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Clínica Fernanda Angnes

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Brasil
Santa Cruz do Sul, RS
Clínica Fernanda Angnes

Saúde Integrativa e bem estar de Adultos e crianças 💚

23/10/2025

Estudos sugerem que a canela pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir níveis de glicose, o que pode auxiliar no controle hormonal e na regularização menstrual. ✨

A canela contém compostos bioativos que ativam receptores de insulina e retardam a absorção de carboidratos.

Formas de consumo:
✅ Adicionar a chá;
✅ Adicionar o café;
✅ Adicionar no iogurte (que também pode ter aveia);
✅ Colocar sobre as frutas.

A canela não substitui medicamentos prescritos pelo médico, ela atua como um complemento. ⚠⚠⚠

21/10/2025

Fazer terapia não é sinal de fraqueza, e sim de coragem para se conhecer e evoluir. ✨🤍

Aqui na Clínica Fernanda Angnes, além de terapia com uma psicóloga você tem a opção da homeopatia, que pode ser uma grande aliada no tratamento e em conjunto estas duas habilidades vão te ajudar ainda mais.

Clique no link da BIO e agende o seu horário, não tenha medo, pedir ajuda é um ato coragem!

🪷🍃🤍🧠

19/10/2025

Estes alimentos são essenciais para várias funções do corpo 👇🏻:

🌱 Saúde da Visão - É fundamental para a visão noturna e para manter os olhos saudáveis. Ajuda a prevenir doenças como xeroftalmia e degeneração macular.
🔹 Fortalecimento do sistema imunológico - Atua na defesa do organismo, ajudando o corpo a combater vírus e bactérias. Mantém as mucosas (como as do nariz e garganta) íntegras, o que impede a entrada de micro-organismos.
💆‍♀️ Pele, unhas e cabelo saudáveis - Estimula a regeneração celular, mantendo a pele firme, hidratada e viçosa. Fortalece unhas e fios de cabelo, prevenindo queda e ressecamento.
🧒 Crescimento e desenvolvimento - Importante para o crescimento ósseo e desenvolvimento celular em crianças. Participa da formação de tecidos e órgãos durante o crescimento.
❤️ 5. Ação antioxidante - Combate radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas.

Nem sempre o corpo vai absorver as vitaminas que ele precisa, neste momento entra a suplementação e é importante consultar um profissional antes de suplementar, ele vai saber dizer a quantidade certa que o seu corpo precisa!

Clica no link da BIO, nossa Naturopata vai te ajudar!

15/10/2025

Uma receita saudável e refrescante, que vai te ajudar com o detox pós folia 🍻🥨!

São ingredientes simples, fáceis de você ter em casa e pode fazer sempre que quiser, pois ele ajuda a eliminar toxinas e a desinchar.

Anota os ingredientes, faz a receita e conta pra gente o que achou desse suco detox clássico aqui nos comentários! E se quiser marcar a clínica nos stories, fazendo ou tomando o suco, a gente f**a bem feliz também ✨🤍

🪷🍃🤍🧠

09/10/2025

A massagem vai muito além do relaxamento físico — ela atua diretamente no sistema nervoso, ajudando o corpo a reduzir a produção de cortisol (hormônio do estresse) e a aumentar a serotonina e endorfina, responsáveis pela sensação de bem-estar.

💨 Durante a sessão, a respiração desacelera, o corpo relaxa e a mente encontra um estado de paz.
É como apertar o “botão de pausa” no meio da correria do dia a dia.

🌿 Benefícios da massagem para quem sofre de ansiedade:
✅ Diminui a tensão muscular e mental
✅ Melhora o sono
✅ Reduz crises de ansiedade
✅ Promove mais clareza e equilíbrio emocional

Se o seu corpo está em alerta o tempo todo, ele está pedindo cuidado.
Permita-se parar, respirar e sentir o toque que traz leveza.🤍

🕯️ Agende seu momento de calma.

07/10/2025

Muitas pessoas ainda acham que fazer terapia é coisa de louco, é sinônimo de fraqueza, pra quem tem depressão...mas não é bem assim! 🤍

Procurar ajuda de um psicólogo é um ato de coragem, de autoconhecimento, é um sinal de que a pessoa entendeu que não precisa fazer tudo sozinho(a).

Muitas vezes é só para conversar com alguém neutro, que vai te mostrar um caminho que em nenhum momento você pensou que poderia seguir, é ver as coisas de um jeito diferente, talvez até mais fácil 🙏🏻✨.

