PranaVita Yoga & Terapia

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29/08/2025

Nossos alunos em momentos de meditação durante as aulas 🪷✨🕉️

03/08/2025

Registros da nossa última sexta-feira com aula de Hatha Yoga lá na 🙏

Adoramos o convite, Marina! Gratidão! 💫

23/07/2025

Sim, é oficial!

Agora você pode praticar yoga com a gente usando o Wellhub (Gympass) – plano Gold.

Se você já tem o benefício pela empresa em que trabalha, é só procurar por Pranavita no aplicativo e agendar sua aula.

Estamos felizes em abrir mais uma porta para que o autocuidado, o movimento consciente e a presença façam parte da sua rotina.

Seja bem-vindo (a)! 💛

💫 Aulas acessíveis para todos os corpos
💫 Ambiente acolhedor e sem julgamentos
💫 Práticas de yoga com propósito: do tapetinho pra vida

Nos vemos no mat? 🌿

24/06/2025

As aula de Hatha Yoga trabalham com mais permanência nas posturas, sustentando-as por aí lindas respirações, conhecendo e aprofundando a sua prática no seu tempo.

Não existe uma prática “ideal para iniciantes”, pois cada corpo e cada história são únicos, mas o Hatha Yoga é bastante popular entre quem está começando com a prática de yoga - e também para quem tem limitações físicas que requerem mais atenção.

Nota: Sempre confira se há atualização dos horários nos destaques.

23/06/2025

Se você ainda não prática yoga, entenda porque essa não é uma prática apenas física.

E se você já pratica, conta aqui - para quem ainda não pratica - como tem sido a sua experiência.

🪷💫🙏

18/06/2025

De Yoga parado, ele não tem nada! Para quem gosta de movimento e intensidade 🔥 o Vinyasa Yoga pode ser uma boa opção de prática para você.

Entre em contato e venha conhecer o Prana 💫

09/05/2025

Primeiro workshop do Prana para vocês 🥰 que foi pensado com muito carinho

O lote promocional será liberado apenas para compra no dia 12, a partir do dia 13 será o valor do primeiro lote. Fique de olho e venha com a gente! 🤸‍♀️

O link de inscrição está na bio.

02/05/2025

Diferenças entre
as práticas de HATHA e VINYASA yoga

Ambas devem ser praticadas com AHIMSA (não violência), respeitando o corpo, realizando os movimentos de forma consciente e com a mente presente.

Conta aí com qual delas você mais se identifica!
Vamos adorar saber 🥰

17/04/2025

A postura da cobra é um movimento de extensão de coluna em que as pernas ficam coladas no chão enquanto os braços empurram o tronco para cima e para trás.

Diminua a intensidade da extensão em caso de dor lombar, ou seja, aproxime a pelve e o tronco do chão para amenizar a extensão. Você também pode optar pela Postura da Esfinge (Salamba Bhujangasana), com os antebraços apoiados no chão, que é a versão mais suave dessa postura. Ahimsa sempre!

Boa prática! 🙏

10/04/2025

Uma das posturas de equilíbrio mais famosas do universo do Yoga, a postura da árvore tem muitas variações que facilitam ou intensificam o trabalho do equilíbrio corporal.

Procurei foto desse asana (postura) sendo executado nas aulas, mas não achei… então vai foto das alunas praticando Vrksasana pelas ruas da cidade mesmo.

Curiosidade a parte: Essas fotos foram tiradas pela nossa professora Vanessa, que ama fotografia e tinha um projeto fotográfico chamado “yoga pelas ruas de SBO”.

03/04/2025

Para realizar este asana, o qual cruzamos as pernas com os pés apoiados sobre as coxas, é preciso já ter conquistado uma boa flexibilidade nos quadris, joelhos e tornozelos. Se você ainda está desenvolvendo essas habilidades corporais, opte por versões mais simples e que não agridam o corpo, como Sukhasana (Postura Fácil), que é o sentar com as pernas cruzadas e os pés apoiados no chão. Ahimsa* sempre.

* ahimsa é um princípio fundamental da prática de yoga e siginifica “não violência”. Yoga não deve trazer dor nem sofrimento, então seja gentil consigo durante a sua prática e isso significa não forçar um asana (postura) quando seu corpo ainda não está preparado para ele. Ahimsa, na prática de asanas, pode ser interpretado como “respeite seus limites e tenha paciência”.

Boa prática! 🙏

20/03/2025

da semana passada, quando as professoras Ana e Vanessa participaram do Dia Internacional da Mulher na Siemens Energy SBO, levando a prática de yoga para as funcionárias da empresa.

Agradecemos o convite para proporcionar uma pausa e um momento de autocuidado às mulheres da empresa 🙏

Endereço

Rua José Maria Araújo, 161
Santa Bárbara D'Oeste, SP
13456-001

Telefone

+5519997627892

Site

https://bio.site/pranavita

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