Carmela Krebs

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14/05/2026

A gente que é mãe sabe como é difícil manter a rotina de treinos e, ao mesmo tempo, cuidar da casa e dos filhos. Mas aqui vão 3 motivos para você voltar para a academia e investir na sua saúde 💪

1- Ter mais força e disposição para brincar com seus filhos.
2- Quem tem mais massa muscular tende a viver mais e com mais qualidade, aumentando a longevidade.
3- Os filhos aprendem muito mais com o que veem do que com o que ouvem. Seja o exemplo que você deseja para eles.

▶️ Por eles, tudo vale a pena. Comenta aqui se você concorda!

13/05/2026

CorreCast | Episódio 5 🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🎙️

Chegamos ao último longão da preparação para a Maratona de Porto Alegre!

No episódio de hoje, contamos como foi esse período de treinos, qual foi o treino mais desafiador e os principais aprendizados que tivemos ao longo dessa jornada.

Cada quilômetro trouxe novos desafios, superações e muitas lições. Agora, a contagem regressiva para a maratona está oficialmente começando! ▶️

11/05/2026

🏃🏻‍♀️ Missão 42km — Episódio 29

O último longo do treinamento antes da Maratona de Porto Alegre.

Se você achou que os 35 km do meu último treino foram difíceis, é porque ainda não sabe como foi a semana que eu passei.

Acompanhe esse resumo comigo.

05/05/2026

CorreCast | Episódio 4 🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🎙️

Treino no frio, corpo em movimento e mais um episódio do nosso CorreCast 🎙️
Hoje o papo é sobre dor, lesões e atividade física.

Dá o play e vem com a gente ▶️

03/05/2026

Pergunta de seguidora: como você faz para conciliar trabalho, corridas e filhos?

Essa pergunta surgiu em uma caixinha nos stories e achei importante trazer aqui, porque muitas mães passam por isso.

Assista e saiba mais.

01/05/2026

O que é um pace bom para um corredor? 🤔
Mas… bom pra quê ou bom pra quem?

E aí cabe a reflexão: qual é a importância da corrida na nossa vida?
Todas essas perguntas são respondidas neste vídeo. Assista e saiba mais.

bemestar

29/04/2026

🏃🏻‍♀️ Missão 42km — Episódio 28
Mudança de planos pós-lesão…
E agora: vai ter maratona?

Assista e entenda o que aconteceu.

28/04/2026

CorreCast | Episódio 3 🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🎙️

No CorreCast de hoje, vamos falar sobre por que você precisa se exercitar. E pode esquecer o óbvio, aqui você vai ver exemplos reais que mostram, na prática, o impacto do exercício na sua saúde.

Dá o play e vem com a gente ▶️

17/04/2026

Criar hábitos não precisa ser sempre fazer tudo igual todos os dias.

Tem gente que funciona melhor com rotina certinha. Mas também tem quem enjoa rápido e precisa variar pra não desistir no meio do caminho, e isso também funciona!

O importante é entender como você é. Da pra ter constância mesmo com dias diferentes, horários variados e uma rotina mais flexível.

No fim, o que importa é encontrar um jeito que funcione pra você, porque sim, dá pra criar hábito sem ter uma rotina fixa.

15/04/2026

Toda mãe passa por aquele momento em que vai pegar o filho no colo e percebe que ele está pesado demais, que está grande demais.

E é aí que a gente entende que o tempo está passando.

Nesse momento, só existem duas opções, se lamentar ou ficar mais forte.

E talvez crescer junto com eles seja a mais bonita de todas.

14/04/2026

“Patinador é aquele que não só deu vigor aos músculos e desenvolveu a habilidade sobre patins, mas com o esporte aprendeu a vencer desafios, a valorizar os companheiros, a cultivar as amizades e a receber com altivez a vitória ou a derrota.” HJ É NOSSO DIA: DIA DO PATINADOR!!!

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Endereço

Santa Cruz Do Sul, RS

Site

https://links.carmelakrebs.com.br/

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