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Psicóloga Ana Paula Rossi

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Brasil
Sananduva, RS
Psicóloga Ana Paula Rossi

Seja bem vinda(o)!!! Aproveite todo conteúdo que é criado e pensado com carinho para você! Abraço!

21/10/2025

Reconhecer os limites do próprio controle é parte do processo de autorregulação emocional.
Nem tudo depende só de você — e aceitar isso reduz a autocrítica e o peso da culpa.

F**a a dica!

Com carinho,

17/10/2025

“Negar quem somos é uma das formas mais sutis de sofrimento.
Viver para agradar os outros pode trazer aceitação… mas rouba a autenticidade, a liberdade e a paz.
A verdadeira cura começa quando ousamos ser quem realmente somos — mesmo que isso desagrade alguns.” 🌱

11/10/2025

📚 O hábito de leitura tem relação comprovada com uma melhor qualidade de saúde mental. A leitura, por envolver imaginação, mentalização, antecipação e aprendizagem (sempre aprendemos, ao menos, palavras novas), funciona como um 'exercício' para o cérebro humano.

Final de semana é uma ótima oportunidade para começar uma leitura.

E você, já pensou qual livro começará a ler?

Com carinho,

10/10/2025

essa dica!

😉 O verdadeiro erro é parar de tentar! Faça o seu melhor com o que você tem hoje.

Com carinho,

03/10/2025

✨ O processo de transformação começa de dentro.
👉 Primeiro, tomamos consciência: percebemos nossos padrões, emoções e comportamentos.
👉 Depois, vem a aceitação: olhamos para isso sem julgamento, reconhecendo que só assim é possível mudar.

Porque não há mudança real sem antes acolher quem somos hoje 💛

29/09/2025

Amor-próprio não é sobre egoísmo.
É sobre reconhecer seu valor, cuidar de si e aprender a colocar limites saudáveis. 🌿

Quando você se trata com respeito, afeto e paciência, ensina o mundo a fazer o mesmo.

💭 Amar a si mesmo é um processo, não um destino. E cada pequeno gesto de cuidado conta.

📌 Salve esse post para lembrar: você também merece o amor que oferece aos outros.
✍️ Me conta: qual é a sua forma favorita de praticar o amor-próprio no dia a dia?

Com carinho,

18/09/2025

A raiva é uma emoção básica, assim como a alegria, o medo e a tristeza. Ela existe para nos proteger, apontar limites e mostrar quando algo não está bem.

O problema não está em sentir raiva, mas em como lidamos com ela: reprimir demais pode gerar sofrimento, enquanto explodir sem consciência pode trazer consequências difíceis.

Aprender a reconhecer e expressar a raiva de forma saudável é um ato de autocuidado. 🌿

📌 Salve este post para lembrar: sentir não é errado.

Com carinho,

17/09/2025

Às vezes, a intenção é boa, mas as palavras podem acolher… ou machucar...

F**a a dica!

Com carinho,

(54) 9 99385951

09/09/2025

Muitas vezes, o que chamamos de ansiedade pode ser medo.
O que chamamos de tristeza pode, na verdade, ser depressão.
E o que pensamos ser raiva pode estar muito próximo da ansiedade.

👉 Nomear corretamente o que sentimos é um passo essencial da educação emocional.
Quando você reconhece a emoção, f**a mais fácil acolher e lidar com ela sem se perder no “peso” da confusão.

✨ Dica: da próxima vez que uma emoção vier, pergunte-se:
➡️ O que exatamente eu estou sentindo?
➡️ O que despertou isso em mim?
➡️ Esse sentimento passa rápido ou permanece por muito tempo?

💛 Lembre-se: sentir não te torna fraco(a). Te torna humano(a).

👉 E você, qual dessas emoções mais confunde?

Com carinho,

06/09/2025

A ideia de que precisamos estar fortes, felizes e produtivos o tempo todo só gera ainda mais pressão.

Ser humano também é sentir tristeza, medo, raiva, cansaço...
Essas emoções não diminuem o seu valor, nem fazem de você “menos suficiente”.

✨ O que define quem você é vai muito além do seu estado emocional do momento.

👉 E se você se permitisse sentir, sem se cobrar perfeição?

Envia para alguém que precisa desse lembrete!

Com carinho,

02/09/2025

E você tem sentido algum desses sinais?

Boa semana!

Com carinho,

30/08/2025

✨ “Cada passo que você deu até aqui carrega a sua força, suas escolhas e a sua coragem. Não minimize o caminho percorrido — ele é a prova de que você pode ir ainda mais longe. 💛”

Bom final de semana!

Com carinho,

Endereço

Avenida Salzano Da Cunha, 939, 5 Andar, Sala 508. Edifício Valcenter
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Telefone

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