Se você se sente angustiado(a), está cansado(a) da correria do dia a dia, tem dificuldades de tomar decisões, tem baixa autoestima, tem dificuldade de mudar ou em relacionamentos, ou tantas outras questões que ninguém consegue te ajudar com a resposta, procure ajuda psicológica.

Aqui na clínica Fernanda Angnes, temos atendimento com uma ótima profissional, venha conferir!

01/10/2025

Chegamos no mês de outubro, mês de nos conscientizarmos e de lembrarmos o quanto a prevenção é importante!

A prevenção é o melhor remédio, cuide de você, cuide do seu corpo, faça os exames preventivos e cuide não só da sua mama, mas da saúde como um todo ✨🙏🏻🤍.

💗

30/09/2025

Hoje só temos a agradecer por ter a Elisete com a gente aqui na clínica! ✨🤍

Recebendo os pacientes, sempre com seu sorriso caloroso, nos ajudando nas questões do dia a dia, para deixar tudo em ordem.

Gratidão por tanto e parabéns pelo dia da secretária .😍🌷🤗

29/09/2025

Que tal começar a semana com uma receitinha de Torta de Frango? Super saudável e cheia de fibras e proteínas! 💚

O frango por si só já é um alimento muito saudável, com pouca gordura, proteínas e vitaminas B (B3 e B6) e aliado a aveia em flocos e a farinha integral se torna uma refeição ainda mais completa.

A farinha integral e a aveia, contêm fibras e nutrientes como o ferro, o magnésio, o zinco, o selênio e vitaminas do complexo B, importantes para energia, metabolismo e imunidade.

Essa combinação de ingredientes além de nutritiva, sustenta por mais tempo, favorece a saúde intestinal e ainda ajuda no controle da glicemia e do colesterol. ✨✅

Já sabe qual será sua janta hoje? Que tal uma Torta de Frango?

27/09/2025

Dormir bem é essencial para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo de uma criança!

🧠 Desenvolvimento cerebral e aprendizagem:
-Enquanto dormem, as crianças consolidam memórias e aprendizados adquiridos durante o dia.
-O sono melhora a atenção, a concentração e o raciocínio.

📏 Crescimento físico:
-Durante o sono profundo, o corpo libera o hormônio do crescimento, fundamental para o desenvolvimento saudável.
-Ajuda na recuperação da energia e fortalecimento do sistema imunológico.

😌 Equilíbrio emocional:
-Crianças que dormem bem lidam melhor com frustrações, apresentam menos irritabilidade e maior capacidade de autorregulação.
-O sono insuficiente pode aumentar a ansiedade e a impulsividade.

🛡️ Saúde a longo prazo:
-Dormir o suficiente ajuda a prevenir obesidade, problemas cardíacos e dificuldades de aprendizagem no futuro.
-Melhora o metabolismo e regula o apetite.

Como seu filho(a) tem dormido? Conta pra gente nos comentários 👇🏻

23/09/2025

"Dormir bem não é luxo, é necessidade. Um sono de qualidade é o combustível para ter mais saúde, energia e equilíbrio todos os dias."

Um sono de qualidade ajuda a:
✅ Recuperar o corpo da correria do dia;
✅ Contribui para a saúde mental, pois reduz o estresse, melhora o humor e diminui a ansiedade;
✅ O sono ajuda a consolidar aprendizados, aumenta o foco e melhora a produtividade;
✅ Ajuda a regular os hormônios ligados à fome, energia e bem-estar, você já percebeu que quando dorme mal da mais fome?;
✅ Ajuda na saúde da pele, evitando olheiras, envelhecimento precoce e deixando o rosto mais descansado.

Observe o seu corpo no dia seguinte, se você acorda cansado(a), há algo errado e você não dormiu o suficiente, procure ajuda, pois dormir bem é coisa séria!

Se perceber algo errado, nós estamos aqui para ajudar, juntos vamos descobrir o motivo deste sono ruim, clique no link da BIO e agende uma consulta com a nossa homeopata 🌱📲.

18/09/2025

A nossa linha de Suplementos é um sucesso e foi criada especialmente para as necessidades dos pacientes da Clínica!

E o Natu Digest não poderia ser diferente, trata diversos problemas de saúde, do sistema digestivo ao intestino.

Já fez sua consulta com a ? A avaliação de Biorressonância feita por ela, vai te mostrar o que o seu corpo precisa e o Natu Digest pode ser uma das indicações. 🧠🌱🤍

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