MS Nutricionista

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11/12/2025

Eu sei!
Você vai falhar na dieta nesse final de ano e se permitir. E provavelmente vai iniciar 2026 prometendo tudo e cumprindo nada 👀😂

Pensando nisso (e em você), bolei uma oferta que vai te ajudar a parar de procrastinar e realmente iniciar 2026 com tudo na mão!
Garantindo sua vaga na consultoria ONLINE até dia 20/12 você ganha totalmente gratuito 2 meses extra nos planos trimestral e semestral. Assim você não tem desculpas e realmente começa o ano EVOLUINDO 🏆

Comente EU QUERO ou me chame direct que te explico como funciona 👊🏻

Bora buscar sua nova versão juntos? To contigo nessa 🎯

08/12/2025

Até quando a inspiração pode virar doença? 👀

Se inspirar em alguém nunca foi o problema, e sim buscar algo fora da sua realidade a todo custo! É o que acontece nas redes sociais: famosos com rotinas perfeitas (empregada, cheff, personal, babá, etc) iludindo você, uma pessoa normal e sem todos esses benefícios que ela tem para alcançar o objetivo: o fisico dos sonhos.

Saiba diferenciar vida da instagram da vida real, se baseie em você, na sua evolução 🏆

E se precisar de alguma ajudinha, ja sabe ne? MS nutri 🎯🏆

03/12/2025

Homem x Exames x Sintomas ‼️🚨

Infelizmente o homem, diferente da mulher, não tem o habito e costume de realizar exames e ir ao médico. É nesses casos que acontecem os sustos, pequenos ou grandes 👀

E sempre um problema vem acompanhado de algum sintoma, mesmo que pequeno. Não deixe parecer “normal” uma dor de cabeça todos os dias, dores no corpo, não dormir bem….. O seu corpo sempre irá de alguma forma comunicar você.
É ai que batemos na tecla: prevenção acontece com exames e consultas médicas anualmente, não se previne o que não se investiga!

Pare de ser um bundão orgulhoso, vai se cuidar para viver mais e melhor 🏆🫡

27/11/2025

Se você DORME MAL: ja se perguntou o por que isso acontece?

Esse problema pode vir de diversas causas, como rotina, estresse, alimentação, estimulantes, etc. Mas uma causa muito comum de se observar é a mudança nos tipos de trabalhos! Hoje temos menos trabalhos braçais e um aumento elevado de trabalho sentado e no computador. Qual a mudança?

Indivíduos que não treinam e trabalham o dia todo sentado, tendem a sofrer mais para pegar no sono. Porque? Muita energia FISICA disponível, seu trabalho exigiu apenas esforço mental e não fisico. De mesma forma, quando temos a inclusão dos treino tudo muda!

Não busque em remédios a sua primeira alternativa, essa tem que ser a ultima! Te garanto que 40min diários de qualquer exercício fisico que você consiga realizar vai transformar seu sono 😴✅

25/11/2025

Pão de forma é tudo igual? Pêra lá que não é bem assim 👀🎯

Diante de tantas opções no mercado, as vezes f**amos perdidos em qual pão é melhor e nem sempre acertamos na escolha. Mas se você aprende a ler a lista de ingredientes, tudo muda! ✅
Seja curioso, leia, pesquise e compare! Somente assim para você não errar na hora da compra 😂💪🏻

Pra mim esse modelo de pão da wickbold linha do forno vence todos no sabor, além de ter uma qualidade excelente! Me conta ai, qual o seu preferido?

06/11/2025

Bora de dica rápida no mercado? Se liga nessas trocas que vão te ajudar muito no processo 🎯✅

Existem muitas opções de trocas que garantem um sabor tão bom quanto as opções tradicionais. E com tanta informação no mercado, nem sempre você consegue enxergar essas trocas. Pesquise e seja curioso, você pode evoluir comendo bem 🫡

04/11/2025

Se você come só carboidrato → energia mas passa fome rápido

Se adiciona proteína → saciedade

Se adiciona fibra → digestão melhor, saciedade e intestino feliz

Se adiciona gordura boa → saciedade

Come TUDO nas quantidades certas = energia + saciedade + saúde

Cada caso é um caso. Estratégia personalizada no link da bio 👆

29/10/2025

GEMA DO OVO, aliada ou vilã? Depende do objetivo, para o emagrecimento ela pode atrapalhar 👀

Me fala ai, você joga fora ou f**a com dó? Sinceridade em 😂

27/10/2025

Muitas pessoas ainda sofrem de noites mal dormidas, claro que a maioria ainda não ajustou o básico como alimentação, treinos e até mesmo hábitos noturnos. Porém ainda recebo queixas de pessoas que melhoraram esses pontos e ainda não dorme bem…. É nesses casos que os fitoterápicos podem ajudar! Não fazem milagre, mas com toda certeza podem ser uma alternativa para quem não quer ir ao remedio controlado.

Teste e me fale como foi, espero que te ajude 💪🏻

21/10/2025

Galera morrendo por bebida adulterada com metanol 😰

Aproveitando o assunto: álcool atrapalha ganho de massa? SIM.

Diminui síntese de proteína, aumenta cortisol, atrapalha recuperação.

Um drink de vez em quando? Tudo bem. O problema é o exagero.

E cuidado com bebida de procedência duvidosa. Sua saúde vale mais.

20/10/2025

Quantas vezes ja te ofereceram um doce e você aceitou no automático? Sem nem pensar se está com fome ou vontade…..

Esse SIM muitas vezes automático, pode ferrar seu emagrecimento! Um sim hoje, um depois de amanhã, outro na sexta. Pronto! Você se permitiu demais a semana toda, resultado? Não vê progresso no fisico e na balança ❌👀

Quando você entende que somente você pode decidir o que come ou não e para de ouvir os outros (inclusive quem insiste em ver você falhar) tudo flui!

O bombom pós almoço que tem na empresa que você não comeu hoje, vai continuar lá…
A cerveja que seu amigo te chamou para tomar numa quarta e você negou, vai continuar lá…
O pãozinho com margarina que tem no trabalho, vai continuar lá…
Nenhum alimento vai sumir da terra, você vai poder comer novamente! Mas para isso você precisa se REDUCAR ✅

Diga mais nãos e te garanto que sua evolução vai melhorar!
Comenta aqui se você vivenciou isso na pratica, seus resultados melhoraram após aprender dizer não? 👀

17/10/2025

Se você deixa de consumir frutas com medo do “açúcar” dela, esse video é pra você!

Entenda como que retirar frutas da alimentação pode prejudicar sua saúde e bolso 💸❌

Endereço

Rufino Botelho De Souza, 455
Santa Cruz Do Rio Pardo, SP
18910000

Site

https://dietbox.me/pt-BR/msnutricionista

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