Tâmara Ferreira Nutricionista

Tâmara Ferreira Nutricionista Nutrição Clínica e Esportiva/Coaching Nutricional/ ThetaHealing / Terapeuta Reikiana /Membro do I Pós graduada em nutrição clinica e esportiva pelo IPGS.

Nutricionista graduada pela Universidade Federal da Bahia (UFBA). Sanitarista, pós-graduada pela Estacio de Sá,
Nutricionista do Instituto de Perinatologia da Bahia (IPERBA) e das Clínicas: Clivale (Shopping da Bahia), Integrare Saúde (Mundo Plaza) e Nutristore (Shopping da Bahia) -Atual
Coach nutricional pela Instituição Nutrition Coaching ( em curso )
Nutricionista do Hotel Sofitel Conventions -Costa do Sauípe ( 2010-2012)
Preceptora de estágio de saúde pública do curso de nutrição da Unijorge ( 2011-2013)
Nutricionista do programa de saúde do trabalhador da GUERDAL (2013-2015)
Coordenadora do Sisvan Indigena Da Secretaria especial de saúde indígena (SESAI)-Ministério da Saúde ( 2011-2013)
Nutricionista de Unidades de Saúde da Familia do Município de Lauro de Freitas (2010-2012/2013-2015). Membro do CRN /5ª região na gestão 2010-2013
Antropomentrista ISAK nível 1
Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional Antropometrista ISAK nível 1


Assessoria de Imprensa:
Adocica! 71 9256-0641

Pronta para assinar, com a caneta certa,🔏o compromisso com a sua saúde?Para atendimento, acesse o link na Bio!
10/07/2025

Pronta para assinar, com a caneta certa,
🔏o compromisso com a sua saúde?

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Se você chegou até aqui por essa razão, você está no lugar certo: emagrecimento consciente para mulheres com mais de 35 ...
04/07/2025

Se você chegou até aqui por essa razão, você está no lugar certo: emagrecimento consciente para mulheres com mais de 35 anos.

Depois dos 35, muitas mulheres percebem mudanças no corpo que antes não eram tão evidentes: metabolismo mais lento, mais dificuldade para perder peso, alterações hormonais, cansaço e até mudanças no humor.
E isso tem explicação.

Com o passar dos anos, os níveis de estrogênio e progesterona começam a flutuar, a massa magra tende a diminuir e o gasto energético em repouso também. Ou seja: o que funcionava aos 20 anos já não funciona da mesma forma agora.

Mas isso não significa que emagrecer seja impossível.
Nem que precise ser sofrido.
Nem que precise ser feito a qualquer custo.

O que mais vejo na minha prática é que, quando a alimentação é ajustada para essa fase da vida com atenção ao intestino, aos hormônios, à composição corporal e à rotina de cada uma o resultado vem.

Se você sente que está na hora de olhar para si com mais consciência e estratégia, eu posso te ajudar.

E lembre-se: o processo não é só sobre perder peso.
É sobre ganhar saúde, leveza e clareza para cuidar de si.

Espero você!

Você EMAGRECEU porque você ESCOLHEU ! Você, , resolveu emagrecer pois aos 34 anos já estava com gordura no fígado, muit...
02/07/2025

Você EMAGRECEU porque você ESCOLHEU ! Você, , resolveu emagrecer pois aos 34 anos já estava com gordura no fígado, muito cansada e com dores no corpo e na alma ! Você resolveu ter mais saúde , bem estar e qualidade de vida para poder : trabalhar e curtir a vida com as pessoas que vc mais ama !
Você quis, você se esforçou ! As estratégias nutricionais assertivas só potencializaram os seus resultados pois, você fez a sua parte ! Ainda estamos no processo de emagrecimento, mas os resultados já alcançados são maravilhosos. A protagonista dessa história é você minha gatíssima ! Nutricionista sozinho não faz milagre ! Estratégia nutricional sem a AÇÃO, sem determinação e sem o foco do paciente, não gera resultado !
Se você deseja emagrecer com saúde, procure ajuda profissional !
E você , deseja ficar na sua melhor versão ?

Se cuidar não tem que ser pesado, viu?Rir, se sentir bem, ter mais energia, dormir melhor, entrar naquela calça que você...
01/07/2025

Se cuidar não tem que ser pesado, viu?

Rir, se sentir bem, ter mais energia, dormir melhor, entrar naquela calça que você ama, tudo isso faz parte.

A saúde não precisa ser chata.

E o emagrecimento, quando acontece, é consequência de um corpo bem cuidado.

Então sim: dá pra rir, viver leve, curtir a vida e cuidar de você.

Tudo junto, tudo de forma possível.

Desejo uma semana de muitos sorrisos😁

❤️❤️❤️🪗🪗🪗🎼🥁
22/06/2025

❤️❤️❤️🪗🪗🪗🎼🥁

Meu querido amigo e paciente esteve no consultório para traçarmos juntos seus objetivos para 2025. Já são 3 anos de con...
18/02/2025

Meu querido amigo e paciente esteve no consultório para traçarmos juntos seus objetivos para 2025. Já são 3 anos de confiança, dedicação e evolução na busca por mais saúde e bem-estar! ✨

Ele sabe que a nutrição é uma aliada essencial para viver com mais energia e qualidade de vida.

Eu sempre acreditei no cuidado de dentro pra fora, e agora o complemento perfeito chegou para cuidar de você de fora pra...
17/02/2025

Eu sempre acreditei no cuidado de dentro pra fora, e agora o complemento perfeito chegou para cuidar de você de fora pra dentro.

