Cardio Care Trabalho de coração

❌Pão (farinha refinado com muuuito glúten, óleo vegetal, sal refinado e açúcar)❌Margarina (óleo vegetal)❌Suco artificial...
20/09/2025

❌Pão (farinha refinado com muuuito glúten, óleo vegetal, sal refinado e açúcar)
❌Margarina (óleo vegetal)
❌Suco artificial (açúcar, corantes e conservantes)

Será que comer isso deixará alguém saudável ou doente?

Por que será que os Médicos e Nutricionistas que comandam os hospitais permitem e assinam embaixo de dietas como essa para os pacientes internados?!

VOCÊ ESTÁ COLECIONANDO DOENÇAS PORQUE ESTÁ COM PÉSSIMOS HÁBITOS:COME E BEBE ERRADO,NÃO SE EXERCITA OU O FAZ ERRADO,DORME...
16/09/2025

VOCÊ ESTÁ COLECIONANDO DOENÇAS PORQUE ESTÁ COM PÉSSIMOS HÁBITOS:
COME E BEBE ERRADO,
NÃO SE EXERCITA OU O FAZ ERRADO,
DORME ERRADO,
SE RELACIONA ERRADO.

FAZENDO TUDO ERRADO, COMO ESPERA ALGUM RESULTADO CERTO?

Mude de vida e reconquiste sua SAÚDE.

CuideSE

7 de Setembro (parte II)Alguém discorda que nosso país está uma m***a e se afundando cada vez mais, inclusive no cenário...
07/09/2025

7 de Setembro (parte II)

Alguém discorda que nosso país está uma m***a e se afundando cada vez mais, inclusive no cenário internacional?

Quem é amigo de gente ruim, boa pessoa não é…

Minha bandeira nunca será vermelha e minhas mãos não estarão sujas com as atitudes de governantes, legisladores e jurist...
07/09/2025

Minha bandeira nunca será vermelha e minhas mãos não estarão sujas com as atitudes de governantes, legisladores e juristas autoritários, ditadores e amigos entusiastas de comunistas.

Minha bússola é a liberdade, incluindo aquela de cada um escolher o que lhe representa melhor; e prefiro aqueles que assumem suas opiniões (mesmo sendo contrárias às minhas)… não tolero gente morna.

Lá em Consultório, não falamos sobre política, pois ali é “apenas” um ser humano cuidando (ensinando a se cuidar) de outro ser humano e nem quero saber sobre as preferências políticas do meu paciente… isso não faz parte da Anamnese 😉

Seria maravilhoso se todos pudessem aprender a treinar com bons Educadores Físicos e isso poderia ser implementado desde...
01/09/2025

Seria maravilhoso se todos pudessem aprender a treinar com bons Educadores Físicos e isso poderia ser implementado desde as escolas, MAS…

Hoje é Dia do Educador Físico, só que alguns não merecem o parabéns porque:

👎 morrem de medo do aluno TREINAR EM JEJUM
👎 não corrigem ERROS DE POSTURA
👎 incentivam seus alunos a utilizar ANABOLIZANTES
👎 recomendam um CONSUMO EXAGERADO DE CARBOIDRATOS SIMPLES, REFINADOS E ULTRAPROCESSADOS para “formar músculos” e “melhorar a performance”, inclusive para os alunos com sobrepeso/obesidade/síndrome metabólica/resistência insulínica

Para todos os outros que fazem um excelente trabalho, meus sinceros PARABÉNS

NÃO merecem os parabéns aquelas(es) Nutricionais que prescrevem:👎 Refrigerante zero (ou qualquer coisa do tipo)👎 Margari...
31/08/2025

NÃO merecem os parabéns aquelas(es) Nutricionais que prescrevem:

👎 Refrigerante zero (ou qualquer coisa do tipo)
👎 Margarina
👎 Pão industrializado com geléia/doce de leite industrializados
👎 Gatorade
👎 Maltodextrina
👎 Óleos vegetais / de sementes (milho, canola, soja, algodão, etc.)

Faltou alguém item?

Esses 18% (quase 21 mil pessoas) já estão na mira da Indústria que está procurando mercado para uma nova linha de remédi...
30/08/2025

Esses 18% (quase 21 mil pessoas) já estão na mira da Indústria que está procurando mercado para uma nova linha de remédios contra o Colesterol.

