29/08/2019
Quando pensamos em emagrecer, logo lembramos de dieta, sacrifício e restrição alimentar, não é mesmo? Por vezes, você inicia regimes alimentares extremamente chatos que não se adequam ao seu dia-a-dia e, mais cedo ou mais tarde, irá terminá-lo. Se você fizer isso, sua gordura vai voltar, e geralmente uns quilinhos a mais de bônus.
Precisamos entender que as imprudentes dietas ditadas pela moda falham quase sempre! Felizmente, emagrecer não implica seguir as dietas da moda ou padrões absurdos de alimentação. Ao invés de tentar um regime severo e chato por toda a vida, que tal mudar seus hábitos alimentares e dar início a Reeducação Alimentar?
Para emagrecer, você deve mudar seus hábitos alimentares de forma gradativa e segura, através de um plano alimentar balanceado e equilibrado, e esquecer a palavra DIETA! Exercício é outro elemento chave para o sucesso na perda de peso. Além de elevar o gasto calórico, o exercício também libera hormônios que proporcionam bem estar dando um plus no seu emagrecimento.
Quer perder peso de forma saudável e definitiva? VEM pro GAPE! Inscrições abertas!
