Dra. Priscila Barros

11/05/2025

Hoje celebro cada mulher que nutre, acolhe e transforma o mundo com sua presença.
Ser mãe é um papel que vai muito além da gestação — é energia de criação, de cuidado, de força suave e amor que cura.

Que neste dia você se permita repousar no seu corpo, honrar a sua história e reconhecer a potência da sua existência.

Ser mãe dos filhos, dos projetos, de si mesma.

Com leveza, com verdade, com respeito à sua natureza.

✨Feliz Dia das Mães! ✨

Com carinho,
Dra. Priscila Barros

Pelo feminino que cuida, pelo cuidado que transforma. 🌿💫

10/12/2024

15/02/2023

Apesar dos estudos recentes mostrando a ineficácia das máscaras contra a C-19, se você já me acompanha há algum tempo, você já sabia disso, né? 🤷‍♀️

Tem muita gente ganhando dinheiro espalhando medo e soluções falsas.

Não complique o simples!

☀️Tome sol ao acordar;
🤸‍♂️Exercite-se!
🍖Alimente seu corpo com boas emoções, alimentos saudáveis, vitaminas e minerais;
🧘‍♀️Busque o equilíbrio com a meditação, técnicas de respiração, yoga, qi gong, ou o que vc se identificar mais;
🍀Tenha contato frequente com a natureza, aterre-se, tome banho de mar, cachoeira, riacho, chuva ou o que der na telha;
💦Hidrate-se, melhor ainda se for com eletrólitos - mas não me diga que esquece de beber água porque vc não esquece de outras coisas menos importantes 😑;
📵Evite telas e luzes artificiais pelo menos 2h antes de dormir;
😴Sono de qualidade! Durma antes das 23h, quarto 100% escuro e longe do celular! (Pra isso você deve ter desligado as telas até no máximo 21h).

Parece que ainda não inventaram nada melhor pra evitar doenças do que fortalecer seu corpo e sua imunidade.

O que mais você adicionaria nessa lista?

23/01/2023

Em 1904, Thomas Edison fez uma previsão para o futuro: ele disse que o médico do futuro não prescreveria medicamentos, mas instruiria os pacientes sobre os cuidados com o corpo, a alimentação, a causa e prevenção de doenças.

Hoje, no Dia Internacional da Saúde Integrativa, quero parabenizar a todos os colegas que, assim como eu, incentivam os indivíduos neste protagonismo e no entendimento do seu corpo, com atitudes poderosas na promoção da saúde física, mental, emocional, social e espiritual, aspectos humanos indissociáveis e fundamentais para o bem-estar e qualidade de vida.

O conceito de Saúde Integrativa surgiu na década de 80 nos Estados Unidos e esta não é uma especialidade médica, mas uma forma de olhar o ser humano, estabelecendo uma parceria entre o profissional e o indivíduo, em que ele deixa de ser "paciente" e se torna "protagonista" participando ativamente da própria saúde e do processo de cura.

26/12/2022

✨Andar pelas ruas de New York é como estar dentro de uma tela de cinema. Cenas de vários filmes de todas as épocas vão se formando na sua cabeça à medida que você anda pelas ruas, teatros, parques e museus.

🎄Visitar essa cidade mágica na época de Natal é ainda mais incrível e registrar fotos com as cenas de seus filmes e séries favoritos faz você se sentir um pouco parte de cada um deles.

🎬 Na sequência acima os registros são de “Esqueceram de mim 2” (Home Alone 2).

Quem não assistiu inúmeras vezes? 🙈

NY também é cenário de Serendipity, um dos meus filmes favoritos, além de outros que gosto muito, como: Dr Strange, Amizade Colorida, Music & Lyrics, O som do coração e Ghost Busters.

Qual o seu filme preferido que se passa em NY?

07/11/2022

Esperar por algo idealizado acaba nos prendendo a um momento que pode nunca chegar de fato. Isso atrasa de maneira permanente nossos sonhos.

Você deve se movimentar e criar as circunstâncias para que as coisas aconteçam.

Não espere pelo momento ideal, pois pode ser que ele nunca chegue!

Movimente-se! Realize!

26/10/2022

Você já tentou fazer dieta, exércitos físicos e outras medidas e acabou não encontrando o resultado que gostaria?

Talvez você não tenha ido diretamente na fonte do problema.

Seu corpo “fica ligado” 24h. Até mesmo quando você está dormindo ele está trabalhando.