A foto está sem filtro, viu gata!!!☺️

O segredo? Corre lá no link da Bio.

Ao longo de 10 anos de casamento no civil, percebi a cada dia a importância de ter as bençãos de Deus no meu casamento....
06/02/2025

Ao longo de 10 anos de casamento no civil, percebi a cada dia a importância de ter as bençãos de Deus no meu casamento.
Foram muitos livramentos e acontecimentos ao longo desse tempo.

Muito obrigada Padre Dimas, por abrir os meus olhos e fazer entender a real importância de fazer o casamento religioso .

Muito obrigada padre Clériston por fazer essa celebração tão linda e emocionante.

Muito obrigada família por me acolher e estar sempre junto a mim em todos os momentos da minha vida.

Muito obrigada minha amada mãe por me apoiar em tudo que faço.

Hoje é o aniversário da mulher que mais amo nesse mundo : A MINHA MÃE . Mãe, muito obrigada por ter me dado a vida, muit...
01/02/2025

Hoje é o aniversário da mulher que mais amo nesse mundo : A MINHA MÃE . Mãe, muito obrigada por ter me dado a vida, muito obrigada por me fazer quem sou, muito obrigada por me apoiar em tudo o que faço e por estar presente nos melhores e piores momentos da minha vida. Muito obrigada pelo seu amor incondicional. O que seria de mim sem Deus e sem vc ? Nadaaaaaaaa . Você é a razão do meu viver , é o exemplo do que é AMAR. Te amo mamis e conte comigo sempre. Estou aqui para te defender, te proteger e te amar para sempre !!!

🌟 Saber o que comer faz toda a diferença! 🌟São dias de muita música, energia e diversão no Festival de Verão Salvador! E...
25/01/2025

🌟 Saber o que comer faz toda a diferença! 🌟

São dias de muita música, energia e diversão no Festival de Verão Salvador! E para aguentar essa maratona musical sem perder o pique, uma alimentação balanceada é fundamental.

Na matéria de 10 anos atrás, compartilhei várias dicas de como se preparar para o evento:
👉 Saia de casa com um sanduíche no pão integral recheado com proteínas.
👉 Aposte em raízes como batata-doce ou aipim.
👉 Durante o festival, prefira sucos naturais com abacaxi ou melancia para garantir energia extra.
👉 E claro, hidrate-se muito! Água e água de coco são indispensáveis.

Essas escolhas vão te ajudar a curtir cada momento com disposição e leveza!

・・・Corre lá no site e veja receitas de drinks fit deliciosos.🍹Ingredientes com valor nutricional como canela, hortelã,...
28/12/2024


・・・
Corre lá no site e veja receitas de drinks fit deliciosos.🍹Ingredientes com valor nutricional como canela, hortelã, limão, gengibre, especiarias, chás e frutas da estação estão cada vez mais incorporados aos drinks, seja com ou sem álcool!

Nossos consultores com as dicas e receitas dos drinks: a coaching nutricional Tamara Ferreira () e o bartender André Souza, da Vip Geral e Eventos ().

Corre lá no site!

E, lembre-se: beba com moderação.😉

🎄 Festas, chocolate e equilíbrio 🎄Ainda falando sobre as delícias dessa época, quero te lembrar da entrevista super espe...
28/12/2024

🎄 Festas, chocolate e equilíbrio 🎄

Ainda falando sobre as delícias dessa época, quero te lembrar da entrevista super especial que dei para o Mercado do Cacau. Lá, compartilho dicas incríveis de como o cacau pode transformar sua ceia, trazendo sabor e benefícios para suas comemorações!

🍫 O chocolate pode (e deve!) fazer parte das festas, mas sempre com equilíbrio e escolhas inteligentes.

👉 Dá uma olhada na matéria aqui:

mercadodocacau.com.br/chocolate-e-equilibrio-no-natal-como-o-cacau-pode-transformar-a-sua-ceia

Incorpore essa delícia nas suas comemorações e aproveite o melhor das Festas sem culpa!

Endereço

Avenida Tancredo Neves, N 620, Sala 613, Mundo Plaza, Caminho Das Árvores
Salvador, BA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5571987745813

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Nutricionista graduada pela Universidade Federal da Bahia (UFBA). Pós graduada em nutrição clinica e esportiva pelo IPGS. Sanitarista, pós-graduada pela Estacio de Sá, Nutricionista do Instituto de Perinatologia da Bahia (IPERBA) e das Clínicas: Clivale (Shopping da Bahia), Integrare Saúde (Mundo Plaza) e Nutristore (Shopping da Bahia) -Atual

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Thethahealing Coach nutricional pela Instituição Nutrition Coaching ( em curso ) Nutricionista do Hotel Sofitel Conventions -Costa do Sauípe ( 2010-2012) Preceptora de estágio de saúde pública do curso de nutrição da Unijorge ( 2011-2013) Nutricionista do programa de saúde do trabalhador da GUERDAL (2013-2015) Coordenadora do Sisvan Indigena Da Secretaria especial de saúde indígena (SESAI)-Ministério da Saúde ( 2011-2013) Nutricionista de Unidades de Saúde da Familia do Município de Lauro de Freitas (2010-2012/2013-2015). Membro do CRN /5ª região na gestão 2010-2013 Antropomentrista ISAK nível 1 Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional Antropometrista ISAK nível 1 Assessoria de Imprensa: Fabi Ferreira 71 99256-0641