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MAI.CO Health & Spa

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de MAI.CO Health & Spa, Nutricionista, Cristóvão Colombo/345, Santa Cruz do Sul.

Somos um espaço pensado para te ajudar a alcançar um novo patamar quando o assunto é a sua saúde, aliando a nutrição inteligente com técnicas multidisciplinares capazes de te trazer mais longevidade e qualidade de vida.

03/11/2022

Você é do tipo de pessoa que adora receber convidados e não sabe o que oferecer? Ou está cansada de servir alimentos não saudáveis por falta de opção?

Pensando na chegada do final de ano, período repleto de confraternizações, a Personal Chef Cami Souza estará na Mai.Co Health & Spa para ensinar comidas para receber, serão opção rápidas, práticas, saudáveis e extremamente saborosas.

O workshop Entradas para Receber ocorrerá no dia 10/11, quinta-feira, às 19h00. Será um momento intimista, com vagas limitas, em que, além das receitas ensinadas e degustadas, haverá momentos de troca, como utilizar as farinhas, quais ingredientes podem ser substituídos por outros, como apresentar tais preparações e sendo o workshop inteiro aberto para dúvidas.

Quais receitas serão feitas?
- Guacamole perfeito
- Dip de beterraba defumada
- Pasta de manjericão
- Pasta de tomate seco
- Crudités de legumes
- Cracker de sementes
- Salada proteica de grãos com toque cítrico
- Montagem de mesa/tábuas

Para maiores informações entre em contato pelo nosso WhatsApp (51) 9 9010-6281. 🪴

29/10/2022

Imersão em VOCÊ através da Arte! Uma tarde com Canto Intuitivo e Cerimônia do Cacau, com piquenique da no dia 05/11 às 14h.

Mai.Co Health & Spa traz nossa artista Bea Dummer para Santa Cruz do Sul para esse incrível momento: você já parou para pensar o quanto a VOZ é essencial para acessar mais de ti?
Nessa oportunidade ÚNICA, vamos trazer a linda Fran Fischborn com a Cerimônia do Cacau (um mergulho profundo em si através de ativações do corpo).

Em um espaço que proporciona esse encontro especial, esperamos você que quer fazer parte dessa comunidade de pessoas disposta a viver mais e melhor! 🌱

As vagas são limitadas para conforto de todos! Nosso WhatsApp é (51)990106281.
O convite é para usar o seu tempo livre com inteligência e acessar mais de ti! 🧡

26/10/2022

Você se sente retido?
Como resolver?! Várias podem ser as causas, dentre elas, apresento as principais: falta de hidratação, desequilíbrio de eletrólitos, sedentarismo e alimentação inadequada.
Para que nos mantenhamos hidratados, não basta apenas tomar água, se essa água não consegue ser absorvida para o interior das células. Conhecida como desidratação hipotônica, ocorre quando o corpo perde mais eletrólitos que água. Normalmente é causada por sudorese excessiva, diarreia intensa, ou ainda ingestão de grandes quantidades de água pura (sem eletrólitos) em um curto espaço de tempo, como durante prática esportiva, quando o corpo perde muitos eletrólitos na sudorese ou em quem bebe muita água mesmo sem sentir sede. Com a redução na concentração de sódio plasmático, o corpo inicia uma diurese reativa e excessiva. Isso tende a causar mais sede e, se for combatida com a ingestão de mais água pura, levará a mais diurese. Assim, a pessoa, embora beba muita água, estará cada vez mais desidratada.
Outro ponto é a alimentação inadequada, com consumo excessivo de industrializados, contendo alto teor de sódio, fazendo com que seu corpo retenha mais líquido com o objetivo de excretá-lo.
Além de entender a causa desta retenção, devemos pensar em como resolver este problema quando já existente!

Um grande aliado na diminuição de retenção de líquidos é a drenagem linfática, massagem que potencializa a velocidade de trabalho do sistema linfático, fazendo com que esse excesso de líquidos seja excretado de maneira mais rápida e eficaz!

Esse dia quente pede mais cuidado, já se hidratou adequadamente hoje?!

26/10/2022

Nosso convite é para você se PERMITIR RECEBER!
Receber um elogio, receber uma massagem, receber e acessar mais da vida! 🌱
Um carinho para a Alma, e uma semana com MAIS realização!

24/10/2022

O que a sua língua fala sobre você? 👅
Você tem o hábito de observar ela?
De acordo com o Ayurveda, a língua é o mapa do nosso corpo. Um espelho que reflete o que está acontecendo internamente.
Jiwa Pareeksha ou diagnóstico de língua é uma ferramenta muito utilizada pelo Ayurveda para avaliar a saúde do paciente.
A sua aparência pode desenhar um esboço completo da nossa saúde, pois cada parte da língua representa um órgão do nosso corpo, então a anatomia da língua, coloração, sinais e marcas podem sinalizar aspectos como:

👅 Má absorção de nutrientes e digestão;
👅 Problemas circulatórios, respiratórios e renais;
👅 A saúde da sua espinha dorsal;
👅 Acúmulo de toxinas (AMA);
👅 Desequilíbrio de doshas;

Nas consultas podemos avaliar cor, formato, saburra, tamanho, desequilíbrios e então, proceder para o melhor tratamento possível. Além disso, te ensino a se auto-observar e melhorar a tua saúde!

Nutricionista Ayurveda

24/10/2022

Precisando render mais no seu dia?!

