Clinica Gestar Psi

10/09/2020

Por que prevenir o suicídio?
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Suicídio é o ato de tirar a própria vida intencionalmente.
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Também fazem parte deste comportamento os pensamentos suicidas, planos e tentativas de morte, assim como os transtornos relacionados ao problema.
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Durante todo o mês de setembro, ações são realizadas a fim de sensibilizar a população e os profissionais da área para os sintomas desse problema e para a saúde mental.
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A ideia é sensibilizar a população de que esse assunto também é uma questão de saúde pública.
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Isso, porque infelizmente para muitos, o suicídio ainda não é visto como um problema de saúde pública, mas sim uma espécie de fraqueza de conduta ou personalidade.
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Ajude essa campanha a levar mais conhecimento a quem precisa!
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Compartilhe esse post com seus amigos e familiares, vamos juntos vencer essa triste realidade do suicídio no Brasil e no mundo!

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29/08/2020

DICA DE LEITURA:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você já parou pra pensar na importância que existe em saber se relacionar com pessoas? Os benefícios que essa atitude pode trazer tanto na sua vida pessoal quanto na profissional? É sobre isso que fala o livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas" de Dale Carnegie ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Um livro que não é de psicologia mas que fala tanto sobre ela, afinal, as relações interpessoais é uma das maiores dificuldades da sociedade atual. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É uma leitura importante e que recomendamos para todos vocês! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tem alguma recomendação de leitura? Deixa aqui nos comentários para compartilharmos indicações!

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07/08/2020

Dica de Série : Coisa mais linda.
Essa série se passa entre os anos 50/60 e conta a história de quatro mulheres em busca de direitos na sociedade em que viviam.

Malu é uma jovem que foi abandonada pelo marido e decide tocar a vida abrindo um Clube de música, junto com Adélia, uma mulher preta e pobre, que era empregada doméstica. Lígia que é casada com um marido muito agressivo que sempre a repreendeu e reprimiu seu desejo de ser cantora. Thereza vive um casamento aberto, é jornalista, independente e feminista. Na segunda temporada Ivone, que é irmã de Adélia, ganha força e mostra toda sua trajetória e talento.

Quando essas histórias de cruzam, a sororidade é o lema entre elas, cada uma reconhece as lutas uma das outras e toda a pressão da sociedade sobre elas, assim criam um grande laço de amizade, onde sem competição, se apoiam independente de qualquer coisa.

Esta série que é brasileira e se passa no Rio de Janeiro, traz temas como preconceito racial, de gênero e de classe, violência contra as mulheres, feminismo e toda a jornada de independência da mulher naquela época.

Você já assistiu? Conta pra gente qual das histórias dessas mulheres você mais gostou?
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17/01/2020

▫️Costumamos ter muita dificuldade de dizer não por medo que os outros pensem coisas negativas a nosso respeito, e esse pensamento é uma armadilha mental que dificulta a nossa tomada de decisão. Mas aqui vão algumas dicas para você conseguir lidar com essa dificuldade.

1. Ouça o pedido com atenção e leve tempo para pensar antes de responder ⏳⏰ ("Terei de pensar nisso, te ligo dentro de uns minutos.”)

2. Diga sempre a verdade. ✅
Não dê justificativa, nem pretextos inventados que pode esquecer, nem mentiras que só complicarão a sua vida.
3. Diga o que tem a dizer com consideração.
Recusar algo a alguém não significa atacá-lo até à morte. 😬

4. Não caia no erro de discutir, especialmente quando a outra pessoa se torna agressiva.🤬
Mantenha a calma e faça um sorriso. 😁 Estas são as suas melhores armas! Evite entrar em discussões e não tente dar explicações supérfluas.
5. Não se desculpe. 🚫
Não há razão nenhuma para inventar uma desculpa porque disse NÃO a alguém. É o seu direito como indivíduo. Ao dar uma desculpa, coloca-se numa posição inferior, revela o seu receio e dá a impressão à outra pessoa de que é possível quebrar as suas defesas e fazê-lo mudar de ideias. .
De acordo com especialistas, o primeiro “não” é o mais difícil. Quando perceber que não causou nenhum “desastre catastrófico”, então será mais fácil dizer não uma segunda vez. Se ainda assim for difícil para você dizer não, um acompanhamento psicológico pode te ajudar com isso.

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10/01/2020

▫️ A terapia infantil busca auxiliar a expressão das emoções de cada criança, para que ela expanda os sentimentos acumulados de tensão, frustração, insegurança, medo e para ressignificar os eventos traumatizantes. Desta forma, o terapeuta exerce a função de facilitador, sendo capaz de identificar os conflitos e auxiliar na busca de melhores alternativas para lidar com eles, restabelecendo a saúde mental e emocional do pequeno, ao mesmo tempo em que orienta os pais a como intervir diante dessas vivências.
Aqui na Gestar Psi, você conta com uma equipe de profissionais experientes e especializados.
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08/01/2020

▫️Como você tem cuidado da sua saúde mental?
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▫️Não é preciso adoecer para se cuidar. Nós podemos nos comprometer com a construção de uma vida mais feliz para nós mesmos.
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☁️O Janeiro Branco é uma campanha que propõe às pessoas a pararem um pouco e olharem para dentro.
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🗒Janeiro é um mês naturalmente terapêutico né!? Nos convida a analisar o que fizemos ano passado, o que queremos para esse ano e onde queremos chegar. Façamos dele um ponto de partida para buscarmos mais sentidos positivos para nossas vidas.
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20/08/2018

20/08/2018

29/01/2018

@ Boulevard Side Empresarial