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SFit - Saúde & Fitness

Academia com metodologia de treino individualizada. Treinamento Funcional, Musculação e Pilates.

18/07/2025

“Limpar o box do banheiro” pode parecer algo simples… Mas conseguir agachar com os dois pés no chão - depois de anos sem conseguir - é um marco.
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Quase aos 63 anos, ela alcançou esse feito com disciplina, regularidade e o olhar atento da fisioterapeuta Carina, que lhe acompanha nas aulas de pilates.
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Porque na SFit, a gente acredita que movimento é liberdade - e toda conquista, grande ou pequena, merece ser celebrada. 👏🏻
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E obrigada por confiar no nosso trabalho Izabel. E parabéns por não desistir de ti e se colocar em primeiro lugar! 💙
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🫶 Tu quer viver esse tipo de transformação com a gente também? Chama no link da bio e agenda o teu horário.

30/06/2025

6 anos de história, evolução e muitas conquistas! 💪

Receber um depoimento como esse aquece o coração de toda a equipe. 🫶

Ver alguém sair da zona de conforto, desenvolver consciência corporal e encontrar prazer no movimento - é isso que nos move todos os dias! 💙💚

Obrigada por confiar na gente durante essa caminhada.
Seguimos aqui, com a certeza de que o movimento que começa na SFit vai contigo pra vida toda. 🥰

17/06/2025

A menopausa NÃO É O FIM - É UM RECOMEÇO! ✨

Se tu tá vivendo o climatério ou a menopausa, precisa saber: o treino de força 💪🏻 pode transformar essa fase da tua vida.

Ele fortalece o corpo, melhora o sono, controla o peso, ajuda na saúde dos ossos e ainda te dá mais disposição e bem-estar.

💬 Sabe aquela sensação de que teu corpo tá mudando e tu perdeu o controle?
A gente entende - e é por isso que aqui na SFit, tu encontra acolhimento, movimento e resultado.

📲 Marca uma amiga que precisa ver isso e vem viver o começo de uma nova fase com a gente! 🏋🏻‍♀️

13/06/2025

💬 Frases que a gente queria ter lido antes... (E que talvez tu também precise ler hoje.)

Porque nem sempre é fácil. Nem sempre a motivação vem. Mas o movimento certo, com as palavras certas, pode mudar o teu dia - e a tua jornada.

Salva esse post, volta aqui quando precisar de força, e lembra: tu não tá sozinho. A gente tá contigo! 💙💚

01/06/2025

💃🎉 SAVE THE DATE!

No dia 07 de junho, às 15h, tem comemoração especial aqui na SFit: é o AniverDANCE da Rê!🎂

Prepara o look, o sorriso e a energia, porque vai ter muita dança, alegria e movimento pra celebrar do jeitinho que a gente ama! ✨

Marca na agenda✅ e já reserva essa tarde para brindar 🥂 e festejar muito comigo! 🎈

29/05/2025

ATENÇÃO ALUNOS SFit!

Casal que treina junto, CONQUISTA JUNTO! 💚💙

T**a esse desafio com teu par? Vem se movimentar junto de quem tu ama e concorra a um jantar INCRÍVEL no 🍽️✨

Arraste pro lado e saiba como participar! ➡️

23/05/2025

Aqui, cada treino é mais do que um exercício físico. 😉 É sobre reconstruir o que o estresse e a correria do dia a dia tentam tirar de ti.

É acolhendo que a gente conquista. É acreditando que a gente transforma!

Vem viver essa experiência com a gente! 🚀

19/05/2025

Aqui na SFit, NÃO é só sobre TREINO.
É sobre se SENTIR ACOLHIDO e evoluir com propósito, conquistando o que antes parecia impossível. 💪

Vem comemorar as tuas conquistas com a gente! 💚💙

13/05/2025

Alongamento, equilíbrio e fortalecimento — tudo em um só movimento! 🧘‍♀️✨

Esse exercício trabalha mobilidade de quadril, alongamento do peitoral e controle de tronco, fundamentais para melhorar a postura, reduzir dores e aumentar a liberdade de movimento no dia a dia.

No Pilates, cada gesto tem propósito: fortalecer de forma inteligente e promover equilíbrio no corpo.

Vem sentir na prática os benefícios de se movimentar com consciência!

11/05/2025

Ser mãe é carregar no peito uma força que inspira, um cuidado que acolhe e um amor que se move todos os dias. 🥹

Neste Dia das Mães, celebramos quem transforma o mundo com gestos, presença e dedicação.

Feliz Dia das Mães!🫶

30/04/2025

Mais um mês de superação💪🏻 mas muita diversão também! 👏🏻😍

Abril teve treino, desafio de Páscoa e caça aos ovos com uma galera se desafiando e indo além dos próprios limites, e claro o nosso queridinho, aulão funcional! 🔥

Cada mês com vocês é especial — bora ver tudo o que rolou e já se preparar para o mês de maio? 🚀

29/04/2025

📢 ATENÇÃO, GALERA!

No dia 01/05 estaremos fechados para recarregar as energias! ⚡

Mas dia 02/05 estamos de volta para dar aquele gás no restinho da semana! 💪

Bom feriado à todos! 💙💚

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Santa Cruz Do Sul, RS

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