https://www.facebook.com/155945190944457/

Florescer em Si, Santa Bárbara d'Oeste (2025)

02/10/2025

Você sabia que a menopausa não significa o fim da sua vida sexual? Pelo contrário, é uma fase que convida a redescobrir e ressignificar a sua sexualidade e a sua intimidade, tanto consigo mesma quanto com seu parceiro(a).

Muitas mulheres enfrentam desafios como secura vaginal, diminuição da libido ou dores durante o contato íntimo devido às alterações hormonais. É fundamental entender que essas são questões médicas com as quais não precisamos conviver em silêncio!

🌸 O Que Fazer para Manter o Prazer?

Converse com seu médico: O primeiro e mais importante passo é buscar ajuda profissional.

Aposte na Comunicação: Converse abertamente com seu parceiro(a) sobre suas necessidades, desejos e o que está sentindo. A intimidade emocional é a base do prazer sexual em qualquer idade.

Redescubra: O prazer não se limita à penetração. Explore outras formas de carinho, toques e erotismo. É um ótimo momento para se reconectar com seu próprio corpo e o que te dá satisfação.

Cuide de Você: Mantenha uma rotina saudável. Exercícios físicos (especialmente para o assoalho pélvico), boa alimentação e um sono de qualidade impactam diretamente sua energia e libido.

A menopausa é apenas uma transição. A felicidade, o prazer e a sua capacidade de ser íntima continuam intactos. Permita-se explorar, cuidar e desfrutar dessa nova e poderosa fase da vida!

💬 Qual é o seu maior desafio ou descoberta sobre sexualidade após os 50? Compartilhe nos comentários!

25/09/2025

Descomplicando a relação entre sexualidade e saúde mental.
A conversa sobre s**o e prazer feminino ainda é cheia de tabus.
Muitas vezes, a pressão por desempenho, a falta de comunicação e as crenças limitantes geram impactos profundos na nossa saúde mental.
Você não precisa passar por isso sozinha.
Criamos um espaço seguro, livre de julgamentos, para te ajudar a navegar por essas questões.

Comente aqui qual o maior desafio que você enfrenta quando falamos desse tema.

Para agendar sua consulta, entre em contato pelo WhatsApp na bio.

10/09/2025

10 de setembro é o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, uma data criada pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio (IASP) e endossada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

A data tem como objetivo principal chamar a atenção para a questão do suicídio e a importância de falar abertamente sobre o assunto, desmistificando-o e combatendo o estigma associado.

A campanha do Setembro Amarelo, que acontece durante todo o mês, reforça essa iniciativa, incentivando a sociedade a buscar informações, a oferecer apoio a quem precisa e a divulgar a mensagem de que a prevenção é possível e fundamental.

Se você ou alguém que conhece precisa de ajuda, procure os seguintes canais de apoio:

Centro de Valorização da Vida (CVV): Oferece apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo de forma gratuita e sigilosa por meio do telefone 188, e-mail e chat 24 horas todos os dias.

Serviços de saúde mental: Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) e Unidades Básicas de Saúde (UBS) do Sistema Único de Saúde (SUS) oferecem atendimento gratuito.

Emergências: Em casos de crise, procure uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) ou o hospital mais próximo.

Lembre-se: pedir ajuda é um sinal de força.
💛

09/09/2025

Coisas que acredito sendo psicóloga de mulheres.

11/08/2025

🚺 Agosto Lilás 🚺
Este mês é dedicado à conscientização pelo fim da violência contra a mulher.
Não podemos nos calar diante de qualquer forma de agressão:

🚩 Violência física
🚩 Violência sexual
🚩 Violência patrimonial
🚩 Violência psicológica
🚩 Violência moral

💜 Denuncie!
📞 Ligue 180 – Central de Atendimento à Mulher
👮‍♀️ Procure a DEAM – Delegacia Especializada de Atendimento à Mulher

Juntos, podemos construir uma sociedade mais justa, segura e igualitária para todas as mulheres. ✊💜

03/07/2025

🔥 Ative o Seu Desejo Sexual: Entenda a Importância das Preliminares! 🔥
Você sabia que as preliminares são fundamentais para aumentar o desejo e a satisfação sexual? Muitas vezes, o segredo para uma vida sexual plena está nos momentos que antecedem o ato em si. Vamos explorar a importância das preliminares:
🔹 Conexão Emocional: As preliminares ajudam a criar uma conexão emocional mais forte com seu parceiro(a), aumentando a intimidade e a confiança.
🔹 Aumento da Excitação: Toques, beijos e carícias ativam o corpo e a mente, preparando você para uma experiência sexual mais prazerosa.
🔹 Redução do Estresse: As preliminares são um momento para relaxar e esquecer as preocupações do dia a dia, permitindo que você se concentre apenas no prazer.
🔹 Exploração dos Desejos: Esse é o momento perfeito para explorar o que você e seu parceiro(a) gostam, aumentando o autoconhecimento e o entendimento mútuo.
🔹 Melhora da Comunicação: As preliminares incentivam a comunicação aberta sobre desejos e limites, tornando a experiência sexual mais satisfatória para ambos.
Não subestime o poder das preliminares! Elas são essenciais para ativar o desejo sexual e garantir uma vida íntima mais completa e feliz.
👉 Quer saber mais sobre como melhorar sua vida sexual? Agende uma consulta com uma sexóloga e descubra técnicas para transformar sua intimidade! Clique no link na biografia do meu Instagram para falar comigo via WhatsApp. Estou esperando por você!

