
24/09/2025
O corpo e a mente estão em constante diálogo.
Cada escolha diária o que você come, o quanto você descansa, como lida com o estresse e de que forma cuida das emoções deixa marcas silenciosas no organismo.
Na saúde cardiovascular, esse vínculo é ainda mais evidente. O estresse crônico pode elevar a pressão arterial, noites mal dormidas afetam o controle hormonal, e hábitos alimentares desajustados contribuem para alterações no colesterol e na glicemia.
Da mesma forma, práticas positivas como atividade física regular, momentos de descanso, lazer e alimentação equilibrada fortalecem o coração e a mente.
Seu corpo escuta tudo o que sua mente e seus hábitos dizem.
Cuidar da saúde cardiovascular não é apenas prevenir doenças, é também respeitar esse diálogo interno que determina sua qualidade de vida a longo prazo.