Flávia Hoelzel Terapeuta de Casal e Família

Página Principal
Brasil
Santa Cruz do Sul, RS
Flávia Hoelzel Terapeuta de Casal e Família

Doutora em Terapia de Casal e Família e Consteladora Familiar

CRESS 2229
Doutora pelo CAIFCOM
Abra

25/07/2025

Mas vamos pensar: o que de fato se chama "amor"? Ou até mesmo, o que signif**a "amar"? ❤️

Segundo fontes confiáveis, amar é uma emoção ou sentimento que faz uma pessoa desejar o bem da outra ou de algo. E, no fundo, não precisamos de mais argumentos do que esse, não é mesmo? 🤔

O "amor da sua vida" jamais vai te ignorar, te deixar sem resposta ou fazer você se sentir inseguro. O verdadeiro amor cuida, acolhe, respeita. Ele quer o seu bem-estar, o seu conforto, a sua paz de espírito.

Amar não é sobre fazer o outro sofrer para f**ar, é sobre construir junto, somar, acalmar os medos e alimentar a confiança. É sentir leveza, é poder ser quem se é, sem medo.

Se alguém te faz duvidar de si mesmo, questionar seu valor ou chorar mais do que sorrir, isso não é amor. E tudo bem admitir isso. Amar também é ter coragem de escolher a si mesmo quando o outro não escolhe.

O amor verdadeiro não fere, não sufoca e não descuida. Ele cuida.🤗🥰

22/07/2025

Com certeza você conhece alguém que tem medo de dizer "não" para as outras pessoas.❌

E se essa pessoa for você, quero te dizer uma coisa: não faça isso consigo mesmo. Quando você aceita algo que não quer fazer apenas para agradar o outro, está colocando a vontade do outro acima da sua, e isso é algo que nunca deveria acontecer.

Dizer "não" não é egoísmo, é autocuidado. É entender que suas vontades, seu tempo, seus compromissos e, principalmente, sua saúde mental precisam vir em primeiro lugar.🧠

Aos poucos, você vai perceber que estabelecer limites não afasta as pessoas certas, pelo contrário, aproxima quem respeita quem você é de verdade.🤍

Então, da próxima vez que sentir vontade de dizer "não", faça isso com o coração tranquilo. Você não deve carregar sozinho o peso de agradar o mundo inteiro.😊

17/07/2025

E eu sei... essa situação é mais comum do que parece, especialmente entre casais que já moram juntos.✨

Mas, em vez de julgá-la ou cobrar mais presença, que tal oferecer presença você primeiro?

Ajude com as tarefas da casa, sem esperar que ela peça. Demonstre carinho nos pequenos gestos, seja levando o chocolate que ela ama, preparando o café ou, sim, isso conta muito, limpando o banheiro.☺️

Ela vai amar os dois gestos... mas talvez goste ainda mais de ver você com a luva na mão e o desinfetante na outra.

A libido masculina costuma ser mais física, imediata. Já a da mulher é construída ao longo do dia, com atitudes, cuidado, atenção e afeto.

Quando ela se sente sobrecarregada, não é que o desejo desapareça. Ele só f**a escondido atrás de mil tarefas que ela teve que dar conta sozinha.

Se você quer reacender a conexão, comece mostrando que ela não está sozinha.🥰

14/07/2025

Muitas vezes, com a correria do dia a dia, esquecemos de algo fundamental: agradecer.🙏

Agradecer, meditar, colocar a mente e o coração no lugar certo e se perguntar: “Eu já agradeci a quem eu deveria?” Quase sempre, são aquelas pessoas que dividem a rotina com a gente, mas que, na pressa, acabam recebendo poucos abraços, raros “eu te amo” sinceros e menos risadas do que merecem.

Então, pare e reflita: para quem você precisa olhar com mais atenção e carinho hoje?
Agradeça por essa pessoa existir, por estar ao seu lado, por alegrar seus dias.

Nunca pense “amanhã eu faço isso”. Não sabemos como será o dia de amanhã, nem as próximas horas. Valorize o agora, o presente. Não adie bons momentos, eles talvez não voltem mais.🤔

Que hoje você encontre tempo para agradecer, abraçar e dizer o quanto ama.🤗🤍

08/07/2025

Estar em paz é uma escolha sua.✨

Silencie. Respire. E se permita fazer escolhas com mais consciência, com base naquilo que realmente te faz bem. Olhe para o seu relacionamento e se pergunte com honestidade: “Ele me nutre ou me esgota?”

