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Dra Ana Paula Nunes

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Dra Ana Paula Nunes

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19/02/2024

A depressão é marcada pela perda do prazer e tristeza na maior parte do tempo. Também pode alterar a relação com a comida.

Conte comigo.

12/02/2024

Dia Internacional de Mulheres e Meninas na Ciência, celebrado em 11 de fevereiro. Este Dia é uma oportunidade para promover, de forma plena e igualitária, o acesso à ciência e a participação de mulheres e meninas nessa área.

33,3% é a porcentagem média global de pesquisadoras e até hoje, apenas 22 mulheres receberam um Prêmio Nobel em disciplinas científicas (UNESCO).

Por mais mulheres na ciência.💓

05/02/2024

Segunda-feira marca o início de uma semana produtiva, então que tal começar cuidando de si mesmo? Autocuidado envolve colocar-se em prioridade com atividades que trazem bem estar, melhor qualidade de vida, boa saúde física e mental.

Conte comigo.

27/01/2024

Alguém que sim às suas aventuras.

27/01/2024

Os benefícios do contato com a natureza para a saúde psicofisiológica são múltiplos. Foi demonstrado que melhora a imunidade, ajuda na regulação do humor e reduz a ansiedade e a depressão entre adultos jovens e idosos, além da melhoria dos níveis de estresse e ansiedade auto-relatado.

Contato com a natureza traz bem estar, melhora a saúde mental e deve estar associados a outras intervenções como farmacoterapia e psicoterapia, por exemplo.

19/01/2024

O atual BBB 24 tem levantado diversas discussões sobre saúde mental. A participante Yasmin Brunet, revelou no programa que sofre de "questões alimentares" e, por estar ansiosa, tem descontado na comida.

A Compulsão alimentar é caracterizada como um Comportamento por consumir grandes quantidades de alimentos em menos de duas horas.

Psicoterapia ajuda a melhorar a relação com a comida, reduzir o sofrimento e aprender novas estratégias Comportamentais para lidar com estressores.

Conte comigo.

Você já sabia sobre esse assunto?

31/12/2023

Feliz ano novo! Feliz 2024.
Que mudança de calendário seja uma possibilidade de recomeços.

Quais ações você pretende incluir em 2024?

Conte comigo.🍀

29/12/2023

Final de ano é um momento de REFLEXÃO, olhar para o ano que passou e renovar os sonhos e metas.
Nem sempre vamos conseguir fazer tudo que planejamos e está TUDO BEM! Que o excesso de autocobrança não leve a um adoecimento mental, mas como podemos ter uma vida que gostaríamos de ter através de ações? Eu sei que sozinho pode ser muito difícil, e contar com a ajuda de uma outra pessoa pode tornar a vida mais leve, em direção a uma VIDA SIGNIFICATIVA.

E não esqueçamos de praticar a GRATIDÃO. Sou grata pelas coisas que conquistei até aqui, pelas sementes plantadas nesse 2023, pra continuar colhendo frutos em 2024.

Gratidão pela confiança a todos no meu trabalho como Psicoterapeuta e Docente, gratidão pela saúde, pela família e que nossa esperança seja renovada em 2024.

E você? Pelo que é grato?

Conte comigo

Dra Ana Paula Nunes

24/12/2023

Desejo um bom Natal a todos, que tenhamos um dia tranquilo, com harmonia, amor e paciência.
Conte comigo ❤️.

22/12/2023

Finalizando os atendimentos nessa semana antes do Natal. Nesse SOFÁ ou ONLINE me deparo com ricas histórias de vida, sofrimentos, angústias onde a relação terapêutica é o principal instrumento de mudança. Com muito acolhimento e amor nessa caminhada expresso minha gratidão a todos que pude ajudar até aqui.

Desejo um excelente Natal 🌲.

21/12/2023

Higiene do sono é uma prática comportamental para ajudar em casos de insônia leve ou moderada. Importante buscar as causas da insônia, muitos estão associados a transtornos do humor, por exemplo, e requer tratamento especializado.

O sono é muito importante na regulação do humor e da ansiedade. Cuidar do sono é fundamental.

18/12/2023

Um professor não é só quem ensina, mas também aquele que aprende. Não há nada mais rico que a troca com os alunos.
Esse foi o registro de dois módulos sobre Transtornos Mentais: Transtornos Depressivos, de Ansiedade, Bipolar do Humor e Psicoses/esquizofrenia.

Obrigada pelo convite da equipe do .
🤗🥰😉

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Salvador, BA
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