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Instituto Ontológico- Adriely Fernandes

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Santa Branca, SP
Instituto Ontológico- Adriely Fernandes

Especialista em Psicopedagogia e Ludoterapia. Atendimentos Presenciais e On-line| Crianças, Adolescentes e Adultos.

Neurodesenvolvimento, Avaliação Psicológica e Psicoterapia.

27/12/2025

A Teoria das Pirâmides das Necessidades de Maslow é um modelo psicológico que propõe que as pessoas têm diferentes níveis de necessidades, que devem ser satisfeitas em uma ordem hierárquica para alcançar o bem-estar e a autorrealização.

➡️A Pirâmide de Maslow:
1. Necessidades Fisiológicas (básicas): alimentação, água, sono, saúde física;
2. Necessidades de Segurança (proteção): segurança pessoal, emprego, recursos financeiros;
3. Necessidades Sociais (amor e pertencimento): relacionamentos, amizade, afilidade;
4. Necessidades de Estima (autoestima): respeito, reconhecimento, autoconfiança;
5. Necessidades de Autorrealização (crescimento): realização pessoal, criatividade, propósito.

➡️✨Relação com o Bem-Estar:
- Satisfazer as necessidades básicas (fisiológicas e segurança) é fundamental para o bem-estar físico e emocional.
- As necessidades sociais e de estima influenciam a autoestima e o sentimento de pertencimento.
- A autorrealização é associada ao propósito de vida e ao crescimento pessoal, contribuindo para um bem-estar mais profundo e duradouro.

➡️Em resumo, a satisfação das necessidades em cada nível da pirâmide contribui para o bem-estar geral, mas a autorrealização é o ápice do desenvolvimento humano.

E você, como acha que essas necessidades se aplicam na sua vida?

19/12/2025

Considerando o contexto do Trastorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), a procrastinação pode se manifestar como um obstáculo significativo para a autorrealização, exacerbando sentimentos de insatisfação pessoal. Indivíduos com TDAH frequentemente experimentam um ciclo vicioso: a procrastinação leva à insatisfação, que por sua vez pode intensificar a procrastinação.

Este ciclo pode ser compreendido através de alguns mecanismos:
➡️Disfunção executiva: Dificuldades em planejar, organizar e executar tarefas.
➡️Desregulação emocional: Sentimentos de frustração e insatisfação podem aumentar a tendência à procrastinação.
➡️Padrões de pensamento negativos: Percepções de inadequação ou falha.

Estratégias eficazes para mitigar este ciclo incluem:
1. Prática de auto-compaixão: Reconhecer o TDAH como um desafio manejável, promovendo uma atitude gentil e compreensiva consigo mesmo.
2. Adaptação de metas: Estabelecer objetivos SMART (específicos, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais) alinhados ao estilo de funcionamento do indivíduo.
3. ➡️Técnicas comportamentais específicas:
- Regra dos 2 minutos: Se uma tarefa pode ser feita em menos de 2 minutos, faça-a imediatamente.
- Divisão de tarefas: Fragmentar atividades complexas em passos menores e gerenciáveis.
4. Suporte profissional: Colaborar com um terapeuta ou coach especializado em TDAH para desenvolver estratégias personalizadas.

A autorrealização é um processo contínuo, e com as estratégias adequadas, é possível superar os desafios impostos pelo TDAH e pela procrastinação.

16/12/2025

A teoria da autorrealização de Maslow sugere que os seres humanos têm uma tendência natural para alcançar seu potencial máximo e se tornar a melhor versão de si mesmos. No entanto, a procrastinação pode ser um obstáculo significativo para essa jornada de autorrealização.

↪️ A procrastinação pode afetar a autorrealização de três maneiras principais: bloqueio da autorrealização, redução da autoestima e perda de controle. Quando procrastinamos, podemos nos sentir incapazes de alcançar nossos objetivos, o que pode levar a uma sensação de frustração e insatisfação. Além disso, a procrastinação pode reduzir nossa autoestima, fazendo-nos sentir que não somos capazes de realizar tarefas e alcançar nossos objetivos. Por fim, a procrastinação pode levar a uma sensação de perda de controle, tornando-nos sentir que não temos o poder de gerenciar nosso tempo e nossas tarefas.

🧠 Felizmente, é possível superar a procrastinação e alcançar a autorrealização. Para isso, é importante estabelecer objetivos claros e alcançáveis, criar um plano de ação, desenvolver habilidades de gerenciamento do tempo e buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais. A autorrealização é um processo contínuo, e a procrastinação pode ser superada com algumas estratégias de enfrentamento.

↪️Acompanhe no post para compreender melhor 🧠

09/12/2025

A hipervigilância é um estado de alerta constante e exagerado que pode afetar indivíduos com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Altas Habilidades/Superdotação, impactando negativamente a qualidade de vida.

Algumas Estratégias Específicas são:

➡️ Desenvolvimento de Habilidades de Gestão do Tempo: Treinar habilidades de gestão do tempo e organização.
🧠TCC: Aplicar TCC para identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos.
➡️ Desenvolvimento de Habilidades de Comunicação: Treinar habilidades de comunicação eficazes.
🧠Apoio Emocional: Ofrecer apoio emocional de familiares, amigos e profissionais de saúde mental.
➡️ Atividades de Relaxamento: Promover atividades relaxantes como leitura, música ou arte.
🧠Ambiente Estruturado: Criar ambientes previsíveis e estruturados para reduzir ansiedade.