Quando você encara essa resposta de forma sincera, um novo espaço começa a se abrir dentro de você. Não é uma leveza superficial que finge que está tudo bem...

É uma leveza profunda, de quem aprendeu a carregar as dores com mais gentileza, sem se abandonar no processo.

Seja gentil consigo mesmo. Você não precisa se machucar para manter alguém que deveria cuidar de você.😊

30/06/2025

A gente cresce criando ideias sobre o que seria um relacionamento ideal. 😊

Amor, carinho, conexão, companheirismo… Mas quando entra a vida real com rotina, conflitos e diferenças muitas vezes nos perguntamos: o que, de verdade, sustenta um amor que dura?🤍

A resposta pode estar na combinação de sentimentos e atitudes que andam de mãos dadas: respeito, empatia, amor e paixão.

Porque, para estar ao lado de alguém por uma vida inteira, é preciso admiração. É sentir orgulho da pessoa que caminha com você, ter brilho nos olhos ao ouvir o nome dela, querer falar sobre ela com leveza e alegria.

Um relacionamento para a vida toda não é aquele sem falhas, mas sim aquele em que os dois escolhem, dia após dia, cuidar um do outro. É onde existe espaço para conversar, rir, errar e recomeçar. E, principalmente, onde os dois se sentem livres para serem quem são e, ainda assim, decidem estar juntos.

Porque o amor verdadeiro não se constrói sozinho ele é feito de dois corações dispostos a caminhar juntos, com leveza, verdade e intenção.🥰

27/06/2025

É muito comum a gente focar nos erros do outro, apontar o que não deu certo e, assim, tentar justif**ar os nossos sentimentos ou a dificuldade que vivemos.✨

Mas a verdade é que só enxergar o que o outro faz de errado não resolve nada e, muitas vezes, pode até afastar quem está ao nosso lado.

Um relacionamento saudável e duradouro é construído por duas pessoas que têm a coragem de olhar para si mesmas, reconhecer suas falhas e se comprometer a crescer juntas. Não é uma questão de culpa, mas sim de consciência e responsabilidade mútua.

Quando cada um se coloca no lugar do outro e se dispõe a mudar suas atitudes, o respeito cresce, a comunicação melhora e a convivência se torna mais leve e verdadeira. É nesse espaço que o amor encontra terreno fértil para florescer. Porque não basta amar: é preciso também querer evoluir, aprender e cuidar da relação.🤔

Reconhecer os próprios erros não signif**a fraqueza, mas sim força e maturidade emocional. É um convite ao autoconhecimento e à transformação pessoal, que reverbera diretamente na qualidade do vínculo com o parceiro.

Por isso, antes de focar apenas nos erros do outro, que tal se perguntar: o que eu posso fazer para melhorar essa relação? Onde eu posso crescer como pessoa e como parceiro?

Quando começamos essa jornada de honestidade interna, tudo pode mudar. E, no fim, o que permanece é o respeito o alicerce que sustenta qualquer relação que vale a pena.

Lembre-se: mudar começa dentro de você. E esse movimento pode transformar não só o seu relacionamento, mas também a sua vida. 😊🤍

26/06/2025

Estabelecer limites no uso de telas é um ato de amor e cuidado fundamental para garantir que a infância do seu filho seja saudável!✨

Sabemos que as telas oferecem muita diversão e conteúdo educativo, e elas podem, sim, fazer parte da rotina das crianças. Mas o uso descontrolado pode trazer consequências que vão muito além do que imaginamos.

Quando as crianças passam muito tempo conectadas, acabam se afastando das experiências reais aquelas que só acontecem ao ar livre, nas brincadeiras com amigos, na leitura e no convívio em família. Essas vivências são essenciais para o crescimento emocional e social, porque é nelas que aprendem a lidar com sentimentos, a se relacionar e a se conhecer melhor.

Por isso, impor limites não é ser “chato” ou autoritário. É, na verdade, garantir que a infância seja vivida com equilíbrio entre tecnologia e vida real. Criar uma rotina que inclua o uso moderado de telas e momentos dedicados a outras atividades é oferecer um espaço seguro e acolhedor para o desenvolvimento do seu pequeno.🤔

Que tal começar a estabelecer essa rotina agora? 😉🤍

24/06/2025

Antes de tudo, saiba: está tudo bem. 😕

Está tudo bem, mesmo que seu companheiro acompanhe outras mulheres nas redes sociais. Foi você que ele escolheu para compartilhar a vida, e isso é uma construção. Não espere se sentir bem da noite para o dia… esse incômodo pode levar um tempo para se transformar e tudo bem também.

