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24/03/2018

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Alguns dos benefícios que o yoga pode trazer para a saúde, são: 😉Diminui o estresse e ansiedade. ...Promove condicioname...
21/03/2018

Alguns dos benefícios que o yoga pode trazer para a saúde, são: 😉
Diminui o estresse e ansiedade. ...
Promove condicionamento físico. ...
Facilita o emagrecimento. ...
Alivia dores corporais. ...
Controla a pressão e os batimentos cardíacos. ...
Melhora o sono. ...
Melhora o prazer no contato íntimo.

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Não deixe de aquecerAqueles minutinhos iniciais do seu tempo de treino servem para preparar seu corpo e mente para o des...
17/03/2018

Não deixe de aquecer

Aqueles minutinhos iniciais do seu tempo de treino servem para preparar seu corpo e mente para o desempenho adequado da atividade física, sem o risco de lesões. Além de aperfeiçoar a coordenação motora, o aquecimento acelera o metabolismo e melhora a eficiência das articulações, para que elas aguentem as cargas do treinamento.

Fonte: Ativo Saúde

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12/03/2018

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