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Estúdio Yoga Soham - Santa Cruz do Rio Pardo

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Santa Cruz do Rio Pardo, SP
Estúdio Yoga Soham - Santa Cruz do Rio Pardo

Buscamos levar o bem-estar físico, mental e emocional para o cotidiano dos praticantes de Yoga Bem Vindo ao Estúdio Yoga Soham

Yoga é uma filosofia de vida.

Entre as muitas coisas envolvidas com sua prática, está uma vida pautada em disciplina, regularidade, amor, e autoconhecimento. Uma forma de se conquistar a evolução é através das suas escolhas. Espero conseguir com esta página mostrar ao menos um pouco do que o Yoga representa para mim e minha vida. Curta nossa página, entre em contato se assim desejar. Venha nos conhecer e praticar com a gente,

você será meu convidado. Se você não é praticante de yoga, sugerimos que agende uma aula experimental gratuita. Caso já pratique, veja nossos artigos e sugestões de leitura. Se você vive em Santa Cruz do Rio Pardo/SP, confira nossos horários e venha fazer parte da nossa turma. Namastê!

05/05/2026

No Ayurveda, uma boa digestão vai muito além de “não ter sintomas”. A força do agni — o fogo digestivo — é considerada a base da saúde, pois é ele que transforma os alimentos em nutrição e sustenta energia, imunidade e equilíbrio.
Alguns hábitos simples ajudam a proteger esse fogo digestivo: fazer refeições em horários regulares, comer com atenção e calma, preferir alimentos quentes e recém-preparados, e evitar excessos ou beliscar entre as refeições antes que a digestão se complete.
Especiarias como gengibre, cominho, coentro e erva-doce são tradicionalmente usadas para apoiar o processo digestivo, reduzindo sensação de peso, gases e lentidão. Outro conselho clássico é fazer uma pequena caminhada após comer, favorecendo o movimento digestivo de forma suave.
No olhar ayurvédico, muitos desequilíbrios começam quando a digestão está enfraquecida. Cuidar do agni é um ato diário de prevenção e autocuidado.
Se cuide com o Ayurveda!

Se quiser saber mais entre em contato pelo link da bio .ayurveda

04/05/2026

A disciplina no Yoga não é sobre o que você faz hoje, mas sobre a constância que você mantém quando ninguém está olhando.

Muitas vezes, olhamos para uma postura desafiadora e a mente imediatamente diz: "isso eu não consigo". Mas a verdade, como ensinava o mestre Krishnamacharya, é que o Yoga tem o poder de transformar o corpo e a mente através de passos graduais e inteligentes.

⚠️ Quando você se dedica com disciplina:

✔️O físico se expande: Você começa a habitar espaços no seu corpo que nem imaginava existirem. Ganha consciência muscular, cria espaços e realiza alinhamentos que antes pareciam impossíveis.

✔️ O mental se fortalece: A cada tentativa, você vence a dúvida. A mente aprende a focar onde antes havia ruído.

✔️ O emocional se equilibra: Superar um desafio no tapetinho é a prova de que você tem força para enfrentar os desafios da vida.

Não é apenas uma postura. É a prova viva de que a constância vence o talento e de que a dedicação molda a realidade. Onde havia rigidez, hoje há fluidez. Onde havia medo, hoje há presença.

ACREDITE NO PROCESSO. RESPIRE NO DESCONFORTO. A EVOLUÇÃO QUE VOCÊ BUSCA ESTÁ NA PRÁTICA QUE VOCÊ ESCOLHE REPETIR TODOS OS DIAS.

Qual postura hoje parece impossível para você? Me conta aqui nos comentários! 👇

30/04/2026

🚨 Já percebeu o que você sente ao ver algo “caro demais” pra você?

Não é só sobre dinheiro… é sobre o que está rodando no seu inconsciente. 👇

Se pensamentos como:
💭 “Não é pra mim”
💭 “Nunca vou ter isso”
💭 “Isso é caro demais”

são frequentes… você pode estar reforçando uma frequência de escassez sem perceber.

E não — não basta só “pensar positivo”.
A mudança real acontece quando você acessa níveis profundos da mente 🧠✨

No estado Theta, é possível:
✔️ Identificar crenças limitantes
✔️ Liberar padrões antigos
✔️ Ressignificar memórias
✔️ Reprogramar sua mente

Quando você muda por dentro… o seu externo começa a acompanhar.

💬 Me conta aqui nos comentários:
EU ESCOLHO RESSIGNIFICAR

Ou me chama pelo link da bio para saber mais sobre a imersão em ThetaHealing (3 dias + certificação internacional)

⚡ Bora para o próximo nível. Te vejo do outro lado!

Ana Ramos - 📲 (14)998181500

DesenvolvimentoPessoal

29/04/2026

Tem transformações que não fazem barulho…
elas chegam de mansinho, no seu tempo — e quando você percebe, já está diferente 💛

Mais presença.
Mais respeito por si.
Mais escuta interna.

O Yoga não pede pressa.
Ele te convida a voltar… pra você.

E talvez esse seja o verdadeiro começo ✨

Se você sentiu que esse texto conversou com você, permita-se dar o próximo passo.
Seu corpo já está pedindo. Sua mente também.

🌿 Vem viver essa experiência com a gente
📩 Me chama pelo link da bio .soham e

28/04/2026

⁉️ Você se lembra da última vez que se sentiu verdadeiramente em PAZ?

Se a resposta demorou, é hora de mudar.

No Estúdio Yoga Soham, criamos experiências de alívio profundo para quem vive no limite. Muito além das posturas, oferecemos um refúgio real no meio do caos.

