27/02/2024
A procrastinação ou o ato de adiar deliberadamente tarefas importantes, sendo um comportamento humano universal.
Apesar de ser frequentemente vista como preguiça ou falta de força de vontade, a procrastinação é um problema complexo com raízes em diversos fatores psicológicos e biológicos.
Motivos como a falta de motivação desempenham um papel muito importante nesse comportamento.
Especialmente quando as tarefas são percebidas como tediosas, desafiadoras ou pouco gratificantes, resultando facilmente em seu adiamento.
Além disso, o perfeccionismo pode estar vinculado a tudo isso, sendo caracterizado pela busca incessante pela perfeição, pode se tornar um obstáculo para o início de uma tarefa.
A crença de que a realização de determinada atividade deve ser impecável pode gerar ansiedade, alimentando a procrastinação ao impedir o início do trabalho.
Como comentei aqui, os fatores psicológicos e biológicos também desempenham um grande papel na procrastinação.
Alterações nos níveis de neurotransmissores, como dopamina e serotonina, podem influenciar a motivação, o foco e a capacidade de tomar decisões, afetando a propensão à procrastinação.
Então, não se culpe tanto! Existem diversos fatores para isso estar acontecendo.
Em caso de dúvida, entre em contato comigo!
