Psicólogo Matheus Matthiesen

15/04/2026

“Eu não preciso de terapia.”

E talvez não precise mesmo.
Mas isso não signif**a que está tudo bem aí dentro.

A questão não é sobreviver sem terapia —
é o preço que se paga por evitar a si mesmo.

Porque evitar olhar pra si não te torna forte,
só te torna difícil de lidar.

Gente que não se escuta, grita nos outros.
Gente que não se entende, machuca sem perceber.

E quem não se responsabiliza… repete.
Você pode fugir da terapia.
Mas não foge das consequências de ser você sem filtro.

Aquilo que você não olha, aparece.
Aquilo que você não elabora, transborda.
E aquilo que você ignora… repete.

Terapia não é sobre fraqueza.
É sobre parar de terceirizar o que é seu.

Terapia não é luxo.

É responsabilidade emocional.
Porque no fim, não é sobre “precisar”...
é sobre o impacto que você causa em si e nos outros.

💭 Frase de impacto:
“Autoconhecimento dói menos do que repetir os mesmos erros.”

— Matheus Matthiesen
Psicólogo | CRP: 145571/06

15/04/2026

Tem gente que insiste em carregar o peso de mudar o outro… e esquece de cuidar de si.

A verdade é simples — e dura: ninguém muda se não quiser.
Não é falta de amor. Não é falta de esforço. É limite da realidade.

Quando você tenta moldar alguém à força, o preço vem silencioso:
cansaço emocional, frustração constante e, aos poucos, você vai se perdendo de si mesmo.

Amar não é consertar.
Relacionar-se não é assumir o papel de salvador.

Existe uma linha muito importante entre apoiar e se anular.
E atravessar essa linha custa caro: sua paz, sua saúde mental, sua identidade.

Às vezes, o ato mais maduro não é insistir…
é aceitar.

Aceitar que o outro só muda quando decide.
Aceitar que você não tem controle sobre isso.
E, principalmente, aceitar que você merece estar em relações que não te adoecem.

Cuidar de si não é egoísmo.
É sobrevivência emocional.

✨ Nem todo mundo vai mudar por você.
Mas você pode escolher não se perder por ninguém.

Psicólogo Matheus Matthiesen
CRP: 145571/06

03/03/2026

⏳ O SEU TEMPO É A SUA VIDA

“Quanto tempo do seu tempo você doa para esperar o tempo do outro?”

Essa pergunta dói — porque revela um padrão silencioso:
muita gente não vive… f**a em espera emocional.

Espera a mensagem.
Espera o reconhecimento.
Espera o outro mudar.
Espera ser escolhido.

Enquanto isso, vai adiando a própria felicidade.

🧠 Psicologicamente, quando você vive esperando o outro, você terceiriza o seu valor.
Você coloca sua autoestima na mão de alguém.
Você transforma seu tempo — que é finito — em moeda de validação.

E tempo não é recurso renovável.
Tempo é existência.

🌿 Priorizar o que te faz feliz não é egoísmo.

É posicionamento emocional.

É entender que:

• Relação boa não te deixa em espera constante
• Amor saudável não exige abandono de si
• Respeito começa na forma como você organiza seu tempo

Quando você aprende a dizer “não”, você está dizendo “sim” para sua saúde mental.

🔎 O que realmente importa?

No final da vida, você não vai lembrar das horas esperando alguém te valorizar.
Você vai lembrar de:

✔ Quem te fez sentir paz
✔ Onde você se sentiu inteiro
✔ O que fez seu coração vibrar

Pare de doar seu tempo para quem não investe o próprio.

⏳ Quem não respeita seu tempo, não respeita você.

Psicólogo Matheus Matthiesen
CRP: 145571/06

27/08/2025

Parabéns a todos nós que mudamos vidas todos os dias!

07/06/2025

27/02/2025

Texto para reflexão.

"SER BOM NÃO SIGNIFICA SER UM BANANA"

Muitas pessoas têm dificuldade em expressar o que sentem, por temerem magoar as pessoas. E essa dificuldade é muito ruim, porque implica o desejo de ser querido por todos, o tempo todo, e isso não existe.

Ninguém nunca foi, nem nunca será unanimidade. Machucar as pessoas a torto e a direito de maneira egoísta é imperdoável, mas anular-se quando é preciso se impor será um dos piores comportamentos para qualquer um.

O mundo está tão lotado de maldade e de pessoas más, que a gente acaba querendo ser o oposto do que está por aí, para que consigamos sobreviver sem veneno, sem pesos e culpas. É preciso andar na contramão do que não nos agrada, para que se salvem as nossas esperanças e os nossos sonhos. Para que possamos f**ar bem junto aos nossos queridos.

