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Psicóloga Fernanda Cortes Schroeder

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Brasil
Santa Cruz do Sul, RS
Psicóloga Fernanda Cortes Schroeder

Atendimento Psicológico individual, casal e familiar. Pós Graduada em Terapia Familiar pela Faculdade Dom Alberto.

Psicóloga formada pela Universidade de Santa Cruz do Sul - RS (UNISC) com experiência em atendimento psicoterapêutico individual, casal e familiar.

08/09/2025

✨ Já parou para pensar que a pressão mental pode estar te sufocando? A busca pela perfeição muitas vezes nos afasta da felicidade! Vamos explorar juntos a aceitação das nossas imperfeições e como isso pode transformar sua vida?

🌪️ A pressão vem das comparações com padrões irreais. Lembre-se: todos nós enfrentamos isso!

💡 Aceitar nossas falhas é libertador! Em vez de nos criticarmos, devemos olhar com compaixão para nossa jornada.

🌱 Ao acolher nossas imperfeições, desenvolvemos uma mentalidade de crescimento. Cada pequeno passo conta!

📝 Comece hoje: pratique a gratidão! Liste três coisas que você gosta em si mesmo diariamente.

🤝 Aceitar suas imperfeições transforma suas relações, criando conexões mais autênticas.

Pronto para deixar a pressão de lado e abraçar quem você é verdadeiramente? ❤️ Compartilhe com amigos que também precisam dessa mensagem!

29/08/2025

🌟 Aceitar a dor é o primeiro passo para desbloquear a resiliência! 💪✨

🌈 Reconhecer e validar suas emoções é essencial para a cura. Dê a si mesmo espaço para sentir e compartilhar suas experiências!

🤝 Não subestime o poder do apoio! Conversar com amigos ou profissionais fortalece sua jornada.

🌱 Pratique a autocompaixão. Lembre-se, todos enfrentamos dificuldades.

💡 Transforme sua dor em aprendizado e cresça com cada desafio!

Gostou? Compartilhe e vamos juntos fortalecer nossa resiliência! 💗

28/08/2025

Cuide da sua mente com conforto e praticidade! A terapia online traz acessibilidade, flexibilidade de horários e o aconchego do seu lar. 😌🏡 Sem barreiras geográficas e com economia de tempo, é o caminho para priorizar seu bem-estar. Além disso, explore recursos digitais que enriquecem sua jornada terapêutica! Vamos espalhar bem-estar juntos? 🌱💖

25/08/2025

✨Organização e foco: a chave para lidar com o TDAH!✨ Se você ou alguém que ama vive o dia a dia desestruturado, essas dicas são para você! 💥

🕒1. Estabeleça Horários Fixos: Comece o dia com uma rotina! Acordar, comer e até se exercitar em horários regulares traz previsão e conforto. A estrutura reduz a ansiedade e torna o dia mais leve!

📝2. Utilize Listas de Tarefas: Na correria do dia, as listas são suas melhores amigas! Ao listar tarefas e dividi-las em etapas menores, você diminui a sobrecarga mental e torna tudo mais fácil de gerenciar.

📚3. Crie um Espaço de Trabalho Delimitado: Um ambiente de trabalho organizado faz toda a diferença! Escolha um local tranquilo, livre de distrações e que te inspire a ser produtivo.

🏆4. Implemente Reforços Positivos: A ideia é simples: recompense-se! Complete tarefas e celebre cada vitória com um pequeno mimo. Isso ajuda a manter a motivação lá em cima!

🛌5. Agende Intervalos Regulares: Não esqueça das pausas! Intervalos curtos ajudam a recarregar a mente, aumentando sua produtividade. Respire, relaxe e volte com tudo.

Essas dicas podem transformar seu dia a dia! Compartilhe com quem precisa dar uma organizada na rotina.

21/08/2025

✨ Você já parou para pensar sobre o peso que um relacionamento abusivo pode ter na sua vida? 💔 Vamos conversar sobre isso? ✨

Sabemos que sair de um relacionamento tóxico é um desafio imenso. A culpa pode ser uma sombra que nos acompanha, mas é hora de enxergar a luz! Lembre-se: você merece amor, respeito e felicidade. Abandonar essa situação não significa ser egoísta, mas sim colocar você em primeiro lugar. 🚀

É normal sentir-se preso em ciclos de amor e dor. Muitas vezes, pensamos que as promessas de mudança podem se tornar realidade, mas a verdadeira mudança começa dentro de você. Fortaleça sua autoestima e busque apoio nas pessoas que te amam e respeitam. 🤗

Que tal fazer uma lista de tudo que você merece em um relacionamento? Saúde emocional, liberdade e carinho estão entre as prioridades que todos devemos ter. E não esqueça: mudar é um sinal de coragem, não de fraqueza. 🌟

Lembre-se, a busca pela felicidade é uma jornada contínua. Se precisar, não hesite em procurar ajuda profissional. Profissionais experientes podem guiar você na construção de um caminho mais saudável e seguro. 💪

Agora é sua vez! Liberte-se e comece a escrever sua própria história de amor-próprio! ❤️

20/08/2025

✨ Terapia Familiar: um passo rumo a relacionamentos mais saudáveis! Aprenda a expressar sentimentos, resolver conflitos de forma construtiva e fortalecer os laços afetivos. Juntos, podemos criar um ambiente harmonioso e resilient e! Vamos fortalecer nossos laços? 💖💪

18/08/2025

✨ Transforme sua vida e a da sua família! Uma mudança pessoal pode impactar toda a dinâmica familiar.

