Plena Vitta Saúde e Bem-estar

Plena Vitta Saúde e Bem-estar Ajudamos as pessoas a pensar em prevenção e a viver com mais saúde, cultivando a longevidade e qualidade de vida.

Sabe aquela sensação boa que vem quando o corpo está leve, a mente tranquila e a respiração flui com calma?⠀Ela tem nome...
18/11/2025

Sabe aquela sensação boa que vem quando o corpo está leve, a mente tranquila e a respiração flui com calma?
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Ela tem nome: cuidado.
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Na Plena Vitta, cada especialidade existe para guiar você a esse estado de equilíbrio, unindo técnica, presença e sensibilidade em cada detalhe.

📲 Agende sua sessão e viva o cuidado que transforma.

Plena Vitta I Viver mais é viver bem.
☎(71) 3016-4930
📲(71) 98896-3734

Hoje é o Dia Mundial do Diabetes, uma data importante para promover a conscientização desta condição que impacta profund...
14/11/2025

Hoje é o Dia Mundial do Diabetes, uma data importante para promover a conscientização desta condição que impacta profundamente a qualidade de vida de quem a enfrenta.

E como a prevenção é sempre o melhor caminho, especialmente quando se trata de doenças crônicas como o diabetes, trazemos hoje 8 hábitos que você pode começar a inserir na sua rotina desde já para manter o diabetes bem longe.

Arraste para o lado e confira 👉

⭐Lembre-se: a prevenção é o melhor caminho para uma vida saudável. Consultar um nutricionista pode ser a chave para prevenir o diabetes.

Aqui na Plena Vitta a nossa Nutricionista Flávia Valente pode te ajudar! Agende sua consulta.

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Acordou com o corpo duro e pesado?Pode não ser a idade. Pode ser o corpo pedindo para se mover.Com o passar do tempo, é ...
12/11/2025

Acordou com o corpo duro e pesado?

Pode não ser a idade. Pode ser o corpo pedindo para se mover.

Com o passar do tempo, é comum acreditar que rigidez, dor e falta de flexibilidade fazem parte da rotina.

Mas o corpo não envelhece de um dia para o outro. Ele apenas se adapta ao que vive: longas horas sentado, pouco movimento e muita tensão acumulada.
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O Alongamento é o caminho de volta à leveza.

Ele desperta músculos adormecidos, melhora a circulação, amplia os movimentos e traz de volta a sensação de liberdade no corpo.

✨Mais do que um exercício, alongar é relembrar ao corpo como é bom se sentir vivo, flexível e leve.

Agende sua sessão de Alongamento com Giselle Scaldaferri na Plena Vitta e comece o dia com mais vitalidade e bem-estar.

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10/11/2025

A sua postura revela muito mais do que parece.

Mostra como o seu corpo reage ao ritmo da vida, às emoções e até às tensões que você acumula no dia a dia.

O RPG (Reeducação Postural Global) atua na causa desses desequilíbrios, reorganizando as cadeias musculares, melhorando a respiração e devolvendo harmonia aos movimentos.

Mais do que “corrigir” a postura, o RPG ensina o corpo a se sustentar de forma natural, sem esforço ou rigidez.

E esses são os benefícios que você sente:

✨Alívio de dores e tensões

✨Postura mais equilibrada e funcional

✨Maior consciência corporal

✨Leveza e bem-estar no dia a dia

Agende sua sessão de RPG na Plena Vitta e descubra como alinhar o corpo pode transformar a forma como você se sustenta no mundo.

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Novembro é o mês de conscientização sobre os cuidados integrais com a saúde do homem.É cada vez mais importante que os h...
07/11/2025

Novembro é o mês de conscientização sobre os cuidados integrais com a saúde do homem.

É cada vez mais importante que os homens comecem a cuidar da saúde e, nesse contexto, o pilates pode ser um grande aliado.

Por ser muito popular entre o público feminino, foi criado um "falso conceito" de que o pilates não é coisa de homem.

Isso é um tremendo engano, pois o pilates é uma atividade física indicada para pessoas de todos os s**os!

