Fernanda Voese Angnes

13/10/2025

No mês da Mulher estou trazendo de volta o Projeto Mulher criado em 2024, mas agora mais completo e ainda melhor 🩷!

São 3 meses de acompanhamento, onde vamos tratar a saúde geral da mulher, começando pela hormonal, o estilo de vida, a saúde intestinal, emocional e fechando com a saúde das mamas.

A prevenção é o melhor remédio, cuide de você, cuide da sua saúde!

✨E todas as mulheres que aderirem ao protocolo no mês de outubro, vão ganhar de presente o e-book Auto Cuidado!

Clique agora mesmo no link da BIO e saiba mais.

12/10/2025

Sobre alguns registros que não podem ficar apenas na Galeria…
Registros especiais de momentos lindos que vão ficar marcados nos nossos corações 🤍🍃

11/10/2025

O verão está batendo na porta, é hora de dar aquele UP no corpo para aproveitar a estação!

Pensando nisso, vem aí o Protocolo Código Fórmula Slim 🤍!

Em breve mains informações, aguardem…

09/10/2025

Muitas vezes, a maior barreira para o emagrecimento não está no prato, mas na nossa mente!

Ansiedade, compulsão alimentar, tristeza... Sentimentos que nos levam a buscar conforto na comida. É aqui que a Homeopatia brilha! ✨.

Diferente de tratar apenas o sintoma (‘não consigo emagrecer’), a homeopatia busca a causa raiz do desequilíbrio emocional e energético do indivíduo. Ela não vai ‘queimar gordura’, mas pode modular a ansiedade que te faz atacar a geladeira à noite.

Exemplo - Para uma pessoa que come por ansiedade e preocupação com o futuro, um tratamento homeopático pode trazer mais centramento e calma, permitindo que ela faça escolhas alimentares mais conscientes.

O tratamento é 100% individualizado, considerando quem você é como um todo. É um caminho de autocuidado profundo!

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07/10/2025

05/10/2025

Agora, após todos estes posts, você já sabe: saúde emocional, emagrecimento e intestino não andam separados. Eles formam uma tríade poderosa que define seu bem-estar! 💚✨

Cuidar do que você come é um ato de amor com sua mente.

Gerenciar suas emoções ajuda a fazer escolhas alimentares melhores. E um corpo em equilíbrio responde com mais energia e vitalidade.

Não se trata de perfeição, mas de progresso. Cada passo, por menor que seja, na direção de um intestino mais saudável é um investimento direto na sua felicidade e na sua saúde integral. 🧠🙌🏻

Parabéns por buscar esse conhecimento! Marque alguém que precisa entender essa conexão e vamos juntos criar uma grande comunidade de bem-estar!

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02/10/2025

Cuidar do intestino parece complicado? Vou te mostrar que não é! Com pequenas mudanças, você já pode colher grandes benefícios. Salve este post para consultar sempre!💚✨

1️⃣ Aumente as Fibras: Elas são o alimento preferido das bactérias boas! Inclua mais frutas, legumes e grãos integrais no seu dia.
2️⃣ Invista nos Probióticos: Consuma iogurte natural, kefir ou outros fermentados para povoar seu intestino com micro-organismos do bem.
3️⃣ Hidrate-se de Verdade: A água é essencial para o bom funcionamento intestinal e para a saúde das mucosas. Beba pelo menos 2 litros por dia!
4️⃣ Desembale Menos, Descasque Mais: Reduza o consumo de alimentos ultraprocessados, cheios de aditivos que prejudicam sua microbiota.
5️⃣ Movimente-se: A atividade física regular estimula os movimentos intestinais e melhora a saúde como um todo.

Me conta aqui, qual desses passos é o mais fácil para você começar?

29/09/2025

A comida tem o poder de nutrir ou inflamar, e isso impacta diretamente o seu humor!

Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar 🥨 e gorduras ruins 🍟, alimentam as bactérias ‘ruins’ do seu intestino, gerando inflamação que pode chegar até o seu cérebro, contribuindo para ansiedade e desânimo.

Por outro lado, uma dieta rica em fibras (frutas, verduras, grãos integrais) e probióticos (iogurtes naturais, kefir) alimenta as bactérias ‘boas’, que produzem substâncias anti-inflamatórias e neurotransmissores do bem-estar, como a serotonina. 🥝🍎🥦🥕

Exemplo prático: Em vez de um biscoito recheado no lanche da tarde, que tal uma maçã com pasta de amendoim? Essa simples troca já nutre seu intestino e suas emoções! Qual troca saudável você pode fazer hoje?

27/09/2025

Cada quilômetro é uma vitória, cada passo é uma conquista. A maratona não termina na linha de chegada - ela vive em cada batimento do seu coração determinado.💪

🌟 Não é sobre ser o mais rápido. É sobre nunca desistir.

Enquanto outros veem 1000km você vê possibilidades. Enquanto outros veem cansaço, você vê crescimento. A maratona não é apenas uma prova de resistência física - é uma jornada de autodescoberta e cada passo te leva mais perto de quem você realmente é. ✨

⚡ Sua única competição é quem você era ontem.

Na maratona, eu entendi que você não corre contra outros - você corre com sua própria força, sua própria história, seus próprios sonhos. Cada quilômetro é uma prova de que você é mais forte do que qualquer desculpa.

“A dor é temporária. A sensação de conquista é eterna.”

A ti e parabéns por toda dedicação, pelo amor que vocês tem pelo que fazem, pela entrega e como o Julinho falou ontem no final da corrida 🏃‍♂️
Esta vitória tinha um propósito e o propósito foi alcançado, tua ⭐️ lá no céu brilha ainda mais 🙏🏻 e teu amigo com câncer sabe que tem um campeão lutando junto dele nesta batalha chamada VIDA 🙌

26/09/2025

Muitas pessoas tentam diversas dietas e não conseguem emagrecer, sentindo-se frustradas. O que talvez elas não saibam é que a chave pode estar na saúde intestinal.

Quando sua microbiota está em desequilíbrio (disbiose), seu corpo pode entrar em um estado de inflamação crônica e até desenvolver resistência à insulina.

🌱Ambos dificultam (e muito!) o processo de emagrecimento.

Um intestino saudável otimiza seu metabolismo, regula o apetite e garante que você absorva os nutrientes corretamente. Ou seja, cuidar do seu intestino não é um detalhe, é a base para um emagrecimento eficaz e sustentável.

Vamos juntas construir essa base? 🤝💪🏻

24/09/2025

Você já sentiu um ‘frio na barriga’ antes de um evento importante ou ficou com o estômago ‘embrulhado’ por ansiedade?

Não é coincidência! Nosso intestino e cérebro estão diretamente conectados pelo eixo intestino-cérebro 🧠.

Impressionante, não é? Cerca de 95% da serotonina, o famoso ‘hormônio da felicidade’, é produzida no seu intestino! Isso significa que um desequilíbrio na sua flora intestinal pode afetar diretamente seu humor, sua energia e até mesmo sua capacidade de lidar com o estresse.

Cuidar do intestino é o primeiro passo para cultivar a saúde emocional. Como você tem cuidado do seu segundo cérebro? Compartilhe nos comentários! 👇”

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23/09/2025

A naturopatia busca trazer mais saúde para o seu corpo como um todo, é um processo, não é da noite para o dia que o resultado vem, mas o importante é que ele vem.

Os resultados são alcançados gradativamente, temos que respeitar os pilares da saúde integrativa e claro, o corpo de ada indivíduo que é único.

Você quer saber mais sobre estes pilares?? Acompanhe aqui no perfil, que vou te contar tudo.

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