01/07/2025

🌟✨ Terapia Sexual na Transição para a Menopausa: Lidando com Mudanças Hormonais e Vida Sexual ✨🌟

Está passando pela transição para a menopausa e se perguntando como isso afeta sua vida sexual? Descubra como a terapia sexual pode ser uma aliada nesse processo de mudança! 🌸💬

🔍 Compreendendo a Menopausa: A menopausa traz consigo uma série de mudanças hormonais que podem afetar a saúde sexual das mulheres. Isso inclui diminuição da libido, ressecamento vaginal, dificuldade em atingir or****os e alterações no humor. É importante entender que essas mudanças são naturais, mas podem ser gerenciadas de forma eficaz. 🩺🌿

🌟 Papel da Terapia Sexual: A terapia sexual pode oferecer suporte e orientação durante a transição para a menopausa. Trabalhamos juntas para explorar suas preocupações, desenvolver estratégias para lidar com os sintomas se***is e promover uma sexualidade saudável e gratificante nessa fase da vida. 💖🤝

🌺 Abordagens Personalizadas: Cada mulher é única, e é por isso que adoto uma abordagem personalizada em minha prática como sexóloga. Durante nossas consultas, discutimos suas necessidades específicas, exploramos técnicas de estimulação sexual, orientamos sobre produtos para alívio do ressecamento vaginal e muito mais. Juntas, encontramos o caminho que melhor se adapta a você. ✨🌟

Se você está buscando apoio para lidar com os efeitos da menopausa na sua vida sexual, não hesite em entrar em contato comigo! 😊🌟 Estou aqui para oferecer suporte, orientação e soluções para que você possa viver essa fase da vida com confiança, conforto e plenitude sexual. 🌸❤️

30/06/2025

✨ Desmistificando a Terapia ✨

A terapia é uma ferramenta poderosa, mas muitas vezes existem concepções erradas sobre o que ela realmente faz.

* Não muda a sua realidade, mas te ajuda a acolhê-la e cuidar de si. A vida continua com seus desafios, mas você aprende a navegar por eles com mais leveza e autocuidado.

* Não muda os outros, mas te empodera a se posicionar. Você aprende a ser mais assertivo(a), a expressar o que precisa e a se orgulhar de quem você é nas suas relações.

* Não garante decisões perfeitas, mas alinha suas escolhas com seus valores. A terapia te guia para tomar decisões baseadas no que é verdadeiramente valioso para você e na vida que você deseja construir.

* Não anula suas emoções e pensamentos, mas te ensina a lidar com seu mundo interno. É um convite para o autoconhecimento, para entender e acolher tudo o que acontece dentro de você.

A terapia não é mágica, é um processo. É um investimento em você, na sua saúde mental e no seu bem-estar. Permita-se essa jornada de autodescoberta e crescimento!

Conta pra gente nos comentários: o que a terapia significa para você? 👇

18/06/2025

"Para alguns, o s**o é como café: uma experiência intensa e revigorante. E você,como prefere sua dose de paixão? ☕🔥

17/06/2025

🌟 Descubra: A Sexologia é para Todos, Não Apenas para Casais com Problemas no Relacionamento! 💑

Muitas pessoas associam s**ologia apenas a casais com problemas no relacionamento, mas a verdade é que ela pode ser incrivelmente útil para todos, independentemente do status de relacionamento! Vamos explorar juntos como a s**ologia pode beneficiar a todos em sua jornada de autoconhecimento e bem-estar sexual.

Autoconhecimento e Empoderamento: A s**ologia oferece uma oportunidade única para explorar sua sexualidade, desejos e limites pessoais. Independentemente de estar em um relacionamento ou não, entender melhor a si mesmo é fundamental para uma vida sexual gratificante e satisfatória.

Educação Sexual: A s**ologia fornece educação vital sobre anatomia, fisiologia, práticas se***is seguras e consentimento. Esses conhecimentos são essenciais para todos, não apenas para casais, e podem ajudar a promover uma sexualidade mais saudável e informada.

