Renovando a Pele após os 30

22/01/2020

Nunca coloque em prática receitas milagrosas para se bronzear mais rápido e evite fazer bronzeamento artificial ✅

21/01/2020

✅ Inclua no cardápio frutas, verduras e legumes que contenham vitamina C (laranja, morango, batata, brócolis, ervilha, manga, mamão), betacaroteno (abóbora, agrião, cenoura, couve, espinafre, manga), e licopeno (tomate, goiaba, melancia, uva rosada). 💯

Os antioxidantes presentes nesses alimentos evitam o envelhecimento precoce da pele. 😉

20/01/2020

Não fume ✅

👉 Fumar é um dos hábitos que mais causa rugas.

👉 Especialmente ao redor da boca. Além de deixar os dentes amarelados.

19/01/2020

Beba água para manter a sua pele hidratada ✅

Recomenda-se ingerir ao menos 2 litros por dia.

18/01/2020

‼️ Fatores que influenciam a quantidade de celulite que você tem e como é visível incluem:

✅ Má alimentação
✅ Dieta rica em gordura
✅ Metabolismo lento
✅ Sedentarismo
✅ Alterações hormonais
✅ Desidratação
✅ Gordura corporal total

17/01/2020

👉 ‼️ A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos, que se manifesta externamente através dos furinhos indesejados na e/ou em "casca de laranja".

É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso. 🤔

A celulite não é uma condição médica grave, mas pode causar desconforto nas mulheres por causa da aparência que confere à pele. 😉

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16/01/2020

Tome suplementação de colágeno, porque é a partir dos 30 anos que a deficiência dessa proteína se acentua ✅

👉 O colágeno é reposto em nosso organismo por meio da alimentação equilibrada, mas somente a alimentação não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína que nosso organismo necessita a partir dos 30-40 anos.

É aí que entra a suplementação e os tratamentos.

👉 O colágeno hidrolisado faz com que nosso corpo mantenha a quantidade adequada de massa muscular e ajuda o organismo a reconstruir as fibras musculares perdidas.

✅ Quanto mais colágeno, mais proteína e mais força muscular!!

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15/01/2020

15/01/2020

Alimente-se bem e faça refeições balanceadas ✅

👉 O aumento dos radicais livres está relacionado ao envelhecimento, onde carências nutricionais de vitaminas A, E, C e de minerais como selênio e zinco, podem alterar esse processo fisiológico.

👉 As frutas e vegetais são as principais fontes de fibras, vitaminas e minerais e são fundamentais para nossa alimentação.

👉 Algumas oleaginosas (castanhas, amêndoas e nozes) e óleos vegetais (azeite, óleo de girassol e canola), também possuem antioxidantes potentes para a proteção da pele no combate dos radicais livres.

A dica é consumir esses alimentos antioxidantes ✅

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15/01/2020

Tire sempre a maquiagem ✅

👉 Permanecer muito tempo de maquiagem pode originar uma dermatite de contato e assim como toda inflamação, ela favorece o envelhecimento celular.

👉 Para retirar a maquiagem, não aposte em métodos caseiros, como o sabonete que você usa para tomar banho.

👉 Use um demaquilante ou um sabonete líquido infantil, que faz a limpeza e não agride a pele. Evite produtos que contenham álcool, pois eles favorecem o ressecamento.

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15/01/2020

Faça esfoliação ✅

A esfoliação também pode ser uma etapa no combate ao envelhecimento da pele", afirma a dermatologista Daniela Landim. O procedimento elimina as células mortas da superfície da pele, facilitando inclusive a ação de outros produtos, como o hidratante. Ele ainda estimula a renovação celular e reduz manchas, marcas e poros. A especialista só não recomenda métodos caseiros de esfoliação, que podem agredir a pele e causar até alergias. 😀

15/01/2020

‼️ ESTIMULE A PRODUÇÃO DE COLÁGENO COM O CREME ANTI-IDADE

Agora, se a culpa da perda de sustentação na pele se dá pela diminuição da presença de colágeno no organismo, um dos grandes segredos para a pele perfeita aos 30 anos é inserir cremes anti-rugas que estimulem a produção dessa proteína... 😀

15/01/2020

‼️ INVISTA NA LIMPEZA DA PELE PELO MENOS DUAS VEZES POR DIA

Se a limpeza profunda da pele não era feita com tanta dedicação, chegou a hora de desenvolver esse hábito.

Começar a higienizar o rosto todos os dias de manhã e à noite é indispensável para quem já entrou na terceira década de vida e quer se proteger das marcas do tempo.

Lavar o rosto com um sabonete específico para sua pele, você estará tirando todas as impurezas e excesso de oleosidade dos poros, fatores responsáveis por deixar a face com aspecto cansado e envelhecido.

Além de auxiliar o seu metabolismo a renovar suas células diariamente.

14/01/2020

14/01/2020