✨ Avaliar as comorbidades e os ajustes de necessidades adaptativas e de aprendizagem são fontes fundamentais do processo.

06/12/2025

O estresse e a ansiedade podem aumentar a hipervigilância em algumas pessoas, tornando-os mais sensíveis a estímulos ambientais e mais propensos a reagir de forma exagerada. Isso pode ser causado por:

➡️ Aumento da sensibilidade do sistema nervoso;
➡️ Ativação do sistema de alerta;
➡️ Dificuldade de regulação emocional;
➡️ Aumento da ruminação;
➡️ Dificuldade de dormir;
➡️ Aumento da reatividade;
➡️ Dificuldade de concentração.

27/11/2025

🧠Dificuldade de desapego: por onde começar?

Para superar a dificuldade de desapego comece identificando os motivos, definindo objetivos e categorizando itens.

↪️Inicie com áreas pequenas, use estratégias de apoio e desenvolva rotinas.
↪️Celebre os progressos e seja paciente consigo mesmo.
↪️O desapego é um processo gradual.

25/11/2025

Por que o desapego é tão difícil no Transtorno do Espectro Autista? 🧠

Acompanhe no post para entender melhor!

22/11/2025

O TDAH pode impactar o desempenho acadêmico devido a dificuldades de atenção, hiperatividade, impulsividade e problemas de organização. Isso pode levar a baixo rendimento, reprovações e impacto na autoestima. No entanto, com apoio educacional, técnicas de organização, ambiente estruturado, tratamento multidisciplinar e apoio emocional, é possível mitigar esses desafios.

➡️O TDAH não define a inteligência ou esforço, e com intervenção adequada, muitos alcançam sucesso. Consulte um profissional para um plano personalizado.

19/11/2025

A autoestima é fundamental para o desempenho acadêmico das crianças. Ela influencia a motivação, resiliência, autoconfiança e relacionamentos.

➡️Para desenvolver a autoestima, é importante elogiar e reconheceu as conquistas, oferecer oportunidades de sucesso, apoio emocional e ser um modelo positivo. Com isso, as crianças podem desenvolver uma autoestima positiva e alcançar seu potencial acadêmico.

17/11/2025

Quais são as estratégias mais eficazes para lidar com comportamentos opositores em diferentes contextos?

Acompanhe no post carrossel algumas estratégias de manejo 🧠

13/11/2025

Os efeitos de um comportamento opositor podem ser significativos e afetar diversas áreas da vida de uma pessoa. ➡️Aqui estão alguns dos principais efeitos:

1. Relações interpessoais: O comportamento opositor pode levar a conflitos e dificuldades nas relações com familiares, amigos e colegas de trabalho.
2. Desempenho acadêmico ou profissional: A oposição e a resistência podem afetar o desempenho e a produtividade, levando a problemas no trabalho ou na escola.
3. Saúde mental: O comportamento opositor pode estar relacionado a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e transtornos de personalidade.
4. Estresse e ansiedade: A oposição e a resistência podem gerar estresse e ansiedade, tanto para a pessoa que apresenta o comportamento quanto para aqueles ao seu redor.
5. Dificuldades de comunicação: O comportamento opositor pode levar a problemas de comunicação, tornando difícil expressar necessidades e sentimentos de forma eficaz.
6. Isolamento social: A oposição e a resistência podem levar ao isolamento social, pois as pessoas podem evitar interações com a pessoa que apresenta o comportamento.
7. Problemas de autoestima: O comportamento opositor pode afetar a autoestima e a confiança, levando a sentimentos de inadequação e baixa autoestima.
8. Dificuldades de adaptação: A oposição e a resistência podem tornar difícil a adaptação a mudanças e novas situações.
9. Conflitos familiares: O comportamento opositor pode gerar conflitos familiares e afetar as relações entre os membros da família.
10. Impacto na qualidade de vida: O comportamento opositor pode afetar a qualidade de vida, levando a problemas de saúde, financeiros e sociais.

➡️É importante notar que o comportamento opositor pode ser um sintoma de problemas subjacentes, como transtornos de saúde mental ou problemas de desenvolvimento. Se você ou alguém que você conhece está apresentando comportamento opositor, é importante buscar ajuda profissional para abordar as causas subjacentes e desenvolver estratégias para gerenciar o comportamento.

11/11/2025

Um shutdown é um estado de sobrecarga sensorial e emocional intensa, comum em pessoas autistas. Aqui vai o que pode acontecer:

↪️O cérebro autista pode estar processando muitos estímulos sensoriais ao mesmo tempo, como luzes, sons e cheiros, o que pode levar a uma sobrecarga.

↪️A pessoa pode se sentir sobrecarregada e incapaz de lidar com mais informações.

↪️ Isso pode levar a uma "desligamento" do mundo exterior, como uma forma de autoproteção.

Durante um shutdown, a pessoa pode:

- Ficar em silêncio ou ter dificuldade para falar
- Se isolar ou se esconder
- Ter dificuldade para processar informações
- Sentir ansiedade, medo ou pânico
- Ter reações físicas, como tremores ou dor de cabeça

🧠 Cada pessoa é única, e os shutdowns podem se manifestar de maneiras diferentes. É importante respeitar o espaço e o tempo da pessoa para se recuperar. 😊

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Rua Independência 92, Centro
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Telefone

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