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Ana Júlia Kegler - Nutricionista

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24/07/2025

Opte por carboidratos complexos e consuma com moderação os carboidratos simples para uma alimentação equilibrada e saudável. 🤗

19/07/2025

Mais uma vibrando contigo ! 💪🏼🧨

18/07/2025

Com disciplina, cada passo na sua jornada alimentar te aproxima mais dos seus sonhos de saúde e bem-estar. Transforme metas em resultados e celebre cada conquista! ❤️

10/07/2025

Você sabia? Estudos mostram que a vitamina D é fundamental para proteger nossas funções cerebrais. Pesquisas indicam que níveis baixos dessa vitamina podem afetar áreas importantes para a memória, como o hipocampo, aumentando o risco de Alzheimer e outros distúrbios cognitivos. Cuide da sua saúde e mantenha seus níveis de vitamina D em dia! ☀️🧠✨

04/07/2025

Além de comer pouco trazer o desequilíbrio, tem risco de deficiências a longo prazo. Portanto, a melhor abordagem para a saúde e emagrecimento não é simplesmente comer menos, mas sim comer de forma inteligente e equilibrada, priorizando alimentos nutritivos e escolhendo as quantidades adequadas para suas necessidades. 🍜🍓🫐

02/07/2025

2º dia por aqui ✨

20/06/2025

Treinão de dia dos namorados com meu amor ♥️🤟🏼

30/05/2025

Esses são 5 mitos sobre alimentação, dos quais eu mais ouço no consultório. Eu te ajudo a desmistificar cada um deles. 😉 Me chama e vamos conversar.

24/05/2025

Não apenas a alta quantidade de calorias no açúcar, mas juntamente com a retenção de líquidos que ele causa, pode levar ao ganho de peso. Além disso, o açúcar pode afetar negativamente o metabolismo, desacelerando-o e dificultando a queima de gordura, contribuindo para o ganho de peso e aumentando o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. 🧁 Esse, sim, é um dos nossos maiores vilões por aqui.

18/05/2025

Ao escolher alimentos que precisam ser descascados, você está consumindo alimentos na sua forma mais natural, com menos processamento. Na dúvida, descascar sempre é melhor que desembalar 🤗

15/05/2025

com meu amor ♥️

14/05/2025

Sim, o intestino é frequentemente chamado de "segundo cérebro" devido à sua vasta rede de neurônios e papel crucial na regulação de diversas funções corporais e emocionais como humor e a resposta ao estresse.
O intestino envia sinais ao cérebro através de neurotransmissores, como a serotonina, que afeta o humor e o comportamento.
Em resumo: O intestino não é apenas um órgão digestivo, mas um sistema complexo que influencia a saúde mental, emocional e física, justificando o termo "segundo cérebro", de acordo com diversos estudos e especialistas. Por isso é tão importante estar "de bem" com ele 🤭

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