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Déborah Farias - Nutricionista

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Brasil
Santa Cruz do Capibaribe, PE
Déborah Farias - Nutricionista

Especialista em saúde dedicada a transformar vidas 💪🏼Nutricionista, Acupunturista e Fisioterapeuta Vamos promover saúde, com qualidade de vida e bem estar!!

Vamos não só alimentar o nosso corpo vamos nutri-lo!! Dicas sobre alimentação! Estou aqui pra te ajudar

10/06/2025

✨ Cuidar da sua saúde é um ato de amor, não de cobrança.
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Muita gente ainda acredita que saúde se resume a dietas restritivas ou treinos exaustivos.
☝🏻Mas a verdade é que saúde começa quando você se acolhe, se escuta e se trata com respeito.
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🌱 É quando você escolhe dormir melhor, comer com mais consciência, buscar ajuda quando precisa e entender que cada passo conta.
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Se você está nessa jornada, saiba: você não está só. Estou aqui pra caminhar com você. 🧡
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Comenta aqui:
👉 O que pra você significa cuidar da sua saúde?

06/06/2025

🍹 Você sabia que o álcool pode atrapalhar seu processo de emagrecimento muito além das calorias que ele contém?

Ele desregula seu apetite, atrapalha o uso da gordura como energia e ainda colabora com aquela barriguinha indesejada 😬

➡️ Ou seja, mesmo aquele “drink inocente” do fim de semana pode estar dificultando seus resultados sem você perceber.

✨ Quer emagrecer com saúde, equilíbrio e sem terrorismo nutricional?
Comenta aqui embaixo: “Quero saber mais!” ou me chama no direct.

📲 Salva esse post pra lembrar no próximo happy hour, compartilha com seus amigos?

31/05/2025

Participar de desafios voltados para a qualidade de vida pode ser um grande passo para transformar hábitos e alcançar mais saúde.
Esses desafios incentivam pequenas mudanças diárias, como beber mais água, incluir frutas e vegetais nas refeições ou reduzir o consumo de ultraprocessados, tornando o processo mais leve, motivador e acessível.

Com o tempo, esses novos hábitos se refletem em mais energia, melhor disposição, controle do peso e prevenção de doenças.

Investir na saúde é um presente para o presente e o futuro — e os desafios e ajuda em grupo são uma forma simples e eficaz de começar essa mudança!

Projeto Minha melhor versão! ✅

11/05/2025

“Ser mãe é nutrir com amor, acolher com presença e cuidar com o coração.”♥️

20/04/2025

Na Páscoa 🐰, celebramos a renovação e a esperança.
Que nesta Páscoa você renove suas forças, cuide de si e compartilhe momentos de amor e renovação com quem você ama. ❤️

Vamos juntos nessa jornada de saúde e equilíbrio!

28/03/2025

🔥 Você sabia que alguns alimentos podem ajudar seu corpo a combater inflamações? 🔥

A inflamação crônica pode estar por trás de problemas como fadiga, dores articulares e até doenças cardiovasculares! Mas a boa notícia é que alguns alimentos ajudam a reduzir esse processo.

👉 Salve este post para lembrar de incluir esses alimentos no seu dia a dia e compartilhe com alguém que precisa dessa informação!

📝 Comenta aqui: Qual desses alimentos já faz parte da sua rotina? 👇

08/03/2025

Hoje celebramos a força, a resiliência e as conquistas de cada mulher.
Que possamos seguir conquistando espaços, inspirando mudanças e provando, todos os dias, que nosso papel é fundamental em cada área que escolhemos atuar.
Feliz Dia Internacional da Mulher 💕

31/01/2025

Nutrição de verdade é sobre cuidar de você, não apenas do prato. 🌿✨

Aqui, o foco vai além de números ou padrões. A ideia é transformar sua relação com a comida, respeitar suas necessidades e encontrar o equilíbrio ideal para o seu corpo e sua mente.

Cada escolha importa, e cada pequeno passo te aproxima dos seus objetivos de forma sustentável e real. Vamos trabalhar juntos para construir hábitos que façam sentido para sua vida? 💚

💬 Me conta: o que você busca na nutrição? Estou aqui para ajudar!

29/01/2025

Você está cuidando bem da sua saúde íntima? 🤔✨

Alguns hábitos do dia a dia, que passam despercebidos, podem estar prejudicando sua saúde vaginal e causando desconfortos.

Ajuste esses hábitos e note a diferença no seu bem-estar. E se surgir qualquer dúvida ou sintoma, lembre-se: estou aqui para te ajudar! 💬

23/01/2025

Você já se perguntou por que cumpre todas as suas obrigações, mas deixa sua saúde para depois? 🤔💭

Hoje você trabalhou, fez o que precisava, enfrentou desafios... Mas, quando o assunto é cuidar do seu corpo, surge uma desculpa. Por que isso acontece?

Você prometeu que este ano seria diferente. Que colocaria a sua saúde como prioridade. E sabe o que isso significa? Que você precisa agir agora!

Tire um tempo para você, vista aquela roupa de treino e vá para a academia. Cada esforço é um investimento em você mesma, na sua energia e no seu bem-estar. Não deixe para amanhã o que você merece conquistar hoje.

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