João Paim - Nutricionista esportivo

João Paim - Nutricionista esportivo Nutrição esportiva e clínica
Marcação de consulta: (71) 9 8487-0930
jpaim@hotmail.com

João Paim
Nutricionista CRN 5 5843
Especialista em Nutrição Clínica e Esportiva.

04/03/2026

A água com gás não tem nenhum problema! O rapaz só não tem conhecimento em fisiologia humana e em física básica…

Inflamação é uma resposta biológica do sistema imune diante de uma agressão.Ela existe para proteger, reparar e restaura...
03/03/2026

Inflamação é uma resposta biológica do sistema imune diante de uma agressão.Ela existe para proteger, reparar e restaurar o tecido lesionado.

Existem dois grandes tipos de inflamação:

Inflamação aguda:
É rápida, coordenada e geralmente benéfica.
Ocorre após traumas, cirurgias, infecções.
Se manifesta com sinais clássicos: vermelhidão, calor, edema e dor. É parte do processo normal de cicatrização.

Inflamação crônica:
É mais silenciosa e persistente. Está associada a excesso de adiposidade, sedentarismo, privação de sono, estresse crônico e alterações metabólicas. Não apresenta aqueles sinais clássicos evidentes, mas envolve mediadores inflamatórios circulantes em níveis discretamente elevados.

O consumo de laticínios NÃO PROVOCA nenhum tipo de inflamação em pessoas saudáveis. Na verdade o que os estudos apontam como essa revisão sistemática com meta análise publicada em 2020 é que o consumo de laticínios pode ter efeito antiinflamatório ou efeito nulo.

A hipótese de que óleo de soja é inflamatório por conter ômega-6 não é sustentada por evidência clínica robusta. O ácido linoleico, quando consumido em quantidades habituais, não aumenta marcadores inflamatórios e pode até trazer benefícios cardiometabólicos

Alimentos isolados não desencadeiam uma resposta inflamatória clínica como a observada em um processo inflamatório real.

Referencias:

Effects of dairy products consumption on inflammatory biomarkers among adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Seyedeh Parisa Moosavian et al. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2020.

Soybean oil lowers circulating cholesterol levels and coronary heart disease risk, and has no effect on markers of inflammation and oxidation. Mark Messina et al. Nutrition. 2021 Sep.

➡️ No próximo sábado, te espero para o Clinic Day - Estratégias nutricionais nas mudanças da composição corporal: como f...
27/02/2026

➡️ No próximo sábado, te espero para o Clinic Day - Estratégias nutricionais nas mudanças da composição corporal: como fazer e como mensurar?

Vamos aprofundar conceitos fundamentais para a prática profissional, conectando conhecimento científico à aplicação clínica e preparando você para atuar com mais segurança e clareza nas decisões.

⏰ Temos um encontro marcado: das 09h às 12h.

Será um dia de troca, aprendizado e evolução dentro da Pós UNIGUAÇU Premium.

24/02/2026

3 dicas na hora de prescrever/tomar vitamina D

Cupom: PAIM

Esses últimos dias não foram fáceis. Infelizmente o meu maior pesado no futebol aconteceu. Tive uma lesão grave de torno...
21/02/2026

Esses últimos dias não foram fáceis. Infelizmente o meu maior pesado no futebol aconteceu. Tive uma lesão grave de tornozelo jogando bola onde ocorreu fraturas e luxação no tornozelo direito. Precisei fazer duas cirurgias (fixadores externos para fixar a fratura e preservar as partes moles e logo em seguida a osteossíntese de tornozelo) que foram um sucesso e já estou em casa dando início a minha longa recuperação 🙌

Clinicamente estou bem, por ser jovem, com uma excelente nutrição e boa reserva de massa muscular, não tive grandes problemas. O mais difícil foi aceitar que posso ser vulnerável (mesmo que temporário) e que de uma hora para outra passei a precisar de ajuda para ir ao banheiro, para me vestir, para quase tudo!

Ainda é cedo para falar do retorno aos gramados, não tô pensando nisso agora. Meu objetivo é recuperar a funcionalidade do tornozelo e poder voltar a andar 100%

Minha vida segue normal dentro do possível, atendimentos, aulas, palestras e compromissos remotos, seguem 100% confirmados. Atendimentos e aulas presenciais retornarão final de março/início de abril. Vou me esforçar na recuperação para voltar o mais rápido possível 🙏

10/02/2026

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Meta-análises de rede respondem a uma pergunta simples:“Entre várias opções, qual parece funcionar melhor?”Elas usam com...
04/02/2026

Meta-análises de rede respondem a uma pergunta simples:
“Entre várias opções, qual parece funcionar melhor?”

Elas usam comparações indiretas quando não há estudos diretos. Isso é útil mas exige leitura crítica.

Sem estudos comparáveis, sem padronização de métodos, não dá pra transformar estimativa estatística em recomendação prática!

DIZER QUE COLÁGENO É MELHOR QUE WHEY, É PURA EXTRAPOLAÇÃO!

02/02/2026

O conselho regional de odontologia de Mato Grosso publicou uma nota suspendendo por 30 dias o CRO do dentista que estava propagando discurso de ódio e que queria vender um programa de acompanhamento nutricional sem ser nutricionista!

Parabéns a todos que denunciaram e o também aos nossos conselhos 🙌

31/01/2026

Inscrições abertas ATÉ AMANHÃ para o meu curso de micronutrientes com 30% de desconto. Digita VIP nos comentários que te mando o link para você receber o desconto ou vai lá no Link da BIO.

30/01/2026

Parabéns ! Obrigado a todos os nutris que se posicionaram, fizeram barulho e obrigado a vocês que me mandaram o vídeo desse cidadão.

Para denunciar:

1 - Digite PCDF no Google
2 - Ícone delegacia virtual
3 - Mencione a Ocorrência: Ocorrência N°: 2/2026-0

Dados do cidadão:

Pedro Gonçalves de Souza Junior CRO/MT 8177)

29/01/2026

Inscrições abertas para o meu curso de micronutrientes com 30% de desconto. Digita VIP nos comentários que te mando o link para você receber o desconto ou vai lá no Link da BIO.

29/01/2026

Esse médico começou com cuscuz é pão amarelo, leite é para bezerro, feijão é péssimo e agora está recomendando dieta carnívora para criança! Onde isso vai parar ?

Endereço

Av, Tancredo Neves, 2539/CEO Salvador Shopping, Sala 1916/Torre Londres/Clínica Nutrição Pensante
Salvador, BA
41820021

Telefone

+5571987902309

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