Acontece que, muitas vezes, na ânsia de fugir à agressividade e à violência lá de fora, acabamos nos tornando por demais dóceis, exageradamente contidos, e isso não traz resultados positivos.

Não podemos nos anular o tempo todo, engolindo sapos, escondendo insatisfações, omitindo incômodos. Não dá para existir sem se impor, sem ser claro, assertivo e, se necessário, ser antipático. Há indivíduos que só nos entenderão quando não formos leves com eles, infelizmente.

Confunde-se muito ser bom com ser bonzinho e isso não tem nada a ver. Pessoas boas trabalham, sobretudo, com a verdade e vivem de forma transparente, sincera. Pessoas boas sabem que é impossível ser querido por todos, porque isso requer ser o que não se é. Ser bom é ser autêntico e real, é viver de acordo com a própria essência. Ser bom tem a ver com se colocar no lugar do outro, sem ter que se ausentar de si mesmo.

Enfim,você pode ser uma pessoa boa e, ainda assim, falar palavrão, dar uma enlouquecida, impor limites, mandar se lascar e tomar atitudes em favor de si mesmo. Ser bom não signif**a ser um banana. É isso.

Marcel Camargo

Psicólogo Matheus Matthiesen
CRP: 144571/06

Contato: (19) 99694-2309

̃o

30/01/2025

Para pensar!

Psicólogo Matheus Matthiesen
CRP: 145571/06

̃o

21/01/2025

Em todos esses anos de trabalho dentro e fora do consultório, pois acabo por ser Psicólogo em quase todos os lugares, nunca cheguei a refletir sobre isso:

Quantas vidas eu transformei?

Seja por uma única palavra, uma dica, uma orientação, uma conversa, uma sessão de terapia, acredito que não pensei nisso com mais ênfase por que o trabalho vem sendo feito com amor, dedicação, estudo e seriedade para cada um dos meus paciente, ex-pacientes e outras pessoas que tive a oportunidade de ajudar de alguma forma, a aqueles pais e mães que procuraram a mim para que eu pudesse cuidar da mente dos seus pequenos, que confiaram a mim seu bem mais precioso.

Mas para mim, o que f**a é que o que fiz e faço é para o melhor do bem estar é da saúde mental, ofereço uma oportunidade de mudar a vida através de pensamentos, reflexões ações, mas sempre com muito tato, cuidado ao falar, ao pontuar, ao analisar, a tocar outra Alma humana.

Então, parando para pensar agora, devo sim ter ajudado a transformar a vida de várias pessoas, mas só elas mesmas sabem e carregam com elas a importância que foi de terem dedicado algum tempo me ouvindo e se ouvindo.

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Psicólogo Matheus Matthiesen
CRP: 145571/06

(19) 99694-2309

15/01/2025

E não mesmo!

Tente se escutar com mais frequência e se surpreenda com as coisas que saem da sua mente.

Nos escutar é um termómetro para sabermos como nossa mente está lidando com as frustrações e situações que a vida nos coloca.

Atentem-se a isso com mais frequência, e através de ajuda profissional é que você pode conseguir mudar traços que você avalia incoerentes com você mesmo!

Psicólogo Matheus Matthiesen
CRP: 145571/06

Contato: (19) 99694-2309

05/01/2025

Para pensar 🧠🧠🧠

14/12/2024

🧠

08/12/2024

Em uma sociedade que vive refem das redes sociais e sobre a obrigação de estar bem o tempo todo, quantas vezes respondemos "tudo bem" só para não falarmos sobre o assunto? Quantas vezes respondemos "tudo bem" para passarmos uma falsa sensação de satisfação só para aconchegar o nosso Ego?

É, o fato é que encarar as dificuldades do mundo atual é extremamente complexo, em uma Sociedade que se preza muito mais o ter do que o ser, cada um qual com sua preocupação no próprio ego e a dificuldade de ter empatia, ou aceitar que temos que conviver com pessoas e situações que não estão no nosso controle, pois é, viver não é nada fácil.

Mas se olhar, se preocupar consigo mesmo e com sua saúde mental, física e espiritual é um ganho muito grande!!

A cada dia que passa, f**a cada vez mais evidente em notíciarios, entrevistas, posts, conversas entre as pessoas, se falar sobre a importância de cuidar da mente. Mas muitos tem barreiras emocionais que impedem de procurar ajuda ou aceitar que precisa de ajuda, é importante tirar um tempo pra ti agora, pois ninguém cuidará tão bem de você quanto você mesmo, portanto, busque ajuda e aceite que você precisa. Quantos problemas você teria evitado ou evitará se voce se colocar como prioridade?

Pense nisso!

Psicólogo Matheus Matthiesen

CRP: 145571/06
(19) 99694-2309