Plena Vitta Saúde e Bem-estar

Plena Vitta Saúde e Bem-estar Ajudamos as pessoas a pensar em prevenção e a viver com mais saúde, cultivando a longevidade e qualidade de vida.

O verão traz aquela vontade de fazer mais, se mover mais e aproveitar cada momento.Mas quando o corpo está cansado, pesa...
16/01/2026

O verão traz aquela vontade de fazer mais, se mover mais e aproveitar cada momento.

Mas quando o corpo está cansado, pesado ou sem ritmo, até as atividades mais leves parecem exigir demais.
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A energia que você sente no dia começa na alimentação.

O que você consome influencia sua disposição, sua clareza mental e até a forma como o corpo se recupera depois de um dia cheio.

Uma nutrição equilibrada oferece os nutrientes que sustentam o seu movimento:

Vitaminas que regulam a vitalidade, minerais que ajudam no foco, combinações que favorecem a digestão e escolhas que deixam o corpo mais leve para acompanhar o ritmo da estação.
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✨Comer bem não é sobre restrição.

É sobre dar ao seu corpo o combustível certo para aproveitar o verão com mais leveza e presença.

📲Agende sua consulta com nossa nutricionista Flávia Valente .e descubra como pequenos ajustes no prato podem transformar sua energia neste verão.

Plena Vitta I Viver mais é viver bem.
☎(71) 3016-4930
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Nesta estação vibrante, a Medicina Chinesa oferece preciosas orientações para manter nosso equilíbrio energético e saúde...
14/01/2026

Nesta estação vibrante, a Medicina Chinesa oferece preciosas orientações para manter nosso equilíbrio energético e saúde em plenitude. Aqui estão algumas dicas valiosas para harmonizar corpo e mente durante o verão:

🌟1. Nutrição consciente
No calor, opte por alimentos frescos e leves. Inclua frutas e vegetais de cores vibrantes, que são ricos em nutrientes e auxiliam na hidratação. Evite excessos de alimentos picantes e gordurosos, priorizando refeições equilibradas.

🌟2. Mantenha-se hidratado
Em dias quentes, mantenha-se hidratado, preferencialmente com água morna ou chás naturais. Evite bebidas muito geladas, pois podem prejudicar a digestão.

🌟3. Prática moderada de exercícios
Escolha atividades físicas leves, como caminhadas, ioga ou natação. Evite exercícios extenuantes sob o sol forte, pois isso pode afetar o equilíbrio energético.

🌟4. Descanse adequadamente
Aproveite os dias longos para atividades ao ar livre, respeitando o ritmo natural do verão. Garanta um descanso noturno em ambiente propício para o sono.

🌟5. Pontos de acupuntura para o verão
Os pontos de acupuntura específicos para o verão ajudam a equilibrar o corpo. Consulte um profissional de Medicina Chinesa para uma sessão personalizada.

🌟6. Emoções em harmonia
O verão está associado à alegria. Cultive emoções positivas, aproveite momentos de lazer e mantenha a mente tranquila.

Lembre-se, cada pessoa é única e uma abordagem personalizada da Medicina Chinesa pode oferecer benefícios ainda mais precisos para sua saúde.


Agende uma sessão de acupuntura aqui na Plena Vitta para obter cuidados personalizados. Entre em contato através do direct.

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12/01/2026

É comum culpar o tempo pelos movimentos que ficaram mais curtos, pelas dores que aparecem ao levantar da cama ou pela rigidez que parece ter chegado sem aviso.

Mas a verdade é que o corpo não perde a mobilidade da noite para o dia.

Ele só responde ao que vive: longas horas sentado, pouca variação de movimento e tensão acumulada.

O Alongamento é o caminho de volta.

Um cuidado simples e profundo que devolve elasticidade, melhora a circulação, libera rigidez e faz o corpo lembrar como é bom se mover sem dor.

Com constância, você sente a diferença nos gestos mais simples:

Ao abaixar, ao virar o pescoço, ao caminhar, ao respirar.

✨Não é a idade que te trava.

É a falta de movimento pedindo atenção.

📲Agende sua sessão de Alongamento com Giselle Scaldaferri na Plena Vitta e descubra a leveza que seu corpo ainda pode recuperar.

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O verão chegou com tudo e que tal preparar seu corpo para curtir a estação com mais leveza com a drenagem linfática?Conf...
08/01/2026

O verão chegou com tudo e que tal preparar seu corpo para curtir a estação com mais leveza com a drenagem linfática?

