Arivan Gomes

03/03/2021

🔥🔥🔥 CROSS EXPERIENCE WEEK 🔥🔥🔥

Amanhã (quinta-feira 04/03) às 7h inscrições do Expert em Cross Training

Mais informações: https://expertcrosstraining.com.br

02/03/2021

🔥🔥🔥 CROSS EXPERIENCE WEEK 🔥🔥🔥

É o nosso aquecimento para as inscrições do Expert em Cross Training no dia 04/03 - às 7h

Mais informações: https://expertcrosstraining.com.br

31/03/2020

A única vacina para nossos problemas é o AMOR. O mundo cada vez mais unido, nada é por acaso.

29/03/2020

Hoje o treino da Aldeia pra todo mundo fazer em casa!! Separe uma mochila cheia de algo que possa puxar até acima da cabeça (cerca de 10 kg)

MOBILIDADE DO DIA:
- Ankle circles (giro do tornozelo) 15x cada sentido
- Esticando a panturrilha na parede 15x cada lado
- Samsom (alongamento em avanço) 15x cada lado

AQUECIMENTO:
1. Tabata* Shoulder Taps (apoiado no chão, tocando o ombro com uma mão)
2. Tabata* Skipping (pulinhos)
TABATA = DURANTE 4 min (apenas), são 20 segundo fazendo o movimento e 10 segundos descansando.

WOD (Treino do dia):
"Figth Gone Bad" (Home edition)

3 rounds (3 vezes o mesmo circuito):
1. 1 minuto de DU invisível (fingindo que está p**ando corda - pode ser com uma garrafinha em cada mão)
2. 1 minuto Puxada Alta (com uma mochila cheia)
3. 1 minuto de salto joelho alto
4. 1 minuto Arremesso pra cima (mochila cheia)
5. 1 minuto de Burpee (se joga no chão, volta em pé e p**a)
6. 1 minuto descansando

Dicas: a quantidade e intensidade são graduadas de acordo com a condição física de cada um. Faça no seu tempo, na sua velocidade e intensidade. Se fizer apenas 5 movimentos no minuto, e for suficiente pra você, tudo bem.

04/12/2019

08/10/2018

Atenção Fisioterapeutas: Dia 23/10 às 19:30 darei uma palestra online e gratuita sobre o tema "CrossFit: Abordagem fisioterapêutica para evitar lesões."
Acesse o link e cadastre-se!
As vagas são limitadas!
https://campanha.secad.com.br/crossfit/

04/10/2018

Essismenino abraçaram a causa e juntos fizemos um belíssimo torneio de CrossFit no último domingo, em pleno Farol da Barra. Segura esse do sucessagem da Bahia!!

03/10/2018

Essa é apenas parte de uma turma que deu show no último domingo! Obrigado, meu time!! Obrigado

01/10/2018

Quando recebemos a missão, mergulhamos pois ela vai ser cumprida, e faremos o nosso melhor. O foi um sucesso, e agora fazemos parte do calendário nacional.
Nem o melhor pensamento otimista que eu tive, alcançava tanto sucesso!! E graças a Deus, foi tudo perfeito.
Foi com muito suor, planejamento, dedicação e principalmente pelo trabalho em equipe com as outras academias de CrossFit que convidamos. Muito obrigado a todos que contribuíram diretamente aos irmãos Ferrolho, Rafael Coelho, ao meu sócio claro! Méritos de todos esses caras que se deram as mãos e trabalharam muito!

Muito obrigado a todos os juízes, galera do staff, fisioterapeutas, e principalmente aos atletas que deram um SHOW DE CROSSFIT no maior cartão postal do Brasil.
Que venha o Hero Salvador 2019. @ Farol da Barra

28/09/2018

Por aqui, já é sexta-feira... e por aí?

28/09/2018

Imagine aí a maior competição de CrossFit em em pleno domingo no FAROL DA BARRA!!! Além do visual, as inscrições já esgotaram com os maiores atletas da Bahia.
Nós, da nos preocupamos com todos os detalhes e faremos o máximo para ser um sucesso, se Deus quiser...
⠀

27/09/2018

Meu time é f**a! Nem eu sei se é ou é porque aqui é sempre assim. Ousadia é nosso lema, alegria é o nosso forte e resenha é o que mais sabemos fazer. 😂😂😂

25/09/2018

Mais uma turma fera se formando... Boa sorte e muito sucesso, galera!!
Ortopedia ✅

23/09/2018

Recepção especial em Belém, muita resenha com essa turma!!
Valeu, meus amigos...

20/09/2018

É hoje?

16/09/2018

Rapaz, se for contabilizar, são 30 anos de amizade...!! Irmãos de alma.

15/09/2018

Sim, passou meu ônibus bem na hora da foto. 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
Galera massa nesse treino do sabadão!!! 👊🏼👊🏼

11/09/2018

"Humildade não te faz melhor, mas te torna diferente de muitos..."☝
Ídolos como o se tornam lendas pelo que deixam por onde passam...

09/09/2018

Aquele que tem uma profissão tem um bem; aquele que tem uma vocação tem um cargo de proveito e honra.
Dia Mundial da Fisioterapia – 8 de setembro (WCPT – World Confederation for Physical Therapy).
Parabéns a todos nós!

07/09/2018

Eu interpreto como uma missão, pois sou muito grato a Deus por todas as oportunidades que recebo. E nada melhor que compartilhar o pouquinho que a gente aprende com a nossa vida profissional. Mais gratidão ainda em ser tão bem recebido e sonhar junto com outros sonhadores. Muito obrigado, !! @ Ipatinga

05/09/2018

Por mais pacientes que frequentam as feiras e hortaliças pensando no seu fisioterapeuta... Ganhei algumas tangerinas e fui obrigado a experimentar!! 🤷🏻‍♂️🍊

03/09/2018

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Nosso II Simpósio de Fisioterapia Esportiva Aplicada aos Esportes de Luta foi incrível!! 🔝👏🏻
Obrigada a todos os participantes que estiveram conosco nesse fim de semana em Goiânia e um agradecimento especial aos sócios da Comissão de Esportes de Lutas da Sonafe Brasil!!

01/09/2018

Mais um brilhante evento que sinto orgulho e gratidão em construir e palestrar com muita responsabilidade, com o nosso time da Comissão Nacional de Esportes de Luta da
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II Simposio de Fisioterapia Esportiva nos Esporte de Luta
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Agradecimento especial a , a todos os palestrantes que acreditaram no projeto e principalmente aos colegas que vieram de todo o Brasil para Goiânia, para colaborar com o sucesso do evento.

01/09/2018

Tá pra nascer uma galera que gosta mais de se reunir num bar... Aqui em Goiânia, é bom demais!! Só a consegue reunir tantas feras da Fisioterapia Esportiva.

31/08/2018

Alguém duvida?

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Muita gente me pergunta como ou porque eu nunca tive uma lesão, sendo que a rotina de um atleta é tão desgastante. Acho que o meu maior segredo está na disciplina e no acompanhamento da Fisioterapia Esportiva voltada para a prevenção de lesões, já que sou acompanhado por um fisioterapeuta desde o início da minha carreira profissional.