos desmistificá-la!

Embora o alongamento seja um componente importante, o Pilates é muito mais do que isso. É um método completo que trabalha intensamente:

✅ FORÇA: Especialmente a força do core (abdômen, lombar, pelve), fundamental para a estabilidade e para todos os movimentos do dia a dia.
✅ CONTROLE: Cada movimento é executado com precisão e consciência, recrutando músculos profundos.
✅ ESTABILIDADE: Fortalece músculos que suportam a coluna e as articulações, prevenindo lesões.
✅ CONSCIÊNCIA CORPORAL: Ajuda você a entender e sentir seu corpo de uma forma nova.
✅ RESPIRAÇÃO: Integrada aos movimentos para otimizar o desempenho e promover relaxamento.

16/12/2025

📌Nosso método vai além da força e flexibilidade. Baseado em princípios como controle, concentração, fluidez e respiração, o Pilates é uma poderosa ferramenta terapêutica que oferece resultados notáveis:

- Alívio de Dores Crônicas: Especialmente na coluna e articulações, através do fortalecimento do core e da melhora da postura.

- Postura Impecável: Reeduca seu corpo para um alinhamento mais saudável, prevenindo tensões e desconfortos.

- Fortalecimento sem Impacto: Construa músculos fortes e definidos de forma segura, ideal para todas as idades e condições físicas.

- Maior Flexibilidade e Mobilidade: Aumente a amplitude dos seus movimentos, tornando as atividades diárias mais leves e prazerosas.

- Redução do Estresse e Ansiedade: A concentração exigida nos movimentos e a respiração consciente atuam como uma meditação em movimento, acalmando a mente.

- Consciência Corporal Aprimorada: Aprenda a "escutar" seu corpo, identificar seus limites e potencialidades, promovendo um autocuidado mais profundo.

💚Sua Jornada de Bem-Estar Começa Aqui!

10/12/2025

📲Agende sua avaliação e comece a fortalecer suas articulações com acompanhamento profissional.

08/12/2025

Você passa horas trabalhando, o problema é que seu corpo sente tudo.
Tensão no pescoço, dor nas costas, peso nos ombros… quase sempre começam por causa da postura errada no trabalho, seja no escritório ou em casa.

Aqui vão os principais pontos para ajustar no escritório:

✔️ Pés totalmente apoiados
✔️ Quadril e joelhos alinhados
✔️ Tela na altura dos olhos
✔️ Antebraços apoiados na mesa

👉 Isso distribui melhor a carga e evita sobrecarga no pescoço e na lombar.

E para quem trabalha em home office:
✔️ Nada de sofá ou cama (eles te desmontam!)
✔️ Eleve o notebook com livros ou suporte
✔️ Coloque uma almofada na lombar
✔️ Faça pausas a cada 45 min

👉 Seu corpo não foi feito para ficar parado por horas.

Os erros que mais vejo na clínica?

• Cabeça muito à frente
• Ombros fechados
• Perna cruzada por tempo demais
• Sentar “escorregando” na cadeira
Tudo isso aumenta dor, formigamentos e sensação de peso.

💡 A boa notícia? Pequenos ajustes diários já reduzem a dor e podem evitar problemas maiores no futuro.

👉 Quer aprender exercícios para melhorar sua postura? Me envie “POSTURA” no direct ou marque sua avaliação.

03/12/2025

Você sente o ombro “travado”, dolorido e cada movimento parece piorar?

Isso pode ser capsulite adesiva, conhecida como ombro congelado, uma inflamação que deixa a articulação rígida, dolorosa e limita atividades simples do dia a dia, como pentear o cabelo ou vestir uma roupa.

❄️ Por que isso acontece?

A cápsula articular inflama e “gruda”, restringindo o movimento e causando dor constante.

🟦 Principais sintomas:
• Dor profunda e persistente
• Dificuldade para elevar o braço
• Rigidez que só piora com o tempo
• Perda de mobilidade nas atividades simples

🟢 Como a fisioterapia ajuda:

Através de técnicas específicas, conseguimos:
✔ Reduzir a dor
✔ Recuperar a amplitude de movimento
✔ Melhorar a mobilidade do ombro
✔ Acelerar o processo de “descongelamento”

A capsulite não melhora sozinha, mas com o tratamento certo, você recupera sua liberdade de movimento.

📲 Agende sua avaliação e comece a tratar seu ombro hoje.
Seu corpo merece cuidado, e você merece voltar a viver sem dor!

01/12/2025

A verdade é simples: dor não é normal.

E antes de virar algo sério, o corpo dá pequenos avisos, só que a maioria ignora por achar que “é só cansaço”, “coisa da idade” ou “passa sozinho”.

Aqui vão sinais clássicos de que algo precisa de atenção profissional:
✔️ Rigidez ao acordar
✔️ Estalos todos os dias
✔️ Formigamentos que vão e voltam
✔️ Dor que sempre reaparece

Esses sintomas mostram que existe uma causa por trás que ainda não foi tratada, seja tensão, desalinhamento, fraqueza muscular, sobrecarga ou compensações.

👉 Quanto mais cedo você entende esses sinais, mais rápido recupera a mobilidade, o alívio e a qualidade de vida.

Marque sua avaliação na clínica e dê o primeiro passo para viver sem dor.
Se cuidar é prevenção. 💙

27/11/2025

Está sentindo aquele incômodo na lombar que vai e volta?

Muitas vezes, a dor aparece porque falta mobilidade, fortalecimento e estabilidade e a boa notícia é que você pode começar a melhorar isso hoje mesmo.

Aqui estão 4 exercícios práticos, simples e que você consegue fazer em casa com segurança 👇

1️⃣ Gato e Camelo – Mobilidade da Coluna

Como fazer na prática:
• Fique em quatro apoios.
• Inspire, arqueie a coluna levando o peito para frente.
• Expire, empurre o chão e arredonde as costas.
➡️ 10 a 15 repetições.

O que você sente: alívio imediato e coluna mais solta.

2️⃣ Ponte de Glúteo – Força para proteger a lombar

Como fazer:
• Deite de barriga para cima e dobre os joelhos.
• Ative o abdômen e eleve o quadril.
• Segure 2 segundos e desça devagar.
➡️ 12 a 15 repetições.

O que você sente: glúteos e lombar trabalhando juntos.

3️⃣ Prancha – Ativação total do core

Como fazer:
• Apoie antebraços no chão e eleve o corpo.
• Mantenha uma linha reta da cabeça aos pés.
➡️ 20 a 40 segundos.

O que você sente: o “cinturão” de proteção da sua coluna sendo ativado.

4️⃣ Alongamento do Piriforme – Alívio para o glúteo e lombar

Como fazer:
• Deite-se, cruze uma perna sobre a outra.
• Puxe a perna de baixo em direção ao peito.
➡️ 30 segundos cada lado.

O que você sente: abertura do quadril e alívio da tensão lombar.

✨ Por que funciona?
Porque esses exercícios combinam tudo o que reduz a dor:
✔ Mobilidade
✔ Estabilidade
✔ Alongamento
✔ Fortalecimento
✔ Ativação do core

💚 Quer tratar sua lombar com acompanhamento profissional?
O Pilates clínico da nossa clínica trabalha exatamente essas áreas — com segurança, cuidado e exercícios específicos para o seu corpo.

➡️ Chame no direct para agendar seu atendimeno na clínica!

Endereço

Rua Das Dálias, 385/Pituba
Salvador, BA
41810-040

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 17:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 20:00

Site

http://www.studiofisio.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Studio Fisio - Fisioterapia e Pilates posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.