🗣️ Pratique a comunicação aberta e a escuta ativa para fortalecer os vínculos!

❤️ O apoio emocional é essencial durante períodos de transição. Esteja presente para sua família!

📅 Novas rotinas trazem harmonia e conexão.

🎉 Celebre cada conquista juntos! Cada passo conta!

Compartilhe sua experiência e marque alguém que precisa ler isso! 🌟

15/08/2025

✨ Conflitos familiares podem ofuscar a harmonia, mas reconhecer e discutir essas questões é o primeiro passo para a resolução! A comunicação honesta e o exercício da empatia são essenciais para fortalecer laços e transformar desentendimentos em oportunidades de crescimento. Se necessário, não hesite em buscar a ajuda de um profissional.

14/08/2025

🌙💤 Acordado ou sonhando? Se a sua insônia está te fazendo companhia, este checklist é a sua nova arma secreta para conquistar o sono dos deuses! ✨ Vamos lá?

Primeiro, que tal se movimentar? 🚴‍♂️ Praticar exercícios moderados é um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo. Não precisa ser uma maratona! Uma caminhada no parque ou um pouco de yoga em casa podem fazer maravilhas. O seu corpo ficará agradecido e, acredite, o sono chegará mais fácil.

Agora, atenção! Evite atividades intensas antes de dormir. ⚡ A adrenalina pode ser uma amiga durante o dia, mas à noite ela é uma grande inimiga do sono reparador. Aposte em coisas mais relaxantes, como ler um livro ou ouvir uma música suave.

A rotina é fundamental! 🕒 Mantenha horários regulares para dormir e acordar. Isso ajuda seu corpo a entender quando é hora de descansar. O corpo adora previsibilidade – e você também vai adorar os benefícios de uma noite bem dormida!

Transforme seu quarto em um santuário do descanso. 🛏️ Um ambiente calmo e escuro é o espaço perfeito para relaxar. Experimente usar cortinas blackout e um som relaxante. O seu quarto deve ser um convite ao sono, e não uma sala de estar iluminada!

Por último, limite o uso de telas antes de dormir. 📱 A luz azul atrapalha a produção de melatonina, o hormônio que ajuda a regular o sono. Troque a tela da TV pelo cheiro de um bom livro e verá a diferença na qualidade do seu descanso.

Agora é hora de seguir essas dicas e dar um basta na insônia! Boa sorte e bonitos sonhos! 💫

13/08/2025

✨ Você sabia que a terapia online pode ser o melhor aliado na sua jornada de autoconhecimento? 💻💚

12/08/2025

🕊️ Já pensou que perdoar pode ser a chave para sua liberdade emocional?

Perdoar não é apenas um gesto de bondade; é um presente que você dá a si mesmo. Ao liberar-se dos ressentimentos, você transforma dor em leveza. Lembre-se: perdoar não é esquecer, mas sim reconhecer a dor e não deixá-la definir quem você é.

Então, que tal começar essa jornada? Faça uma lista do que precisa perdoar e trabalhe em cada item. Pequenos passos contam e, com o tempo, você sentirá a transformação!

Liberte-se e abra as portas para um futuro mais leve! 🌈

11/08/2025

Aprender a lidar com o luto pode ser desafiador, mas a criatividade é uma aliada poderosa. Vamos juntos explorar formas de expressar o que sentimos:

1️⃣ Escreva um diário ou cartas para seu ente querido. Libere suas emoções no papel.

2️⃣ A arte é um refúgio! Pinte, desenhe e deixe sua criatividade fluir.

3️⃣ Crie um memorial simbólico para celebrar a vida do seu querido.

4️⃣ Envolva-se em atividades manuais como jardinagem e culinária para redirecionar sua energia.

5️⃣ Participe de grupos de apoio e compartilhe experiências. Você não está sozinho!

💖 Compartilhe esse post e traga luz às sombras do luto!

Endereço

Rua Coronel Oscar Jost, 2405
Santa Cruz Do Sul, RS
96815010

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Site

https://drive.google.com/file/d/1tzxCcBC691ok_Ke1xiMWm1NMd0cYm5lJ/view?usp=sharing, https://drive.google.com/file/d/1tzx

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