⚠️ POR QUE PRATICAR AQUI?

Alívio imediato das tensões acumuladas.

Mente calma e redução da ansiedade.

Corpo renovado, com mais postura e vitalidade.

💫 Transforme sua rotina e recupere sua paz interior. O alívio que você precisa começa agora.

Agende sua aula experimental pelo WhatsApp (14) 99605 6080.

24/04/2026

Tem algo que eu precisei aprender na prática:
a escassez não estava na minha vida…
ela estava na minha forma de pensar e sentir.

Por muito tempo, vivi com medo de não ter o suficiente.
E esse medo me afastava de mim mesma, da minha confiança e da própria vida.

Até que comecei a mudar minha energia.
Não de forma mágica, mas de forma consciente.
Passei a meditar, visualizar…
e, principalmente, sentir gratidão antes mesmo de ver qualquer resultado.

E, aos poucos, tudo começou a se transformar.
Hoje eu confio.
Confio que chega, que dá certo, que a vida sustenta.

É isso que eu levo para os meus atendimentos:
um processo de reconexão interna que naturalmente se reflete na sua realidade.

Abundância começa dentro.
Se isso fez sentido pra você, me chama no direct.
Estou aqui pra te acompanhar nesse caminho 🤍
Link na bio

22/04/2026

Tem dias em que tudo o que a gente precisa é… pausar. 🤍
Respirar fundo. Se reconectar.

A busca por saúde e bem-estar nem sempre é sobre fazer mais — muitas vezes, é sobre sentir mais. Sobre ouvir o corpo, respeitar o ritmo e acolher o que você está vivendo agora.

O Yoga me ensinou exatamente isso: presença, gentileza e consciência no meio do caos.

Se você também sente que precisa desacelerar, se cuidar e se reencontrar, talvez esse seja o seu momento.

Vem viver essa experiência com a gente. ✨
Agende sua aula experimental. Contato nas bios e .soham

17/04/2026

"O Yoga é a arte de disciplinar o corpo para que ele se torne uma extensão da inteligência da alma.

Através da prática constante, você despertará células e espaços que nunca imaginou existirem, descobrindo que as limitações físicas são apenas fronteiras temporárias da mente.

Quando você ancora o seu foco e a sua concentração no momento presente, a mente deixa de ser um obstáculo para se tornar o seu maior poder, revelando que você é infinitamente mais forte e capaz do que jamais ousou sonhar.

O corpo é o seu templo; a disciplina é a luz que revela os milagres escondidos nele."

B.K.S IYENGAR

16/04/2026

A água morna é um dos hábitos mais simples e poderosos dentro da rotina ayurvédica.
Ela ajuda a estimular o fogo digestivo, favorece a eliminação de toxinas (Ama), melhora a circulação e promove mais leveza no corpo.
Especialmente ao acordar, esse cuidado pode transformar sua digestão e seu bem-estar ao longo do dia.

Você costuma beber água morna?

Quer saber mais entre em contato pelo link da bio .ayurveda

13/04/2026

Você não se sente insuficiente do nada.
Essa sensação é construída ao longo do tempo —
pelas comparações, pelos padrões irreais, pelas cobranças silenciosas que você foi absorvendo sem perceber.

E quando isso se instala, parece que sempre falta alguma coisa.
Você olha no espelho e pensa:
“se eu mudar isso… talvez eu me sinta melhor”

Mas, muitas vezes, não é sobre o que você vê.
É sobre como você aprendeu a se enxergar.

A terapia não vai te ensinar a “se amar” de forma rasa.
Ela te ajuda a entender:
de onde vem essa sensação
por que você se cobra tanto
e como reconstruir sua relação com você mesma

Quando isso muda, tudo muda.
E aí, se você quiser fazer um procedimento estético, tudo bem.
Mas não como tentativa de se consertar —
e sim como uma escolha leve, consciente, sem dor.

🌿 Você não precisa se encaixar em um padrão.
Você precisa se reconectar com quem você é.

Se isso fez sentido pra você, talvez seja hora de olhar pra dentro com mais cuidado.

💬 Me chama no direct:
A terapia pode te ajudar a equilibrar isso dentro de você.

07/04/2026

✨ Se você tem se sentido no limite… este é o seu sinal de pausa.

O burnout não chega de repente — ele vai se acumulando no silêncio da rotina, na pressão constante e na falta de respiro. Mas a boa notícia é: existe um caminho de volta.

O Yoga te convida a desacelerar, ouvir o seu corpo e reconectar com quem você é além do cansaço. 💛
Aqui, você não precisa dar conta de tudo — só precisa começar.

Respire. Sinta. Recomece.

👉 Agende sua aula experimental com .soham e
e permita-se viver com mais leveza, presença e equilíbrio.

06/04/2026

⁉️ Você já julgou o Yoga sem conhecer?

Não é sobre ser flexível, zen ou seguir uma religião…

É sobre se conectar com você mesma.

O YOGA NÃO SE EXPLICA. SE VIVE.

Te convido para uma aula experimental gratuita no Estúdio Yoga Soham. Sem julgamentos, sem pressão… só você e a sua experiência.

Há mais de 18 anos reconecto vidas e inspiro pessoas nessa jornada de autoconhecimento.

Vem sentir.

⚠️ Agende sua aula experimental GRATUITA pelo link da bio.

Endereço

Rua Albino Trevisan, 7, Vila Oitenta
Santa Cruz Do Rio Pardo, SP
18900000

Telefone

+5514996056080

Site

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