Aline Bittencourt

06/01/2023

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Nutrição da vida Real
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30/12/2022

Deixa aqui nos comentários quais são as suas palavras para 2023.

28/12/2022

Os obstáculos existem se nós mantivermos eles lá, eu sei que muitas vezes não é fácil, pra mim as coisas nem sempre foram fáceis também, mas eu corri atrás do que eu acreditava.

Por isso eu digo, não importa quantas vezes você caiu na vida, o que importa foram as vezes que você se levantou, então não desista, eu sei que você consegue alcançar tudo que quiser.

Que 2023 seja maravilhoso para todas nós! ❤

25/12/2022

Há quem diga que o Ano Novo representa o fim de um novo ciclo e o início de uma nova fase, mas a verdade é que, para muitos, o Natal é que representa esse momento, porque é na época natalina que entramos em contato com os sentimentos mais puros e bonitos que habitam nosso coração e nossa mente, o que nos permite fazer uma reflexão necessária sobre os caminhos que estamos trilhando em nossa vida, permitindo fazer as devidas correções de curso. Aproveite estes dias de amor e comunhão para repensar a sua vida! Feliz Natal!

24/12/2022

A nutre também precisa de um descanso às vezes né meninas kkkk

Mas não se preocupem, eu ainda vou estar aqui no perfil compartilhando tudo com vocês, apenas não irei estar atendendo no consultório 😉

Que esse final de ano seja acolhedor para você, e que possamos refletir o que precisamos alcançar em 2023.

Estamos juntas nessa! 👊💥

23/12/2022

Revelei o segredo 😱

Não existe receita mirabolante gente, mas existem sim algumas ações que você pode praticar e que serão o seu "remédio" para alcançar seus objetivos, são eles:

- Autorresponsabilidade;
- Disciplina e treino;
- Alimentação saudável;

Com essas ações você pode chegar a onde você quiser, pode acreditar em mim, eu sei do que eu estou falando!

21/12/2022

Vamos começar 2023 diferente? 🥳

Um novo ano, um novo começo, e nele você tem tudo para fazer diferente.

Chega de vida sedentária, chega de vida cheia de problemas de saúde e mal estar, aposte na sua saúde, na sua vitalidade.

E para te ajudar nessa empreitada eu trouxe aqui 5 hábitos saudáveis para praticar nesse novo começo, e finalmente alcançar a disposição e o corpo que você tanto quer.

Se você vai apostar nessa, deixa um ❤️ aqui nos comentários pra eu acompanhar sua evolução.

19/12/2022

Acho que o pessoal ainda não se ligou que faltam só 2 semanas pra começar um novo ano. 👀

Acorda gente! Não dá pra esperar um milagre cair do céu, se você quer que seu 2023 seja diferente, você tem que fazer ele ser diferente!

Afinal: “Quem se move o universo promove”.

Vamos! Levanta a bunda do sofá, pega uma agenda e uma caneta, senta na mesa e escreve.

“Ano que vem eu quero: Ter mais saúde, mais disposição, cuidar de mim mesma!” Pergunte-se, o que eu preciso fazer para fazer acontecer tudo isso no meu 2023?

Depois deixa aqui nos comentários o que você quer para 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ na sua vida.

16/12/2022

Tenho dito, as pessoas desistem mesmo antes de tentar, é por isso que a maioria fracassa, porque nem mesmo chega a tentar!

Vocês tem noção do quanto isso é triste?

Tudo na vida está ligado a sua mentalidade quanto as coisas, não é atoa que para tratar do corpo, antes precisamos cuidar da mente.

Faça essa reflexão hoje, você quer algo mas ainda não começou por fatores mencionados no post acima?

Faça parte do nosso movimento e comece o ano de uma forma totalmente diferente.

Vamos construir um mundo mais saudável juntos 👊💥

15/12/2022

É fome ou é vontade de comer? 🤔

Não é tão difícil identificar se você esta com fome mesmo, ou se é apenas o seu emocional querendo suprir a falta de alguma outra coisa.

Comer por tristeza, comer por felicidade, comer por falta de algo, nada disso é realmente sentir fome né galera. 🧐

Quer saber identificar que é a sua fome? Leia o post de hoje!

Hoje você sentiu fome emocional ou fome física? Deixa aqui nos comentários 👇

14/12/2022

Vocês já pensaram nisso?

Ao sermos mais intencionais sofremos menos, ou seja, quando temos a intenção de fazer algo, mesmo que nos incomode a princípio, ao tratar rapidamente do assunto, logo o desconforto passa.

Isso tem tuuudo a ver com saúde e também com emagrecimento, pois quanto mais tempo você ficar adiando o que deve ser tratado, o que deve ser feito, mais "tempo" você irá sofrer.

Por isso, seja mais intencional na sua vida e sofra bem menos. 😉

Todos juntos por um mundo cheio de saúde e vitalidade. 👊💥

09/12/2022

Existem alguns inimigos que ficam nos atrapalhando no processo de emagrecer, e a maioria deles está na nossa mente.

Eu já falei pra vocês né pessoal, cuidado porque a nossa mente, mente. 😉

Mas não se deixe abalar, tudo pode ser resolvido, basta a gente querer e correr atrás disso. 🏃‍♀️

Quer saber como se livrar destes inimigos do cérebro? Acompanhe as minhas lives semanais aqui no Instagram e se livre deles.