Acha que a solução está em tomar mais café ou usar um super comprimido que vai te trazer disposição?

A cada dia que estudo mais sobre Neurocognição me convenço mais que o segredo está em otimizar o metabolismo através de rotinas inteligentes!

Como você acordou hoje? Despertou e abriu a janela e olhou o céu ou foi para o celular? Isso já regula seu cortisol!
O exercício físico está mais para o cérebro do que para sua estética! Estímulo de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), regulação de neurotransmissores é a principal função do exercício.
O seu sono não é só para você ter mais energia, mas é o momento que você faz a consolidação da memória (não adianta estudar muito ao longo do dia e não dormir bem, não vai memorizar).
Alimentos para o cérebro: principalmente gorduras boas, alimentos ricos em magnésio, complexo B e ÁGUA!
Relacionamentos: a socialização é essencial para nossa longevidade (a meta é jogar xadrez com boas companhias até os últimos dias, que tal?)

Para que sua semana seja INCRÍVEL! Preste atenção em como você está conduzindo as bases para sua performance cognitiva.

21/10/2022

Nós AMAMOS fazer parte da evolução pessoal daqueles que acreditam no nosso trabalho!
Ser estímulo para que o outro viva o seu máximo potencial = nosso lema!

Essa foto é da nossa paciente linda , que hoje está de aniversário, e que teve um ano de MUITA evolução! Querida, somos gratos por tua confiança e muito honrados por fazer parte desse processo!

E você? No que vai se desafiar hoje?
A vida é um convite para novas posturas e mais possibilidades de realização! Tente observar por outro ângulo, você pode descobrir uma força que não sabia que tinha, e despertar para novas conquistas!

20/10/2022

O que essa equipe tem em comum?

Respeito à VIDA! Não medimos esforços para ser contribuição na vida de quem nos procura. Aqui, cuidamos de nós mesmos com muita qualidade, estamos atentos um ao outro para que sejamos estímulo para evolução e, acima de tudo, honramos com o nosso Servir!
Somos cientes de que trabalhamos com o que existe de mais nobre: A VIDA! E aqui, somos instrumento para elevar sua saúde para um próximo nível!

somos Mai.Co Health & Spa 🌿

18/10/2022

Dores localizadas?

Treinos intensos (overtraining), má postura e até mesmo stress emocional podem provocar a alteração da fáscia, resultando em uma pressão excessiva sobre os nervos e músculos. Essas situações reduzem a elasticidade e flexibilidade muscular, a coordenação e até mesmo o bem-estar. Quando isso acontece, a reação do corpo é a formação de nódulos (chamados “pontos gatilhos”) que acumulam toxinas.

A liberação miofascial é uma modalidade terapêutica manual onde também podem ser usados alguns instrumentos como a ventosaterapia, pi***la de liberação, entre outros, mas principalmente: mãos

Na Mai.Co Health & Spa contamos com profissionais especializados para te prevenir de lesões e liberar aquela dor que está te impedindo de ter qualidade de vida.

Você já conhece essa técnica?

18/10/2022

Será que o horário da sua última refeição influencia na sua fome, gasto energético e favorece o aumento de gordura corporal através de mudanças moleculares coordenadas favorecendo a adipogênese?

Este estudo de out/22 mostra que sim!

Os resultados revelaram que comer mais tarde teve efeitos profundos sobre a fome e os hormônios reguladores do apetite leptina e grelina, que influenciam nosso desejo de comer. Especificamente, os níveis do hormônio leptina, que sinaliza saciedade, foram reduzidos ao longo das 24 horas nas condições de alimentação tardia em comparação com as condições de alimentação precoce.

Quando os participantes comeram mais tarde, eles também queimaram calorias em um ritmo mais lento e exibiram expressão gênica do tecido adiposo para aumentar a adipogênese e diminuir a lipólise, que promovem o crescimento de gordura.

Use o ciclo circadiano em seu favor e tenha mais resultados em qualidade de vida!
Mude seus horários, mude sua vida!

Qual horário você costuma realizar sua última refeição? :)

17/10/2022

Nossa equipe está cada vez mais especializada!

Loriani Moraes tem o seu jeito delicado, mas sabe ter a força no ponto certo para liberar as suas dores através da liberação miofascial, massagens terapêuticas e ainda traz a beleza e saúde para sua pele através dos tratamentos faciais ☺️

Nada é melhor que trazer qualidade de vida através do bem estar livre de dores! 🧡

BEM VINDA Loriani Moraes, sua atuação já está impactando muito por aqui! 🌿

14/10/2022

Quando enviamos o plano alimentar aos nossos pacientes é comum recebermos a dúvida:
É muita comida no meu plano alimentar! Não vou engordar??
Agora vamos apresentar a triste realidade! O quanto as pessoas acham que consumir barras de proteínas, produtos industrializados, que se dizem fit ou com proteínas ou saudáveis; enquanto que você encontra as mesmas calorias (e muuuuito mais nutrientes, sem contar na ausência de conservantes, edulcorantes, adoçantes...) em um prato de COMIDA!

Descasque mais, desembale menos!

Ainda, não passe fome e tenha resultados estéticos e em saúde!

E você? Já comeu barra de proteínas como sobremesa considerando que estava fazendo algo saudável?

Endereço

Cristóvão Colombo/345
Santa Cruz Do Sul, RS
96825010

Telefone

+555121074221

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