Desenvolvimento de Habilidades: Seja você solteiro ou em um relacionamento, a s**ologia pode ajudá-lo a desenvolver habilidades importantes para uma intimidade mais significativa e prazerosa. Isso inclui comunicação eficaz, habilidades de negociação sexual e técnicas para lidar com desafios comuns.

Abordagem Holística da Sexualidade: A s**ologia considera a sexualidade de uma maneira holística, levando em conta aspectos físicos, emocionais, mentais e sociais. Isso significa que ela pode beneficiar pessoas em todas as fases da vida e em diferentes situações de relacionamento.

🌈 CTA: Consulte-me para uma Jornada de Descoberta Sexual!
Se você está interessado em explorar sua sexualidade, melhorar sua vida sexual ou simplesmente aprender mais sobre o assunto, entre em contato comigo para uma consulta. Como sexóloga, estou aqui para oferecer apoio, educação e orientação para todos que buscam uma sexualidade mais satisfatória e plena.

14/06/2025

Carência é um sentimento que, muitas vezes, nos leva a enxergar as pessoas de uma forma idealizada, projetando nelas qualidades ou disponibilidades que elas talvez não tenham na realidade.

Quando estamos carentes, a busca por afeto, atenção ou companhia pode nos fazer:

* Ignorar sinais de indisponibilidade: A pessoa pode dar indícios claros de que não está interessada ou disponível, mas a carência nos faz focar em qualquer pequena atitude que possa ser interpretada como um sinal positivo.

* Criar expectativas irreais: Idealizamos um relacionamento ou uma conexão que não existe, baseando-nos mais nas nossas necessidades do que na realidade da outra pessoa.

* Minimizar defeitos ou incompatibilidades: A necessidade de ter alguém ao lado pode nos fazer relevar características ou comportamentos que, em outras circunstâncias, seriam um impeditivo.

* Preencher vazios emocionais: Buscamos no outro a solução para nossa própria carência, o que acaba gerando uma dependência emocional e uma frustração ainda maior se a pessoa não corresponder.
Como lidar com isso?

O primeiro passo é reconhecer a carência e entender que ela é uma emoção natural. Em seguida, é importante focar em:

* Autoconhecimento: Entender de onde vem essa carência e o que você realmente busca em um relacionamento ou interação.

* Autossuficiência emocional: Desenvolver a capacidade de se sentir bem consigo mesmo, sem depender exclusivamente da validação ou presença de outra pessoa.

* Construir uma rede de apoio: Fortalecer os laços com amigos e família, buscando diferentes fontes de afeto e companhia.

* Ser realista: Avaliar as pessoas de forma mais objetiva, prestando atenção aos sinais e à realidade da relação, em vez de focar apenas no que você gostaria que fosse.

Lidar com a carência é um processo de amadurecimento que nos ajuda a construir relações mais saudáveis e equilibradas no futuro.

12/06/2025

Ser Amada em Voz Alta: A Celebração do Amor que Ecoa

No Dia dos Namorados, celebramos o amor em suas múltiplas formas. Mas existe um tipo de amor que merece ser honrado e expressado com toda a força: ser amada em voz alta.

O que significa ser amada em voz alta?

Significa que o carinho, o respeito, a admiração e o desejo não são sentimentos guardados no silêncio, mas sim verbalizados, demonstrados e compartilhados abertamente. É ouvir "eu te amo" de forma sincera, é receber elogios que elevam a autoestima, é ter seus pontos fortes reconhecidos e suas vulnerabilidades acolhidas com gentileza.

Na vida a dois, essa expressão vocal do amor é um pilar fundamental para a construção de um relacionamento saudável e vibrante. A comunicação é a ponte que conecta corações, e quando ela é preenchida por palavras de afeto e apreciação, o vínculo se fortalece e a intimidade floresce.

Como psicóloga e terapeuta sexual, vejo diariamente a importância de expressar o amor de forma clara e assertiva. Muitas vezes, damos como certo que o outro "sabe" o que sentimos, mas a verdade é que palavras têm poder. Elas validam, elas confortam, elas incendeiam a paixão e reafirmam a escolha diária de amar.

Neste Dia dos Namorados, convido você e seu parceiro(a) a refletirem: como vocês têm amado em voz alta? Que tal aproveitar a data para renovar os votos de carinho, gratidão e desejo através de palavras que tocam a alma?

Que o amor de vocês seja não apenas sentido, mas também falado, cantado e celebrado em alto e bom som!

Com carinho,
Tatiana Pombo Perez
Psicóloga e Terapeuta Sexual

❤️

Florescer em Si

02/10/2025

25/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

11/08/2025

03/07/2025

01/07/2025

30/06/2025

18/06/2025

17/06/2025

14/06/2025

12/06/2025

Endereço

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria