Psicóloga Lilian Abreu

Psicóloga Clínica
CRP 06/157881

26/03/2026

Um lembrete para você.

Se o preço para ter uma pessoa ao seu lado é se anular, é caro demais.

As pessoas que gostam de você, fazem questão de respeitar seus limites.

Como é para você impor limites?

25/03/2026

Não é o outro que te faz feliz, é você que se permite.

Assim como é você que tem o poder de mudar ou não.

O que você tem feito pela sua felicidade ?

20/03/2026

Você aprendeu que para ser amada você precisa ser diferente do que é naturalmente, que você é uma pessoa difícil de ser amada, então para isso tem que ter esforço.

Mas a verdade é que você não precisa performar para ser aceita. Se você precisa ser alguém diferente de quem você é, esse lugar não é para você.

19/03/2026

Na dependência emocional, o medo do abandono é tão profundo que o conflito parece uma ameaça real.

Para garantir o vínculo, você veste a máscara da concordância constante e silencia suas próprias necessidades.

Essa máscara protege a relação, mas sufoca quem você é. O preço dessa segurança é a anulação das suas emoções e o esgotamento por tentar ser sempre "fácil de lidar".

Acolher esse medo é o primeiro passo para deixar de apenas sobreviver e começar a existir inteira em suas relações.

Chegou a hora de mudar e permanecer na relação sendo você mesma. Clique no link na bio.

15/03/2026

Vamos ser sinceras: quantas vezes a gente comemorou como se fosse um grande feito algo que, na verdade, era o mínimo que um parceiro deveria fazer?

Mandar um "bom dia", não te trair, te responder no WhatsApp... Para muitas de nós, que crescemos com a ideia de que f**ar sozinha é muito pior, qualquer migalha vira banquete.

Mas e se eu te disser que você está confundindo o básico com um verdadeiro Tratamento de Princesa? O problema não é só ele fazer pouco, mas a gente aceitar e, pior, celebrar esse pouco como se fosse muito.

Essa linha tênue entre o que é esperado e o que é extraordinário f**a borrada quando a dependência emocional entra em cena.

Qual foi o "mínimo" que você já comemorou como "tratamento de princesa"?

14/03/2026

Muitas vezes, na dependência emocional, a gente entrega a chave da nossa vida na mão de outra pessoa.

Você começa a perguntar ao outro o que deve sentir, como deve agir e até se a sua insatisfação "faz sentido". Aos poucos, você vai acreditando que não sabe mais o que é bom para você.

Mas deixa eu te contar uma coisa: ninguém no mundo conhece melhor a sua dor, os seus desejos e a sua história do que você mesma.

Você pode ter se perdido de si, mas a sua essência continua aí, esperando para ser ouvida.

O meu papel como psicóloga não é te dizer o que fazer, mas criar um espaço seguro e sem julgamentos para que você volte a confiar na sua própria bússola.

Você não precisa de alguém que te "conserte". Você precisa se reencontrar com a especialista que você sempre foi.

Como seria a sua vida hoje se você voltasse a confiar na sua própria percepção?

12/03/2026

A invisibilidade já foi o meu lugar favorito. Por muito tempo, ser a "menina que passava despercebida" era a minha estratégia de segurança. Eu acreditava que, se ninguém me notasse, eu estaria protegida de julgamentos e expectativas.

Hoje, não uso mais o meu silêncio para me esconder, mas para oferecer uma escuta profunda. No meu dia a dia e no meu consultório, aplico o que busco viver: a crença de que a mudança real só acontece quando nos sentimos seguros o suficiente para sermos nós mesmos.

Aqui, o meu foco é caminhar ao lado de mulheres que, assim como eu um dia, sentem que estão se anulando para manter a harmonia ao redor. Que carregam a ansiedade de tentar mudar o outro e a insegurança de não saberem mais quem são.

Eu encontrei minha voz através da aceitação. E meu trabalho é oferecer o solo seguro para que você também possa encontrar a sua.

Seja bem-vinda a este espaço. Aqui, você não precisa mais passar despercebida.

11/03/2026

Tentar mudar o parceiro é um peso que não te pertence.

Essa sobrecarga emocional só gera ressentimento de um lado e resistência do outro.

Onde você está investindo a sua energia: em tentar mudar quem ele é ou em decidir como você quer viver?

07/01/2026

O processo flui melhor quando você se permite apenas ser e eu mais gostaria que você soubesse que:

Não existe "falar errado": Sinta-se livre para expressar o que vier, sem filtros ou máscaras. Sua autenticidade é o que guia o processo e eu não estou lá para julgar o que você sente.

O seu tempo é soberano: Não precisamos correr. Se hoje o que você precisa é de silêncio para processar uma emoção, esse silêncio também é evolução.

Você é a especialista da sua vida: Meu papel aqui não é te dar ordens, mas caminhar ao seu lado para que você descubra sua própria força e autonomia.

Sua vulnerabilidade é bem-vinda: Aquele sentimento que parece "bobinho" ou aquela insegurança que você tenta esconder são exatamente os pontos que merecem nosso cuidado e escuta.

A terapia não é um exame onde você precisa ser aprovada, é um espaço de liberdade para você se reencontrar. Vamos juntas?

#2026

Endereço

Avenida Monte Castelo, 806, Sala 2
Santa Bárbara D'oeste, SP
13450032

Site

https://instagram.com/lilian_abreu_psico?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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