19/02/2024
🦷 Escovar os dentes é uma tarefa simples do dia a dia. Ainda assim, a maioria das pessoas comete pelo menos um erro. Isso porque é uma prática rotineira que realizamos de forma automática e, portanto, raramente paramos para pensar se a estamos fazendo da maneira certa
Não cometa esses erros ao escovar os dentes:
🦷 Colocar muito creme dental na escova
Você é daqueles que enche a escova de pasta? Pois pode ir parando. Existe uma quantidade certa de creme dental para cada fase da vida.
🦷 Escovar os dentes com força
Existe essa crença que escovar os dentes com força ajuda a remover a sujeira com mais facilidade. Porém, com esse tipo de prática, você só está acelerando o desgaste das gengivas e do esmalte dos dentes .
🦷 Enxaguar muito a boca depois da escovação
Se depois de terminar de escovar você enxaguar a boca várias vezes, os efeitos da pasta de dente serão reduzidos. Por isso, um enxágue rápido é o ideal para permitir que componentes como flúor façam seu trabalho.
🦷 Não escovar os dentes com a frequência e duração corretas
O recomendado é escovar os dentes após as refeições, mas não imediatamente após. Espere até trinta minutos, pois é o tempo necessário para que o pH da boca se equilibre.
🦷 Esquecer da língua
Muitas vezes esquecemos, mas um grande número de bactérias se acumulam nesta área. Caso não seja limpa de maneira adequada e frequente, pode ser causa de mau hálito, por exemplo.
Pode até ser uma tarefa simples, mas a escovação correta é muito importante!
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