Confira 8 motivos para investir nesse cuidado:

🌟Redução de inchaço e retenção de líquidos: a drenagem linfática estimula o sistema linfático a eliminar líquidos acumulados, desinchando o corpo e deixando você mais leve.

🌟Combate à celulite: ao melhorar a circulação sanguínea e eliminar toxinas, a drenagem suaviza o aspecto da celulite, promovendo uma pele mais uniforme.

🌟Auxílio na queima de gordura localizada: a técnica potencializa os resultados de dietas e exercícios físicos, acelerando o metabolismo e ajudando na redução de medidas.

🌟Melhora a circulação sanguínea e linfática: com a circulação mais eficiente, há aumento na oxigenação dos tecidos e melhora na aparência geral da pele.

🌟Relaxamento e alívio do estresse: além dos benefícios físicos, a drenagem promove relaxamento profundo, acalma a mente e melhora o bem-estar geral.

🌟Alívio das pernas cansadas: ideal para quem sofre com peso e desconforto nas pernas, a drenagem reduz a fadiga e proporciona uma sensação imediata de leveza.

🌟Pele mais hidratada e viçosa: a técnica favorece a absorção de água e nutrientes essenciais, resultando em uma pele mais saudável, hidratada e luminosa.

🌟Fortalecimento do sistema imunológico: a drenagem linfática contribui para a eliminação de toxinas e resíduos metabólicos, fortalecendo a imunidade e deixando o corpo mais resistente.

Dê o primeiro passo para o verão dos seus sonhos! Venha experimentar a drenagem linfática na Plena Vitta e sinta os resultados no seu corpo e na sua autoestima.

👉Agende sua sessão agora!

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Calor que pesa.Inchaço que incomoda.Um cansaço que parece maior do que deveria.Talvez seu corpo só esteja pedindo alívio...
07/01/2026

Calor que pesa.

Inchaço que incomoda.

Um cansaço que parece maior do que deveria.

Talvez seu corpo só esteja pedindo alívio.

👉Deslize para o lado e descubra o cuidado que pode devolver leveza aos seus dias.

📲Agende sua sessão de drenagem linfática na Plena Vitta e sinta a diferença de um corpo leve nesse verão.

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Janeiro chegou, mas o corpo ainda carrega o peso de dezembro: cansaço acumulado, músculos rígidos, respiração curta e aq...
06/01/2026

Janeiro chegou, mas o corpo ainda carrega o peso de dezembro: cansaço acumulado, músculos rígidos, respiração curta e aquela sensação de que você ainda não conseguiu voltar ao seu próprio ritmo.

Antes de pedir mais desempenho, organização ou energia, o corpo precisa de algo simples e profundo: voltar a se conectar consigo.

O Rolfing® é um cuidado que reorganiza o corpo de dentro para fora.

Através do trabalho na fáscia, ele libera tensões, melhora a postura, amplia a respiração e devolve fluidez ao movimento.

O resultado é uma sensação de leveza que não depende do calendário, mas da forma como o seu corpo volta a se alinhar e a habitar o presente.

✨Se o ano começou e você ainda está no ritmo do cansaço, talvez seja hora de oferecer ao corpo o espaço que ele precisa para recomeçar.

📲Agende sua sessão de Rolfing® na Plena Vitta e sinta a diferença de iniciar o ano com o corpo alinhado, leve e consciente.

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Quer fazer aulas de Pilates sem se prender a dias fixos?Agora na Plena Vitta isso é possível!Chegamos com uma novidade p...
05/01/2026

Quer fazer aulas de Pilates sem se prender a dias fixos?

Agora na Plena Vitta isso é possível!

Chegamos com uma novidade para facilitar sua rotina e ampliar o acesso ao cuidado com o corpo.

Agora aceitamos TotalPass e Wellhub (antigo Gympass) nas aulas de Pilates!

Mais praticidade, liberdade de horários e a mesma qualidade de atendimento que você já conhece.

📅Como funciona:

O pré-agendamento deve ser feito antecipadamente com a recepção da clínica para garantir o seu horário.

✨Cuide do seu corpo no seu ritmo, com a flexibilidade que a sua rotina precisa.

📲Compartilhe essa novidade com outras pessoas!

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02/01/2026

O começo de um novo ano é a oportunidade perfeita para transformar sua rotina e dar um passo importante em direção à sua saúde e bem-estar.

Que tal iniciar 2026 com o compromisso de cuidar de você mesmo(a)?