Para os homens, o pilates apresenta benefícios como:

👉Aumento da força muscular
👉Melhora da mobilidade
👉Melhora do bem-estar
👉Melhora da concentração
👉Melhora da flexibilidade
👉Melhora do rendimento esportivo

Viu só quantos benefícios?

Por isso, f**a aqui o meu recado para os homens: não deixe que o que dizem por aí te impeça de cuidar da sua saúde!

O pilates é uma atividade física completa e versátil, que pode ser praticada em conjunto com outros esportes, por pessoas de ambos os s**os.

Você já ouviu falar que pilates não era “coisa de homem”? Me conte nos comentários. E marque aqui um amigo que precisa começar a praticar pilates.

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Novembro é o mês dedicado à atenção à saúde do homem. Então nós te perguntamos, como está sua saúde?Pesquisas mostram qu...
05/11/2025

Novembro é o mês dedicado à atenção à saúde do homem. Então nós te perguntamos, como está sua saúde?

Pesquisas mostram que os homens tendem a ter menor sucesso no tratamento de doenças do que as mulheres, pois costumam demorar mais tempo para procurar um médico. Muitos homens acreditam que procurar médicos é sintoma de fraqueza ou não é necessário.

🤔Mas será que isso está correto?

Os exames periódicos são essenciais para a prevenção de doenças. Quando falamos no câncer de próstata, estudos recentes mostram maior risco desse câncer em homens com peso corporal mais elevado.

A prevenção não inclui apenas idas ao consultório médico, como também um novo estilo de vida contemplando hábitos e alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas!

🌟Cuidar da saúde é fundamental e a prevenção é o melhor caminho! Aqui na Plena Vitta temos profissionais especializados para manter e tratar a saúde masculina de uma forma global:

👉Pilates

👉Rolfing Integração Estrutural®

👉RPG

👉Acupuntura

👉Drenagem Linfática

👉Nutrição

👉Sensorial Moove

👉Osteopatia

👉Terapias Integrativas

👉Alongamento

Marque aqui um homem especial na sua vida que precisa desses cuidados!

Gostaria de mais informações? Entre em contato conosco!

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Chegamos ao Novembro Azul, o mês mundial de combate ao Câncer de Próstata.Você sabia que o Câncer de Próstata é o respon...
03/11/2025

Chegamos ao Novembro Azul, o mês mundial de combate ao Câncer de Próstata.

Você sabia que o Câncer de Próstata é o responsável pela morte de um homem a cada 38 minutos no Brasil?

Esses dados fornecidos pelo INCA assustam e revelam o quanto devemos ter mais consciência sobre a gravidade desta doença na nossa sociedade.

Devido ao preconceito com o exame de toque retal, através do qual é possível avaliar alterações da próstata como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, muitos homens deixam de realizar o diagnóstico precoce, impedindo o tratamento do câncer ainda na sua fase inicial, quando as possibilidades de cura são maiores.

O diagnóstico precoce deve ser realizado por todos os homens a partir dos 45 anos, em especial aqueles que apresentam fatores de risco. Todos devem buscar orientação de um médico urologista para realizar os exames preventivos, seja o exame de toque retal ou o PSA (antígeno prostático específico).

✨Lembre-se: o diagnóstico precoce do câncer de próstata pode ser decisivo para salvar a sua vida. Cuide da sua saúde!

, a Plena Vitta apoia esta causa.💙

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O reumatismo é um termo genérico e popular, que engloba cerca de 300 doenças. Você sabia disso? São doenças reumáticas o...
30/10/2025

O reumatismo é um termo genérico e popular, que engloba cerca de 300 doenças. Você sabia disso? São doenças reumáticas ou reumatológicas que possuem causas, mecanismos e tratamentos específicos.

As doenças reumatológicas podem atingir pessoas de qualquer s**o e idade, portanto, independente da sua idade, fique atento aos sinais e sintomas de alerta como:

🔹Dor nas costas que tem se prolongado por meses;
🔹Dores nas articulações associadas a inchaço e enrijecimento;
🔹Mal-estar geral, com cansaço, febre, etc.

Na dúvida ou suspeita, procure um médico especialista (Reumatologista). Quanto mais tempo se demora para iniciar o tratamento, mais a doença reumatológica pode evoluir para a incapacidade física e funcional.