Mas é importante lembrar: uma relação saudável se constrói com respeito mútuo. Estabeleçam juntos limites que façam sentido para ambos, para que a relação de vocês não seja abalada por pessoas que nem sabem o que está acontecendo e que, na maioria das vezes, são irrelevantes na vida real.

“Mas se são irrelevantes, por que ele precisa acompanhar?”
Porque o que é irrelevante para você pode não ser para ele. Pode ser que aquele perfil ofereça algum conteúdo de valor desde que isso não ultrapasse o respeito e os limites que vocês definirem juntos.

O diálogo é sempre o melhor caminho.
Falar sobre o que incomoda, com honestidade e escuta, pode transformar muito mais do que cobrar ou reprimir.😊

17/06/2025

Perdoar nem sempre é fácil e, muitas vezes, nem sabemos por onde começar. 🤔

Perdoar não signif**a esquecer ou justif**ar o que aconteceu, nem abrir mão do que você sente. Perdoar é um processo que começa dentro da gente, com aceitação e entendimento.

É entender que o perdão é, antes de tudo, um presente para você mesma para se libertar do peso da mágoa, da raiva e do ressentimento que consomem sua energia.

Como fazer isso?
É preciso tempo, paciência e gentileza consigo mesma. Permita-se sentir o que vier e só avance quando estiver pronta. Conversar, escrever, refletir ou até buscar ajuda podem ser passos importantes.

Lembre-se: perdoar é um ato de amor próprio, que te ajuda a seguir em frente com leveza e liberdade.

E você, já conseguiu dar o primeiro passo para o perdão? 🤍😊

12/06/2025

Antes de querer amar alguém, você precisa aprender a se amar primeiro. ✨

Parece simples, mas o amor próprio é a base de tudo. É ele que nos dá força para estabelecer limites, dizer “não” quando algo não faz bem e reconhecer o que realmente merecemos. Quando estamos conectadas com esse amor por nós mesmas, nos protegemos de relações que podem machucar ou diminuir nossa essência.

Se amar é se conhecer profundamente, aceitar suas qualidades e também suas imperfeições, cuidar da sua saúde emocional e respeitar seus sentimentos. É se colocar em primeiro lugar, não por egoísmo, mas porque só assim você consegue construir relações saudáveis, onde o respeito e a reciprocidade são reais. 😊

Relacionamentos não são um lugar para a gente se perder, mas sim para crescer e se fortalecer. E, para que isso aconteça, é essencial que o seu alicerce seja sólido, feito de autoconhecimento, autocuidado e amor por você mesma.

Então, antes de abrir seu coração para outra pessoa, olhe para dentro. Pergunte-se: estou me amando do jeito que mereço?

Cultive esse amor com paciência e carinho. Ele é o maior presente que você pode dar a si mesma e a chave para relações verdadeiramente felizes e transformadoras.🥰🤍

26/05/2025

Deixar de amar parece impossível, não é? Porque o amor, quando é verdadeiro, não desaparece de uma hora para outra. 🤔

Ele se aloja em cantos da memória, em gestos que repetimos sem perceber, em músicas que tocam fundo, em cheiros que nos transportam.

Amar deixa marcas. Mesmo quando a presença vai embora, o sentimento ainda vive por um tempo, ou para sempre, em algumas histórias que se cria.

A verdade é que não se desaprende a amar. O que acontece, muitas vezes, é que aprendemos a amar de outra forma. Com mais distância, com mais silêncio, com mais respeito pelo próprio processo. Às vezes, deixamos de amar a fantasia que criamos sobre o outro e começamos a enxergar a realidade, e isso, por si só, já é libertador.

Não é sobre esquecer… É sobre transformar. Sobre entender que o amor também muda de forma,
e que, às vezes, amar é justamente saber a hora de soltar.

E você, o que faz com os amores que já não cabem mais na sua vida, mas ainda vivem no seu coração? 🤍

Endereço

Santa Cruz Do Sul, RS

Site

http://bit.ly/2KnFSWR

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Flávia Hoelzel Terapeuta de Casal e Família posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Flávia Hoelzel Terapeuta de Casal e Família:

Atalhos

Categoria

Serviço de saúde mental