O Pilates é uma excelente opção para quem busca resultados visíveis e duradouros.

Com exercícios que trabalham o corpo de forma integral, o Pilates ajuda a melhorar a postura, aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos e proporcionar mais disposição para o dia a dia.

Mas lembre-se: os melhores resultados vêm com consistência!

Ao praticar regularmente, você verá os benefícios em pouco tempo, tanto no seu corpo quanto na sua mente.

✨Faça de 2026 o ano da transformação! Comece agora o seu compromisso com a saúde.

Agende sua aula experimental na Plena Vitta e descubra como o Pilates pode fazer a diferença na sua vida!

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Um ano novo começou e, com ele, a oportunidade perfeita para iniciarmos uma jornada renovada de cuidados com a saúde!Sej...
01/01/2026

Um ano novo começou e, com ele, a oportunidade perfeita para iniciarmos uma jornada renovada de cuidados com a saúde!

Seja para superar o estresse acumulado, lidar com dores persistentes ou simplesmente buscar um equilíbrio corpo-mente, estamos aqui para ser sua aliada nessa jornada.

Nosso leque de especialidades abrange desde o fortalecimento muscular com o Pilates até a harmonização corporal com a RPG. Da conexão mente-corpo com a Acupuntura ao cuidado nutricional personalizado, a Plena Vitta é sua parceira completa no cuidado com a saúde.

Nossos profissionais altamente qualificados estão prontos para criar uma experiência de saúde que não apenas alivie sintomas, mas promova um bem-estar duradouro.

⭐Portanto, não espere mais! Este ano, faça um compromisso consigo mesmo! Reserve um momento para investir na sua saúde.

Seja qual for a sua necessidade, a Plena Vitta está pronta para ser sua parceira nessa jornada de saúde!

Entre em contato e dê o primeiro passo. Sua jornada para o bem-estar começa aqui na Plena Vitta.

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Hoje o convite é simples: desacelerar, respirar e agradecer por ter chegado até aqui.Foram dias intensos, de aprendizado...
31/12/2025

Hoje o convite é simples: desacelerar, respirar e agradecer por ter chegado até aqui.

Foram dias intensos, de aprendizado e movimento.

Agora é hora de soltar o que pesa e abrir espaço para o novo.

Que o novo ano traga leveza, presença e tempo para cuidar de você.

Que o corpo siga forte, a mente tranquila e o coração em paz.
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Na Plena Vitta, seguimos com o mesmo propósito: ser o espaço onde o cuidado acontece e o bem-estar se renova.

✨Que 2026 comece com energia, equilíbrio e tudo o que te faz sentir vivo(a).
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Nos vemos em 2026, prontos para continuar esse movimento de leveza e saúde.

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Neste Natal, celebramos não apenas a época festiva, mas também o espírito de cuidado e dedicação que permeou cada sessão...
24/12/2025

Neste Natal, celebramos não apenas a época festiva, mas também o espírito de cuidado e dedicação que permeou cada sessão, consulta e sorriso ao longo do ano.

É com gratidão no coração que expressamos nossos votos mais calorosos a todos que fazem parte da família Plena Vitta.

Que este Natal seja um momento de alegria, união e renovação, onde os laços de amizade e solidariedade se fortaleçam ainda mais.

Agradecemos por confiarem em nossos serviços ao longo deste ano e por permitirem que façamos parte de suas jornadas de cuidado e transformação.

Que a luz do Natal ilumine o caminho de cada um, trazendo consigo saúde, alegria e prosperidade para o ano que se aproxima.

Que todos os momentos de confraternização sejam repletos de amor, carinho e boas energias! Feliz Natal!

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Preparar-se para as festas de final de ano é uma deliciosa celebração de momentos especiais e conquistas. No entanto, eq...
23/12/2025

Preparar-se para as festas de final de ano é uma deliciosa celebração de momentos especiais e conquistas. No entanto, equilibrar a alegria festiva com hábitos saudáveis pode ser um desafio.

Pensando nisso, criamos um guia definitivo para você aproveitar as festas de final de ano sem exageros. Confira 👉

⭐Lembre-se: cada escolha alimentar é uma oportunidade de promover seu bem-estar.

Se você busca orientação personalizada para manter sua saúde em equilíbrio durante as festas, agende agora uma consulta com a nossa nutricionista Flávia Valente .

Cuide de você, agende sua consulta e celebre as festas com saúde e vitalidade.

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