O tratamento irá variar conforme a doença e o paciente e engloba desde a mudança de hábitos, prática de atividades físicas a medicações específ**as.

O pilates atua como importante aliado tanto na prevenção quanto no tratamento das dores reumáticas, além de promover o fortalecimento e alongamento dos músculos envolvidos.

🌟Tenha hábitos de vida saudáveis! É o melhor caminho para prevenir a maioria das doenças e não é diferente com as doenças reumatológicas!

Aqui na Plena Vitta você encontra os melhores profissionais para cuidar da sua saúde! Vem com a gente, vamos te mostrar como viver mais é viver bem!

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Aquela dor nas costas que insiste em aparecer…Às vezes começa ao acordar. Outras, depois de treinar ou de passar horas s...
28/10/2025

Aquela dor nas costas que insiste em aparecer…

Às vezes começa ao acordar. Outras, depois de treinar ou de passar horas sentado(a).

E, mesmo com alongamentos e analgésicos, ela sempre volta.

O que pouca gente sabe é que a lombar pode estar sofrendo por causa de desequilíbrios em outras partes do corpo.

Um pé que apoia errado, uma tensão no quadril ou até alterações no sistema visceral podem refletir justamente ali.

É nesse ponto que a Osteopatia faz diferença: uma abordagem manual que avalia o corpo como um todo, identif**a a raiz do problema e trata de dentro para fora.

✨Alívio real da dor

✨Mais mobilidade

✨Postura equilibrada

✨Qualidade de vida no dia a dia

Na Plena Vitta, esse cuidado é conduzido por Davi Mota .fisio, fisioterapeuta com 8 anos de experiência, em formação pela Escola de Osteopatia de Madrid e especialista em coluna.

Seu corpo não precisa se acostumar à dor. Ele precisa de atenção na causa.

Agende sua sessão de Osteopatia na Plena Vitta com Davi Mota e descubra como viver com mais leveza e bem-estar.

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Quantas vezes você já escutou: “arruma essa postura”?A verdade é que o corpo não precisa de bronca. Ele precisa do cuida...
24/10/2025

Quantas vezes você já escutou: “arruma essa postura”?

A verdade é que o corpo não precisa de bronca. Ele precisa do cuidado certo.

👉Deslize para o lado e descubra o que pode realmente ajudar seu corpo a reencontrar equilíbrio e leveza.

Agende sua sessão de Rolfing® na Plena Vitta e experimente como alinhar o corpo de dentro para fora pode transformar sua rotina.

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24/10/2025

Será que o seu colchão é mesmo o culpado pela dor nas costas? 🤔

Muitas vezes, não é a cama… é o seu corpo pedindo movimento.

A rotina corrida, as horas sentado(a) e a falta de alongamento tornam a musculatura rígida e sobrecarregada e isso se reflete em forma de dor.
⠀
O que pode mudar esse cenário é cuidar da sua mobilidade e da sua postura com práticas de alongamento guiadas, que promovem:

✨Alívio da tensão acumulada

✨Coluna mais solta e estável

✨Prevenção de dores e desconfortos

✨Mais leveza no dia a dia

Cuidar do corpo não é apenas sobre onde você dorme, mas como você se movimenta.

Agende sua sessão de Alongamento com Giselle Scaldaferri na Plena Vitta e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina.

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No Pilates, nada é por acaso.As aulas mesclam exercícios no solo e nos aparelhos, porque cada prática tem um propósito e...
21/10/2025

No Pilates, nada é por acaso.

As aulas mesclam exercícios no solo e nos aparelhos, porque cada prática tem um propósito especial para o seu corpo.

✨No solo, você fortalece usando o próprio peso, desenvolvendo equilíbrio e consciência corporal.

✨Nos aparelhos, molas e alavancas ajudam a desafiar ou apoiar os movimentos, corrigindo a postura e aumentando sua mobilidade com segurança.

Quando os dois se unem, os resultados são ainda mais completos: força, flexibilidade e leveza para o dia a dia.

Agende sua sessão de Pilates na Plena Vitta e descubra como cada detalhe faz diferença no seu corpo.

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