Verdades sobre essa gordura:
- extremamente suja e perigosa, associada a AUMENTO DO RISCO DE ENTUPIMENTOS DAS ARTÉRIAS
- quase absolutamente definida pela GENÉTICA
- TODO PACIENTE deve ter a sua Lp(a) dosada pelo menos uma vez na vida
- talvez os REMÉDIOS façam uma maquiagem nos resultados do exame, mas precisarão provar que diminuem a mortalidade por Aterosclerose (Infarto e Derrame)
- se a sua Lp(a) é alta, VOCÊ TEM OBRIGAÇÃO DE CUIDAR AINDA MELHOR DO RESTO DA SUA SAÚDE METABÓLICA

(a)

Família “reunida” para praticar Yoga com a .yoga (aula on-line do .yoga).Divirta-se nesse pequeno pedaço da aula e repar...
24/08/2025

Família “reunida” para praticar Yoga com a .yoga (aula on-line do .yoga).

Divirta-se nesse pequeno pedaço da aula e repare na criança 100% Vata 🤣

Namaste 🙏

Muitas visitas aos Supermercados e exceções que se tornaram rotina nas últimas semanas… a balança não mente 😬Faça as con...
20/07/2025

Muitas visitas aos Supermercados e exceções que se tornaram rotina nas últimas semanas… a balança não mente 😬

Faça as contas aí, quantos é 215 libras em Kg?

Imagine se eu vivesse assim, só curtindo as delícias da indústria alimentícia e sem regras… seria muito doente, como a maioria da população; por isso, minha vida é cheia de regras e mantenho ótimas rotinas, para não sair por aí botando a culpa na “genética” 😉

CuideSE (eu já estou voltando a me cuidar)

🥶 Não sofra com o frio… PRODUZA SEU PRÓPRIO CALOR 🔥
29/05/2025

🥶 Não sofra com o frio… PRODUZA SEU PRÓPRIO CALOR 🔥

Tapete, Sol e Chá.Respiração, Movimentos e Meditação.Aromas, palavras e aprendizados.Minha rotina estressante de muito t...
20/05/2025

Tapete, Sol e Chá.
Respiração, Movimentos e Meditação.
Aromas, palavras e aprendizados.

Minha rotina estressante de muito trabalho resolvendo problemas dos outros e meus, além de resolver “pepinos” da empresa, exige estratégias de GERENCIAMENTO DE ESTRESSE.

O meu fogo de Pitta precisa estar equilibrado para não sair por aí queimando tudo e todos 🤬

Quantos pacientes reclamam (e culpam) o ESTRESSE por diversos problemas de saúde… eu sempre recomendo o YOGA e a MEDITAÇÃO.

Namaste .yoga 🙏

DIA DAS MÃES (2025)Sou extremamente grato porque em toda a minha vida sempre convivi com EXCELENTES exemplos de MÃES, ca...
11/05/2025

DIA DAS MÃES (2025)

Sou extremamente grato porque em toda a minha vida sempre convivi com EXCELENTES exemplos de MÃES, cada uma com suas QUALIDADES e, também, seus DEFEITOS, TODAS ELAS lutando nos desafios da vida e doando-se de alguma(s) forma(s) para o CRESCIMENTO do(s) seu(s) FILHO/A(s).

Desde MINHA MÃE e, anos depois, MINHAS IRMÃS; a seguir, minha SOGRA (“a mãe da patroa”) e minha CUNHADA (a irmã dela), até, enfim, A PATROA .cardiocare , quantas MULHERES ADMIRÁVEIS!

Hoje cedo, conversando com nosso filho no amanhecer enquanto preparávamos um café da manhã simbólico para NOSSA RAINHA, repeti algo que sempre falo a ele: “EU E SUA MÃE TIVEMOS ÓTIMAS MÃES, MAS VOCÊ TEM UMA MÃE AINDA MELHOR… CUJA DEDICAÇÃO, ATENÇÃO E PREOCUPAÇÃO COM SEU DESENVOLVIMENTO E FUTURO SÃO IMENSAS; SEMPRE AGRADEÇA E HONRA ESSE AMOR.”

Assim, aproveito para PARABENIZAR E HONRAR TODAS AS MÃES QUE BUSCAM INCESSANTEMENTE APRENDER A CUIDAR DA PRÓPRIA SAÚDE E, TAMBÉM, DOS SEUS FILHOS.

Obs.: NÃO seja mãe do pai do seu filho, não facilite a vida dele, não permita que ele continue agindo como um filhotão da mamãe… esse marmanjo precisa criar vergonha na cara e se comportar como um verdadeiro HOMEM.

Endereço

Santa Bárbara D'oeste, SP

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