Porém, em algum momento, se estivermos com hábitos ruins há muito tempo, será necessário dar um "RESET", para que tudo comece a se reorganizar e obter melhoras.

Se esse problema é o fato de você estar ganhando peso ou não conseguir perder, os seus hormônios precisam de “ajuda”!

Alguns passos simples podem te ajudar nesse "reset".

Comece já e evolua um pouco a cada dia, mas lembre-se que sua saúde deve ser sua prioridade, pois sentir-se bem depende muito disso!

Compartilhe esse post com quem também precisa fazer um RESET! 😉

22/10/2022

Em qualquer canto que olhamos há um celular, seja com qualquer idade, desde o bebê que ainda não fala, mas já conhece os sinais de como mexer na tela do celular, ao mais velho que deve que adentrar no mundo da tecnologia.

Em algum momento você já experimentou ficar longe do seu aparelho? Se sim, quanto mais tempo, mais vai parecendo que você necessita mesmo mexer, e com isso a ansiedade começa a crescer.

Algumas pessoas depositam total confiança em um celular, aponto de se viciarem em algo e deixar serem dominadas por um simples objeto. Esse não deve ser o uso correto de uma ferramenta que nos traz tantos conhecimentos, porém infelizmente nos proporciona grandes problemas ainda.

A vida de rede social sempre parecerá a mais perfeita possível, mas o que importa mesmo é o que está fora daqui. Se você desligar agora seu telefone por 24h, o que te manterá de pé? O que te prenderá a atenção?

Dê mais atenção e amor ao mundo fora das telas, aos seus pais, seus filhos, seus bichinhos de estimação e a você mesmo! Aproveite para salvar esse post e sempre se lembrar que existe vida longe das redes!

Desconecte, Reconecte-se, !

21/10/2022

A falta do sono não te faz apenas ter olheiras, ela envelhece todo o seu organismo!

Já teve aquele dia em que dormiu pouco e quando acordou seu humor não era dos melhores?
Isso se dá porque a falta de sono e o ritmo circadiano afetam quase tudo que está relacionado a doenças crônicas em nosso corpo.

Popularmente, se diz que quem se estressa mais envelhece mais rápido, e isso é uma verdade! A falta de sono ocasiona o acúmulo do estresse físico e mental. Por isso, um corpo que não descansa, envelhece muito mais rápido (por fora e por dentro).

Aproveitar a luz solar faz com que seu ritmo circadiano seja bem executado, por isso aproveite a luz natural, abra as janelas da sua casa, local de trabalho, viva o DIA!
Já pela noite, diminua as luzes, fique em um ambiente mais tranquilo e relaxe até que o sono venha. Se precisar de luz para ler, prefira luzes amarelas ou vermelhas e leitura no papel.

Não é somente por rugas no rosto que você deve preservar o seu sono, mas sim por saúde, por qualidade de vida, por priorizar você! 😴

Cuide bem do seu corpo, você mora nele! 💙

20/10/2022

Cada pessoa passa por um processo individual de evolução para chegar a um lugar melhor, mas se o caminho do outro estiver difícil, ajude-o, pois quando chegar o seu momento de dificuldade você também precisará de apoio!

19/10/2022

Mover-se em meio ao caos te trará cura! 🤸‍♀️

Quanto mais estagnado você está, mais tempo para pensamentos ruins, para ansiedades e momentos deprimentes você viverá, o segredo é se mover.

Os estudos mostram que mover-se em exercícios físicos é igualmente eficaz a fazer psicoterapia ou a farmacoterapia em tratamentos de depressão. Sair do seu lugar de conforto e mexer com a mente e o corpo não te dá espaço para viver tempos ruins.

Os exercícios comprovadamente são remédios poderosos para ansiedade, para a depressão e para a dor! Além de outras coisas que você ja deve saber, como diabetes, hipertensão, excesso de peso e stress.

Mas somente exercícios na academia que funcionam? Não mesmo! Se você está parado, uma caminhada ao ar livre já é um bom começo. Você também pode testar vários até encontrar aquele(s) que você mais goste...

Eu, por exemplo, gosto de experimentar vários esportes diferentes, às vezes enjoo e tento o próximo... com isso já pratiquei natação, bike, jazz, handball, pilates, musculação, stand up paddle, ballet fit e muitos outros.

Procure o que você se identificar mais, mas o importante é estar em movimento!
Então está na hora de se mover por amor a você ou a alguém!

Compartilhe esse post com quem você quer que entre em movimento também e convide mais pessoas a se MOVEREM! ❤️