Carmela Krebs

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25/02/2026

Segunda edição do desafio “Seu Corpo, Seu Tanque de Guerra” 💪🔥

Hoje você vai conhecer a Valentina.
Colaboradora do RADSON que decidiu sair da zona de conforto e assumir o compromisso de mudar seus hábitos.

Através do DEXA, identif**amos 49% de gordura corporal.
Ela não praticava atividade física regular, então o primeiro passo foi criar constância.

No plano alimentar, um dos maiores desafios era bater a meta proteica diária.

Porque transformação não começa no resultado.
Começa na decisão.

Assista e acompanhe essa evolução. 🚀

24/02/2026

Segunda edição do desafio “Seu Corpo, Seu Tanque de Guerra” 💪🔥

Hoje você vai conhecer a ROSE, 55 anos.
Colaboradora do RADSON, ela decidiu sair da zona de conforto e assumir o compromisso de mudar seus hábitos para melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Porque idade não é limite.
É maturidade para fazer as escolhas certas.

Cuidar do corpo é um ato de responsabilidade e também de amor-próprio.

Assista e descubra como pequenas decisões podem transformar completamente uma história.

23/02/2026

Missão 42km — Episódio 22 🏃‍♀️🔥

Mais uma semana concluída rumo à Maratona de Porto Alegre e fechamos com um longo de 21km. Sim, uma meia maratona.

E no meio do treino eu me dei conta de algo curioso: 21km no final de semana começou a parecer… normal. Banal. “Só mais um longo.”

Mas não é normal.
Correr uma meia maratona é um feito. É disciplina, constância, escolha diária.

E aí veio a reflexão:
Quantas coisas extraordinárias a gente faz na vida… e começa a tratar como se fossem comuns?
Quantas conquistas você já normalizou?

Assista ao episódio e me conta nos comentários: o que você já conquistou que hoje parece “nada demais”, mas um dia foi gigante? 👇

22/02/2026

Pergunta de seguidora 👇

“Dra., eu como tão pouquinho, faço atividade física todos os dias e não estou emagrecendo… Por quê? O que eu faço?”

Às vezes, comer pouco não resolve, principalmente quando estamos consumindo os alimentos errados.
Nosso corpo precisa dos combustíveis certos para funcionar bem, responder ao treino e atingir resultados.

🎥 Assista ao vídeo e saiba mais!

21/02/2026

💪 Mais vida em cada km — Episódio 5

Assista e descubra como estão os treinos da Dra. Carmela Krebs, Dra. Bruna Fischer e Dra. Andréia Rauber, que estão no desafio desde outubro de 2025!

Vem acompanhar essa jornada com a gente.
▶️ Assista agora!

20/02/2026

Como médica radiologista, eu vejo todos os dias nas imagens o impacto da inatividade no corpo.

Dores que poderiam ser evitadas.
Osteoporose avançando.
Perda muscular silenciosa.
Corpos que não estavam preparados.

Mas essa história não é só sobre exames.

É sobre o que aprendi como filha.

Meu pai enfrentou mais de 15 cirurgias em 10 anos. E mesmo assim, nunca parou de correr. Ele sempre cuidou do corpo. E quando precisou lutar, estava forte.

Atividade física não é estética.
É estratégia de vida.

É sobre estar pronto para viver.
E, se necessário, pronto para sobreviver.

💬 Quem é sua maior inspiração de saúde?

19/02/2026

Você sabe onde f**a o nosso reservatório de proteína? 🤔

Diferente do que muita gente imagina, o corpo não armazena proteína como armazena gordura ou carboidrato.
O nosso verdadeiro reservatório de proteína está… nos músculos.

É deles que o organismo retira aminoácidos em momentos de necessidade, como jejum prolongado, estresse ou recuperação de lesões.

Por isso, manter a massa muscular não é só uma questão estética.
É saúde, proteção metabólica e qualidade de vida.

Seu músculo é o seu estoque de sobrevivência.

💪 Cuide dele.

18/02/2026

Pra que tanta pressa para emagrecer?
Pra que tanta pressa para perder os 10, 20 quilos que a gente levou anos para acumular?

O emagrecimento saudável é lento. E precisa ser.

Às vezes temos muita pressa… queremos emagrecer para o verão.
Mas não é sobre o verão.

É sobre saúde.
É para não f**ar doente.
É para viver mais e melhor.

Constância vale mais do que pressa.

17/02/2026

O que pode acontecer com a gente se a gente melhorar um pouquinho por dia, um pouquinho por semana, mas de forma consistente, sem desistir mês a mês? 💭

Assista até o final que eu te explico. 💪

16/02/2026

Missão 42km — Episódio 21 🏃‍♀️🔥

Quando é que a gente desiste?
Quando é que a gente decide que realmente não dá mais?

Pois o treino longo desse fim de semana foi sobre isso.
Teve cansaço, teve dúvida, mas também teve decisão.

Assista e entenda.

15/02/2026

Um bombom.
Um pedacinho de chocolate.

Pode parecer pouco… mas pode sim fazer diferença no seu emagrecimento.

Não é sobre terrorismo alimentar.
É sobre frequência, contexto e consciência.

Às vezes, o que trava seus resultados não é o “dia livre”, são as pequenas exceções diárias.

▶️ Assista ao vídeo e me conta: você concorda? 🍫

14/02/2026

🚫 Parem de fazer vitamina.
🚫 Parem de tomar suco.
🚫 Parem de colocar a comida no liquidif**ador.

Calma… eu vou te explicar o porquê.

Nem sempre “bater” os alimentos é a melhor escolha para o seu metabolismo, saciedade e controle da glicose.

▶️ Assista ao vídeo e entenda como pequenas mudanças podem transformar seus resultados.

Endereço

Santa Cruz Do Sul, RS

Site

https://links.carmelakrebs.com.br/

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